14.02.2006

 Сон лечит память


Ничто не бывает лучше полноценного сна ночью, особенно для восстановления памяти или повышении способности к изучению иностранных языков, заключают американские исследователи.

Выгоды от сна общеизвестны, но ученые из Чикагского Университета провели новое исследование. Оно показало, что в то время пока мы спим, мозговая деятельность закрепляет наши дневные знания и информацию в памяти, обеспечивая тем самым более высокие темпы изучения предметов и языков.

"Сон имеет, по крайней мере, два отдельных эффекта на память, - говорит Дэниел Марголиаш из Чикагского Университета. - Сон объединяет воспоминания, защищая от последующего вмешательства или распада. Сон также, похоже, возвращает или восстанавливает утерянные воспоминания".

Марголиаш и его коллеги проверили способность трех групп студентов колледжа запоминать информацию. Им предлагали запомнить слова, предварительно сравнив их способности и распределив по группам равномерно студентов с одинаковыми способностями.

Проверка на эффективность памяти у первой группы проводилась уже через один час. В итоге только 54 процента студентов еще помнили слова. Вторую группу обучали утром и проверяли спустя 12 часов. Только 10 процентов из них показали большие успехи в запоминании слов. Но те студенты, которые обучались вечером и проверялись следующим утром, после ночного сна, улучшили процесс запоминания слов на 19 процентов.

Когда студенты, которые были обучены утром, были снова проверены на следующий день, после сна, то гораздо большее число среди них показали лучшие результаты по запомненным словам. Таким образом, ученые сделали вывод, что сон усиливает значимую информацию, полученную днем, и ослабляет второстепенную, улучшая память и процесс обучения.

Источник: Сон лечит память




Другие новости:
  • Внук Пугачевой попал в больницу с серьезной травмой головыВнук Пугачевой попал в больницу с серьезной травмой головы09.10.2008
    Младший внук примадонны российской эстрады Аллы Пугачевой - 10-летний Дэни Байсаров - попал в больницу с серьезной травмой головы.
  • 7 потенциальных причин инфаркта7 потенциальных причин инфаркта09.10.2008
    Словом "холестерин" врачи пугают чуть ли не каждого второго пациента за 30. Что это такое и из-за чего он повышается?
  • Мозг сам может вырабатывать антидепрессантыМозг сам может вырабатывать антидепрессанты09.10.2008
    Мозг может самостоятельно вырабатывать антидепрессанты, сообщает агентство Reuters. К такому выводу пришли исследователи из Медицинского института Говарда Хьюза (Howard Hughes Medical Institute) и Колумбийского университета в Нью-Йорке (Columbia University in New York), США.
  • Домашние питомцы защитят от ракаДомашние питомцы защитят от рака09.10.2008
    Американцы доказали, что любители кошек в 3 раза реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. Теперь же удалось сделать новое открытие: домашние животные предотвращают развитие онкологических заболеваний.
  • Оливковое масло защищает от перееданияОливковое масло защищает от переедания10.10.2008
    Из олеиновой жирной кислоты, входящей в состав растительных масел, прямо в стенке кишечника образуется олеилэтилэтаноламид, вызывающий чувство насыщения. Так что салаты, заправленные растительным маслом, и впрямь могут помочь избежать переедания.
  • Вино спасает легкие человека от ракаВино спасает легкие человека от рака10.10.2008
    Американские ученые открыли новые полезные свойства алкоголя. Оказалось, что красное вино резко сокращает риск развития рака легких. При этом наиболее сильный целебный эффект этот напиток производит на курильщиков.
  • Тимошенко сразил Тимошенко сразил "катастрофический" грипп10.10.2008
    Премьер-министр Украины Юлия Тимошенко стала жертвой "катастрофической" разновидности гриппа. Об этом сообщил лидер фракции БЮТ в Верховной Раде Иван Кириленко.
  • "Рейтинг здоровья" населения 45 стран мира10.10.2008
    В каких странах население может похвастаться лучшим здоровьем решили выяснить Китайские ученые. Для этого сотрудники Академии Наук Китайской Народной Республики провели весьма необычное исследование.
  • В организме Далай-ламы нашли каменьВ организме Далай-ламы нашли камень10.10.2008
    Причиной госпитализации накануне в больницу Нью-Дели Далай-ламы стал камень в желчном пузыре. 10 октября 73-летнему тибетскому лидеру предстоит операция.
  • Женщина хочет ребенка Женщина хочет ребенка "с того света"10.10.2008
    Как сообщила сегодня ВВС, 42-летняя британка отстаивает в суде право воспользоваться спермой умершего мужа для зачатия ребенка. Ни одного подобного процесса в Великобритании никогда не происходило.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь