04.03.2006

 Как справиться с весенней депрессией


Началась весна, и многие люди ощущают упадок сил, хроническую усталость, а нередко и депрессию.

С недомоганием помогают справиться витамины. Ещё один верный способ борьбы с депрессией - физические упражнения. Но и здесь надо быть осторожным. "Не переусердствовать", - говорят врачи.
Врачи выяснили, что при депрессии в крови снижается уровень особого вещества - серотонина, а физические упражнения устраняют его дефицит. К тому же при лечении депрессии медикаментами, их действие начинает проявляться лишь спустя недели, а несложные занятия физкультурой помогают сразу. Эти выводы исследователей использованы при разработке реабилитационных программ.
Медики советуют также весной обязательно принимать витамины. Прежде всего - витамин В-12. Отмечено, что люди, в крови которых обнаружено значительное количество этого витамина, реже страдают депрессией. И по прогнозам врачей, этот простой, доступный препарат в ближайшее время будет включен в схему лечения депрессионных состояний.

Источник: Как справиться с весенней депрессией




Другие новости:
  • Ученые придумали новый способ борьбы с зависимостямиУченые придумали новый способ борьбы с зависимостями25.03.2009
    Новые лекарства для борьбы с алкогольной, наркотической и другими видами зависимостей могут быть созданы на основе наночастиц золота, способных беспрепятственно доставлять активные молекулы к клеткам головного мозга.
  • Ученые выяснили, почему дети любят сладкоеУченые выяснили, почему дети любят сладкое25.03.2009
    Любой родитель знает, как дети любят "налегать" на сладкое. Теперь генетики Университета Вашингтона и центра Монелла обнаружили биологическую основу таких вкусовых предпочтений: в условиях быстрого роста и развития детский организм требует увеличения калорийности пищи.
  • 8 самых опасных продуктов8 самых опасных продуктов26.03.2009
    Хотели вкусно поесть, а получили пищевое отравление? Не самая приятная ситуация. Какие меры предосторожности помогут вам её избежать?
  • Соя предотвращает раковые болезниСоя предотвращает раковые болезни26.03.2009
    Сотрудники Национального онкологического института США выяснили, что американки азиатского происхождения, которые начали есть сою в детстве, реже болеют раком молочной железы.
  • Сборная России несет первые потериСборная России несет первые потери26.03.2009
    Сборная России по футболу накануне важнейшего матча отборочного турнира к чемпионату мира 2010 против команды Азербайджана, который состоится 28 марта в "Лужниках", несет первые потери.
  • Кризис приведет к увеличению числа курильщиковКризис приведет к увеличению числа курильщиков26.03.2009
    Несмотря на активные и масштабные кампании против курения и законы, принятые во многих странах, в период экономического спада число курильщиков не только не сократится, но даже возрастёт, прогнозируют американские специалисты.
  • В России появилось новое В России появилось новое "средство от наркомании"26.03.2009
    Недавно в Москве широкой общественности представили новую методику лечения наркомании. Автор методики Владимир Иванов - член Экспертного совета Комитета по безопасности Госдумы Федерального собрания РФ, по образованию философ.
  • Николай Расторгуев ищет донора для пересадки почкиНиколай Расторгуев ищет донора для пересадки почки26.03.2009
    Николай Расторгуев ложится в немецкую клинику на операцию по пересадке почки. По сообщению СМИ, сейчас музыкант занят поисками донора.
  • Британские врачи все еще пытаются лечить геевБританские врачи все еще пытаются лечить геев26.03.2009
    Исследователи выяснили, что британские врачи по-прежнему предлагают исправить гомосексуальные наклонности, несмотря на то, что доказательств эффективности таких методик нет.
  • Англичанина, икнувшего более 10 млн раз, прооперируютАнгличанина, икнувшего более 10 млн раз, прооперируют26.03.2009
    25-летний Кристофер Сандс из города Тимберленд в английском графстве Линкольншир за два года икнул более 10 миллионов раз. Врачи считают, что ему может помочь операция.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь