19.02.2006

 Пять видов пищи, которые вернут свежесть дыханию


Существует две причины несвежего дыхание: плохое соблюдение гигиены полости рта и нарушение работы желудочно-кишечного тракта. И в том, и в другом случае виновниками неприятного запаха являются бактерии.

Если вы обратитесь за советом к стоматологу, то он наверняка посоветует вам две вещи. Во-первых, убедиться в том, что вы хорошо питаетесь, то есть соблюдаете сбалансированную диету, включающую в себя необходимое количество белков и углеводов, а также различных кислот и витаминов, содержащихся в овощах и фруктах. Во-вторых, после каждого приема пищи желательно пользоваться зубной щеткой и нитью.

Однако существует и еще один способ обрести свежесть дыхания. Некоторые виды пищи способны избавить от неприятного запаха изо рта и предотвратить его дальнейшее появление.

1. Петрушка
Это травяное растение лучше других нейтрализует неприятный запах изо рта, в том числе и запах табачного дыма. Но если вам не удалось найти петрушку, то вместо нее подойдут кориандр, мята, полынь, эвкалипт, розмарин или кардамон. Для того чтобы добиться наилучшего эффекта, эти травы нужно как можно дольше жевать или заваривать их как чай. Перечисленные травы несут в себе двойную пользу - они не только устраняют неприятный запах изо рта, но и благотворно сказываются на пищеварении.

2. Йогурт
Последние исследования показали, что употребление в пищу йогурта каждый день снижает уровень сульфида водорода во рту. Именно это вещество является основной причиной появления неприятного запаха в ротовой полости. Регулярное употребление йогурта препятствует образованию вредных бактерий, которые могут вызвать заболевания десен и появления пятен на зубной эмали. Однако, выбирая себе йогурт, убедитесь в том, что в нем содержатся только натуральные компоненты, активные йогуртовые культуры и нет добавок сахара

3. Овощи и фрукты, богатые клетчаткой
К этой категории относятся яблоки, морковь и сельдерей. Эти фрукты и овощи способствуют обильному выделению слюны, которая смачивает ротовую полость, удаляя тем самым мельчайшие кусочки пищи, оставшиеся на зубах или застрявшие между ними. Очень часто именно эти кусочки и являются причиной образования неприятного запаха в ротовой полости.

4. Жевательная резинка
Жевательная резинка не сможет избавить вас от дурного запаха изо рта, но она сможет его замаскировать. Еще одним плюсом жвачки является то, что она способствует обильному выделению слюны, очищающей полость рта. Но помните, что жевательная резинка не должна заменять зубную щетку. Выбирая себе жевательную резинку убедитесь, что она без сахара.

5. Пища с высоким содержанием витамина С
Ягоды, цитрусы, арбузы и другая пища, содержащая витамин С в больших количествах, формируют во рту среду, неблагоприятную для роста бактерий. Регулярное употребление витамина С также важно для здоровья десен. Однако обратите внимание на то, что витамин С должен поступать в организм из натуральных продуктов, а не из пищевых добавок, поскольку добавки могут вызвать расстройство пищеварительной системы.

Источник: Пять видов пищи, которые вернут свежесть дыханию




Другие новости:
  • Турция защищается от полиомиелита прививкамиТурция защищается от полиомиелита прививками18.08.2011
    Правительство Турции приняло решение ввести обязательную вакцинацию против полиомиелита для тех, кто следует через эту страну в Афганистан, Пакистан, Нигерию и Таджикистан.
  • "Совы" склонны к полноте18.08.2011
    Американские ученые провели исследования о влиянии способа жизни людей на лишний вес. Они пришли к такому выводу, что люди, так называемые совы более склонны к набиранию лишнего веса, чем жаворонки.
  • Рыбий жир улучшает работу мозгаРыбий жир улучшает работу мозга18.08.2011
    Ученые из Центра изучения болезни Альцгеймера и расстройств памяти в Род-Айленде (Rhode Island Hospital`s Alzheimer`s Disease and Memory Disorders Center) обнаружили связь между потреблением рыбьего жира и когнитивными функциями мозга (память, концентрация внимания, мышление).
  • На теле Юлии Тимошенко появились синие пятнаНа теле Юлии Тимошенко появились синие пятна18.08.2011
    На теле экс-премьера Украины Юлии Тимошенко появились синяки неизвестного происхождения. Защита подозреваемой тщетно пытается добиться вызова врача. Тимошенко в настоящее время находится в СИЗО, где состояние ее здоровья резко пошатнулось.
  • Россияне решают судьбу курильщиковРоссияне решают судьбу курильщиков19.08.2011
    Законопроект "О защите здоровья населения от последствий потребления табака" отныне доступен для комментариев на сайте Министерства здравоохранения и социального развития.
  • Экстази назвали лекарством от ракаЭкстази назвали лекарством от рака19.08.2011
    У больных раком появился шанс на долгую и счастливую жизнь. Путем долгих экспериментов британские ученые выяснили, что модифицированные формы модного у молодежи наркотика экстази эффективны при лечении лейкемии, лимфомы и миеломы, сообщает The Raw Story.
  • Яблочный уксус очищает организм от алкоголя и наркотиковЯблочный уксус очищает организм от алкоголя и наркотиков19.08.2011
    О лечебных свойствах яблок известно давно: они снижают артериальное давление, помогают предупредить атеросклероз и инфаркт, способствуют очищению кишечника, полезны при ревматизме, болезнях почек и печени, при кожных заболеваниях. И это далеко не все преимущества.
  • Депутаты хотят ввести запрет на аборты в РоссииДепутаты хотят ввести запрет на аборты в России22.08.2011
    Уменьшение доступа к легальной медицине спровоцирует рост подпольных абортов, коррупцию и увеличение материнской смертности. Появившиеся нежеланные дети обречены на нездоровье, а их семьи на несчастья, говорят эксперты.
  • Более 100 китайцев отравились уксусом с антифризомБолее 100 китайцев отравились уксусом с антифризом22.08.2011
    В Синьцзян-Уйгурском автономном регионе Китая 11 человек скончались, отравившись уксусом после вечерней трапезы во время священного для мусульман месяца Рамадан, сообщает Associated Press.
  • Позы в постели для зачатия ребенкаПозы в постели для зачатия ребенка22.08.2011
    Забеременеть нельзя по заказу, как правило, это происходит случайно, или над ребенком трудятся на протяжении нескольких месяцев или даже лет.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь