26.03.2006

 Физические упражнения помогают от депрессии


Американские ученые установили, что физические нагрузки помогают при депрессии не хуже, чем современные антидепрессанты.

Исследование было проведено на 156 страдающих депрессией, которые либо принимали препарат золофт, либо выполняли физические нагрузки (получасовая быстрая ходьба, бег трусцой или работа на велотренажере три раза в неделю), либо одновременно тренировались и лечились таблетками.

Через четыре месяца значительное улучшение было отмечено более чем у 60 процентов обследованных во всех трех группах. Но к десятому месяцу симптомы депрессии вновь появились у восьми процентов людей, занимавшихся физическими тренировками, у 38 процентов принимавших антидепрессанты и у 31 процента людей, принимавших таблетки и выполнявших физические нагрузки. Эти данные были опубликованы в журнале Psychosomatic Medicine.

Как считает один из авторов исследования доктор Джеймс Блюменталь, более продолжительный эффект тренировок, возможно, связан с тем, что пациенты обучаются лучше контролировать свое состояние. Однако исследование было проведено на добровольцах, поэтому неизвестно, насколько полученные результаты можно перенести на всех больных депрессией.

Источник: Физические упражнения помогают от депрессии




Другие новости:
  • В США выбраны самые здоровые и нездоровые звездыВ США выбраны самые здоровые и нездоровые звезды12.12.2007
    Джессика Биль и Дэвид Бекхэм были названы самыми здоровыми знаменитостями, сообщает news.com.au.
  • Запланированное кесарево сечение вредит ребенкуЗапланированное кесарево сечение вредит ребенку12.12.2007
    У детей, рожденных с помощью запланированного кесарева сечения, в четыре раза повышается риск возникновения заболеваний дыхательных путей, сообщает РИА "Новости" со ссылкой на BBC.
  • Секс-туризм в Таиланде грозит множеством последствийСекс-туризм в Таиланде грозит множеством последствий12.12.2007
    Женщины часто едут на курорт за романтикой. Им нужны море, звезды, прогулки по пляжу и томные вздохи под балконом. Мужчины отправляются в места отдыха за сексом. Они готовы к морю, звездам и вздохам, но желательно, чтобы все это уложилось в максимально короткий срок.
  • "Девочке с ангельскими крыльями" удалили третью руку12.12.2007
    В течение нескольких часов 11-летняя китаянка Рен Ксин находилась между жизнью и смертью: врачи военного госпиталя в Пекине проводили сложнейшую операцию по удалению у нее лишней конечности.
  • Cамая пожилая мать в мире борется с тяжелой болезньюCамая пожилая мать в мире борется с тяжелой болезнью12.12.2007
    67-летняя испанка, считающаяся самой пожилой матерью в мире, тяжело заболела менее чем через год после родов. Предполагается, что женщина страдает раком, сообщает Daily Mail.
  • Животные в Москве постепенно становятся Животные в Москве постепенно становятся "мутантами"12.12.2007
    Столичные ученые продолжают выяснять, почему за последнее время так изменились повадки городских животных и насекомых и почему московская живность начинает изменять своим природным привычкам.
  • Секреты диеты: выбор масла для готовкиСекреты диеты: выбор масла для готовки12.12.2007
    Приготовить обед или ужин без растительного масла довольно трудно. Салаты и горячие блюда редко обходятся без этого продукта. Встает лишь вопрос, каким именно растительным маслом стоит воспользоваться, чтобы еда получилась и вкусной, и полезной.
  • Отголоски старых мифов, связанные с менструальным цикломОтголоски старых мифов, связанные с менструальным циклом13.12.2007
    К месячным женщины обычно относятся как к неизбежному злу. Неудобно, неприятно, но что поделать? Физиология, дело обычное. Между тем, еще столетие назад отношение к менструации было иным.
  • Дыхательная гимнастика для беременныхДыхательная гимнастика для беременных20.04.2009
    В основе дыхательной гимнастики лежат постулаты учения йоги о дыхании - пранойямы, что в переводе с санскрита означает "управление жизненной энергией".
  • Острые специи помогут избавиться от бронхитаОстрые специи помогут избавиться от бронхита13.12.2007
    Симптомы, сопровождающие бронхит, хорошо известны: кашель, астматическое удушье, жар, и вы становитесь похожи на больную рептилию. При бронхите сужаются бронхиальные трубки, их стенки воспаляются, и все это в итоге сказывается на легких.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь