04.03.2006

 Как справиться с весенней депрессией


Началась весна, и многие люди ощущают упадок сил, хроническую усталость, а нередко и депрессию.

С недомоганием помогают справиться витамины. Ещё один верный способ борьбы с депрессией - физические упражнения. Но и здесь надо быть осторожным. "Не переусердствовать", - говорят врачи.
Врачи выяснили, что при депрессии в крови снижается уровень особого вещества - серотонина, а физические упражнения устраняют его дефицит. К тому же при лечении депрессии медикаментами, их действие начинает проявляться лишь спустя недели, а несложные занятия физкультурой помогают сразу. Эти выводы исследователей использованы при разработке реабилитационных программ.
Медики советуют также весной обязательно принимать витамины. Прежде всего - витамин В-12. Отмечено, что люди, в крови которых обнаружено значительное количество этого витамина, реже страдают депрессией. И по прогнозам врачей, этот простой, доступный препарат в ближайшее время будет включен в схему лечения депрессионных состояний.

Источник: Как справиться с весенней депрессией




Другие новости:
  • Посуда Zepter признана опасной для здоровьяПосуда Zepter признана опасной для здоровья10.06.2010
    Посуда фирмы Zepter признана опасной для здоровья. Теперь ее продажи приостанавливают в Якутии. Органы Роспотребнадзора в Якутии уже начали изымать из продажи в магазинах республики кухонную посуду известной марки, со ссылкой на территориальное управление Роспотребнадзора.
  • Клубника  повышает настроение и снимает стрессКлубника повышает настроение и снимает стресс10.06.2010
    Ученые утверждают, что клубника позволяет повысить настроение. Кроме того, она способствует бодрости. Ученые рекомендуют съесть 150 гр. клубники для того, чтобы снять стресс.
  • Неправильный сон отрицательно влияет на потенциюНеправильный сон отрицательно влияет на потенцию10.06.2010
    Исследователи обнаружили, что неправильная поза тела во время отдыха вызывает сексуальное расстройство. Представители сильной половины человечества, которые предпочитают спать на животе, могут стать импотентами.
  • Овощи и фрукты ухудшают вниманиеОвощи и фрукты ухудшают внимание11.06.2010
    Проблемы концентрации внимания у детей могут быть вызваны заботливыми родителями, обильно кормящими своих чад овощами и фруктами в надежде обеспечить детский организм необходимыми витаминами.
  • Разработана женская виаграРазработана женская виагра11.06.2010
    Немецкая фармацевтическая компания разработала так называемую "розовую виагру" - препарат флибансерин, который рекомендуют для лечения сниженного полового влечения у женщин.
  • У девочки из Магнитогорска подозревают полиомиелитУ девочки из Магнитогорска подозревают полиомиелит11.06.2010
    В Челябинской области зафиксирован еще один случай подозрения на полиомиелит, сообщает АН "Доступ". Медики заподозрили наличие инфекции у 5-летней девочки, госпитализированной с острым вялым параличом нижних конечностей.
  • Медики избавят женщин от фригидностиМедики избавят женщин от фригидности12.06.2010
    Канадские медики всерьез намерены найти способы помочь пациенткам, жалующимся на слабое сексуальное желание или полное его отсутствие.
  • В штате Монтана отказались торговать марихуанойВ штате Монтана отказались торговать марихуаной12.06.2010
    Фармацевты американского штата Монтана отказались участвовать в распространении медицинской марихуаны, пишет helenair.com.
  • Названы продукты, особо опасные для женщинНазваны продукты, особо опасные для женщин13.06.2010
    Выяснилось, что богатые углеводами продукты повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний именно у представительниц прекрасного пола
  • Шашлык опасен для беременных и хронических больныхШашлык опасен для беременных и хронических больных14.06.2010
    Шашлык часто становится причиной обострений у людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь