13.05.2006

 Лечение целлюлита и методы борьбы с целлюлитом


Целлюлит - эта проблема волнует каждую женщину. Но избавиться от целлюлита полностью и предотвратить его развитие нельзя. Этот возрастной процесс образования целлюлита необратим.

Но приостановить усиление целлюлита и сгладить целлюлитные неровности кожи можно. Первое и главное средство в лечение целлюлита - постараться избежать перерастания целлюлита из первых стадий в последнюю. Любую болезнь легче предупредить, чем вылечить. Скорость развития и лечение целлюлита сильно зависит от образа жизни.

Похудение - главная из профилактических мер по борьбе и лечению целлюлита, при этом мы говорим о здоровом меню. Неправильное питание - одна из основных причин целлюлита. Развитию целлюлита способствуют жареные блюда, жирное мясо, птица с кожей, колбасные изделия, копчености, соленья, маринады, сдобная выпечка, кондитерские изделия. Лицам с наследственной предрасположенностью к целлюлиту от этих продуктов и блюд лучше отказаться совсем. Мы рекомендуем также для уменьшения скорости возникновения целлюлита избегать заменителей еды или еды с искусственными добавками - красителями, ароматизаторами и имитаторами вкуса, готовить птицу без шкуры, сократить употребление жирно-молочных продуктов. Развитию и лечению целлюлита препятствуют сырые овощи (особенно салат и капуста), огородная зелень, бобовые, фрукты, зерновой хлеб, каши на воде, рыба, морепродукты, растительные масла. Переедание опасно не только угрозой возникновения ожирения, оно обуславливает изменение обмена в жировой ткани, что способствует развитию целлюлита и целлюлитного воспаления.

В обязательном порядке, для лечения целлюлита, необходимо научиться соблюдать режим питания и равномерно распределять суточный рацион в течение дня. Нельзя много есть в вечерние часы, когда двигательная активность человека снижена, и пища в основном служит источником жировых отложений, что способствует возникновению целлюлита. А если это еще и сочетается с малоподвижным образом жизни- ждите целлюлита.

Количество употребляемой пищи должно быть умеренным, не вызывать чувства перенасыщения, а тем, кто уже столкнулся с этой проблемой, с возникновением целлюлита, имеет избыточный вес - необходимо постепенно уменьшать объемы пищи, увеличивая кратность приемов, что необходимо при лечение целлюлита.

Рекомендуем сократить применение крепких алкогольных напитков, кофе, газированных напитков типа колы, спрайта и фанты, которую приводят к образованию целлюлита, а вместо этого пить больше воды.

Вода - простейший способ очистки организма от шлаков и предотвращения целлюлита. Рекомендуются свежевыжатые фруктовые и овощные соки и травяные чаи. Морковный, свекольный, огуречный, яблочный, капустный, апельсиновый соки и сок сельдерея активно используются в профилактике и лечении целлюлита. Есть даже целые антицеллюлитные программы для лечения целлюлита, основанные на комплексном применении овощных и фруктовых соков.

Все пищевые продукты, в зависимости от их калорийности можно разделить на 5 групп:

1-ая группа - очень высококалорийные продукты (450-900 ккал): масло сливочное, масло растительное, орехи, шоколад, халва, пирожные слоеные с кремом. Свинина жирная, колбаса сырокопченая.

2-ая группа - высококалорийные продукты (200-400 ккал): сливки, сметана, творог жирный, сыр, мороженое пломбир, свинина мясная, колбасы вареные, сосиски, мясо гусей и уток, сельдь жирная, сайра, семга, икра, крупы, макароны, хлеб, сахар, мед, варенье, мармелад, конфеты помадные.

3-я группа - умеренно калорийные продукты (100-199 ккал): творог полужирный, мороженое молочное, баранина, говядина, мясо кроликов и кур, яйцо, ставрида, скумбрия, сардины, сельдь нежирная, осетрина.

4-ая группа - низкокалорийные продукты (30-99 ккал): молоко, кефир, творог нежирный, треска, хек, судак, камбала, карп, щука, фрукты, ягоды, картофель, свекла, морковь, горошек зеленый.

5-ая группа - очень низкокалорийные продукты (менее 30 ккал): кабачки, капуста, огурцы, редис, салат, репа, помидоры, тыква, перец сладкий, клюква, грибы свежие.

