Три фактора, которые продляют жизнь человека на 10 лет
Небольшие изменения в образе жизни - прекращение курения, более здоровая диета, повышенная физическая активность - позволяют продлить жизнь на 11-12 лет.
Таковы предварительные результаты обширного исследования, которое проводится с 1993 года в Кембриджском университете в Великобритании.
Исследование, в котором принимают участие 25 тысяч человек, является частью еще более обширного общеевропейского исследования на базе полумиллиона участников в 10 европейских странах.
Исследование поддерживается правительствами и охватывает людей в возрасте от 45 до 79 лет. Участники исследования заполняют вопросники, касающиеся их диеты и образа жизни, и периодически обследуются специальными медсестрами.
Полученные результаты показывают, что пять порций фруктов и овощей в день продлевают жизнь в среднем на 3 года, воздержание от курения - на 4-5 лет и физическая активность - еще на 3 года.
При этом конторским работникам нужно плавать, бегать или кататься на велосипеде по одному часу в день, людям с умеренной профессиональной нагрузкой, например, парикмахерам, достаточно упражняться по 30 минут, а людям активных профессий - каменщикам, почтальонам, фермерам - никаких дополнительных физических упражнений вообще не нужно.
Примеры экспресс-рецептов из домашней косметологии для лица, волос и глаз, которые можно быстро сделать из продуктов, которые всегда есть в доме. Эффект от них отличный, ну а волосы, лицо и глазки преображаются моментально.
Ученые из Тайваня в эксперименте доказали, что капсаицин (вещество, придающие жгучий вкус красному перцу) способен подавлять рост клеток жировой ткани.
Геморрой, остехондроз, радикулит...Работа в офисе может быть не менее опасной для здоровья, чем тяжелый труд на вредном производстве. Безобидные симптомы со временем превращаются в серьезные проблемы.
С наступлением весны особенно остро чувствуется нехватка витаминов. Слабость, хроническая усталость и апатия мешают радоваться пробуждению природы и долгожданному солнцу.
Как-то подруга упомянула, что кто-то из ее знакомых начал ежедневно принимать аспирин для предотвращения сердечного заболевания. Я выпалила: "Вы знаете, аспирин может вызвать слепоту".
Когда дети наряжаются в костюмы супергероев, они начинают подражать поведению любимого персонажа и при этом рискуют не справиться со своей "звездной ролью", то есть опасно пораниться.
Редкий элемент галлий, который в настоящее время используется в основном в полупроводниковой микроэлектронике, в скором времени может стать широко используемым лекарственным средством.
Наблюдая за матерями и их новорожденными детьми, британские ученые пришли к выводу о том, что более полные и малоподвижные женщины рожают более тучных детей.
Все, наверное, заметили, что люди, говорящие громко в общественном транспорте, вызывают у окружающих раздражение. К сожалению, мы забываем о том, что лучше говорить тихо, чем громко.
Зубы - это всегда актуально. На вопросы отвечает стоматолог-ортопед поликлиники Большого Академического театра Российской Федерации Альберт Алексеевич Базилев.