Ничто не бывает лучше полноценного сна ночью, особенно для восстановления памяти или повышении способности к изучению иностранных языков, заключают американские исследователи.
Выгоды от сна общеизвестны, но ученые из Чикагского Университета провели новое исследование. Оно показало, что в то время пока мы спим, мозговая деятельность закрепляет наши дневные знания и информацию в памяти, обеспечивая тем самым более высокие темпы изучения предметов и языков.
"Сон имеет, по крайней мере, два отдельных эффекта на память, - говорит Дэниел Марголиаш из Чикагского Университета. - Сон объединяет воспоминания, защищая от последующего вмешательства или распада. Сон также, похоже, возвращает или восстанавливает утерянные воспоминания".
Марголиаш и его коллеги проверили способность трех групп студентов колледжа запоминать информацию. Им предлагали запомнить слова, предварительно сравнив их способности и распределив по группам равномерно студентов с одинаковыми способностями.
Проверка на эффективность памяти у первой группы проводилась уже через один час. В итоге только 54 процента студентов еще помнили слова. Вторую группу обучали утром и проверяли спустя 12 часов. Только 10 процентов из них показали большие успехи в запоминании слов. Но те студенты, которые обучались вечером и проверялись следующим утром, после ночного сна, улучшили процесс запоминания слов на 19 процентов.
Когда студенты, которые были обучены утром, были снова проверены на следующий день, после сна, то гораздо большее число среди них показали лучшие результаты по запомненным словам. Таким образом, ученые сделали вывод, что сон усиливает значимую информацию, полученную днем, и ослабляет второстепенную, улучшая память и процесс обучения.
Власти России должны усовершенствовать законодательство, чтобы помощь больным детям стала более оперативной и адресной, заявил президент Дмитрий Медведев в ходе беседы с представителями общественных организаций.
По сообщениям BBC, ученые из Америки выявили, что на пассивное курение может нанести вред слуху. Последние исследования выявили, у большинства заядлых курильщиков заметное снижение кровообращение во внутреннем ухе.
Эффект от "Виагры" может быть в буквальном смысле оглушительным. Американские ученые после долгих исследований заявили, что использование популярных таблеток способно привести к ухудшению слуха.
Недавнее исследование позволило установить, что пестициды, которые попадают с пищей в организм беременной женщины, опасны не только для нее, но и для ее ребенка.
Ничто не бывает лучше полноценного сна ночью, особенно для восстановления памяти или повышении способности к изучению иностранных языков, заключают американские исследователи.