Для нормальной жизнедеятельности, хорошего иммунитета, преостановления образования целлюлита, необходимо снабжать организм всеми питательными веществами, витаминами, микроэлементами; питание должно быть сбалансированным по белкам, жирам, углеводам. Тогда будет проходить нормальный обмен,в том числе, в жировой ткани, и будет легче проходить лечение целлюлита. Не стоит употреблять в пищу только продукты последней группы, стремясь избавиться от лишнего веса, надеясь убрать и избавится от целлюлита - ничего не получится, а вот до обращения к специалисту уже смело можно ограничить употребление продуктов первых двух групп.

Развитию целлюлита способствует курение. Целлюлит прогрессирует при долгом нахождении в одной и той же позе, особенно в положении только сидя или только стоя. Гиподинамия является верным другом целлюлита. А также стресс запускает и ускоряет переход целлюлита в более тяжелые формы. Если есть проблемы со щитовидной железой и ее функция снижена - то без нормализации функции железы сложно начать лечение целлюлита.

Исходя из всего этого можно сделать вывод - лечение целлюлита сложная задача и только лишь соблюдением диеты не обойтись. Важно устранить все имеющиеся негативные факторы. А если уже имеется целлюлит или "лимонная корочка" - обратитесь к специалистам, которые назначат вам грамотную терапию по лечению целлюлита и вовремя помогут остановить процесс. Самостоятельно избавиться от этой проблемы невозможно. Только следуя указаниям доктора можно добиться наилучшего результата в лечение целлюлита. Будьте красивы и здоровы!

Источник: Лечение целлюлита и методы борьбы с целлюлитом




Другие новости:
  • Эми Уайнхаус боится умереть молодойЭми Уайнхаус боится умереть молодой29.12.2008
    По словам Алекса Хейнса, бывшего личного помощника Эми Уайнхаус, певицу всерьез пугает перспектива присоединиться к "Клубу 27".
  • Жирная пища ведет к Жирная пища ведет к "поломке" биологических часов29.12.2008
    Пристрастие к жирной пище ведет не только к избыточному весу, но и к "поломке" биологических часов - расстройству циркадного (суточного) биологического ритма организма, установили ученые из Еврейского университета в Иерусалиме.
  • Транссексуалы - не извращенцыТранссексуалы - не извращенцы29.12.2008
    Австралийские ученые из Института принца Генри в Клейтоне исследовали ДНК 112 транссексуалов, сменивших пол с мужского на женский.
  • Беспокойный сон предупреждает о болезни мозгаБеспокойный сон предупреждает о болезни мозга29.12.2008
    Канадские врачи из госпиталя Монреаля пришли к выводу, что человек, совершающий непроизвольные движения во время фазы быстрого сна, предрасположен к дегенерации мозга. Обычно во время этой фазы сна мышцы расслабляются.
  • Мимика человека обусловлена генетическиМимика человека обусловлена генетически29.12.2008
    Американские ученые David Matsumoto и Bob Willingham считают, что то, как люди реагируют на происходящие события, и как это отражается на их лицах, является генетически обусловленным.
  • 10 мифов о питании: что нужно есть, чтобы похудеть10 мифов о питании: что нужно есть, чтобы похудеть29.12.2008
    Ученые доказали: масса общеизвестных представлений о здоровом образе жизни на самом деле является только набором расхожих утверждений, с медицинской точки зрения вовсе не соответствующих действительности.
  • 7 причин стать вегетарианцем7 причин стать вегетарианцем29.12.2008
    И после этого Вы вряд ли захотите снова поесть мяса. Серьезно. Голод. Количество людей в мире, которые умрут от недоедания в этом году: 20 миллионов.
  • Вред от героина можно свести к нулюВред от героина можно свести к нулю29.12.2008
    Израильские учёные смогли восстановить мозг, повреждённый употреблением героина. Введение нервных стволовых клеток в гиппокамп вернуло структуру и функцию органа мышатам, рождённым подсаженными на наркотик матерями.
  • Алексей Булдаков будет лечиться самогономАлексей Булдаков будет лечиться самогоном29.12.2008
    Сразу после Нового года актер собирается ехать к брату на Алтай, где хочет лечить свои болезни самогоном на меду.
  • От холеры в Зимбабве скончалось уже 1564 человекаОт холеры в Зимбабве скончалось уже 1564 человека29.12.2008
    Эпидемия холеры в Зимбабве продолжает набирать обороты. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), с августа в стране зарегистрировано 29131 заболевших, а число умерших достигло 1564 человек, сообщает AFP.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь