20.05.2006

 Ученые выявили продукты, которые сжигают жиры


Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограммов, но и сжигают лишние жиры.

Грейпфрут.
Он снижает уровень инсулина и это снижает желание чего-нибудь перекусить. Если с каждым приемом пищи употреблять половинку плода грейпфрута или 150 гр. его сока, то можно за 2 недели снизить вес в среднем на 2 кг. Кроме того, сок грейпфрута можно смешивать с соком апельсина и лимона. Это дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.

Зеленый чай.
Он предотвращает образование раковых клеток и возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий.

Острая пища.
Острые специи заставляют организм потеть, увеличивают сердцебиение. Это ускоряет метаболизм. Но, если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу - это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов.

Нежирные молочные продукты.
Они не только снабжают организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира.

Вода.
Если употреблять жидкость в виде чистой воды в недостаточном количестве, то сбросить вес будет сложно. Если в организме недостаточно жидкости, то процессы метаболизма замедляются. Это может привести к снижению уровня глюкозы в крови. Появляется слабость и головокружение.

Корица.
Одна лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию все новых и новых жировых отложений.

Белковая пища.
Белки необходимы для образования мышечной массы. А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете - даже если просто отдыхаете.
Больше всего белка в куриной грудке, рыбе, яичных белках, индейке.

Источник: Ученые выявили продукты, которые сжигают жиры




Другие новости:
  • Массаж для преодоления сексуальных дисфункцийМассаж для преодоления сексуальных дисфункций25.10.2010
    Весьма часто для преодоления разного рода сексуальных дисфункций и для налаживания отношений в семье психоаналитики рекомендуют паре начать делать друг другу взаимный эротический или полуэротический массаж.
  • Археологи и медики реабилитировали КолумбаАрхеологи и медики реабилитировали Колумба25.10.2010
    Дан ответ на вопрос, виновен ли Христофор Колумб и его команда в завозе сифилиса в Европу из Северной и Южной Америки. Этому способствовало обнаружение скелетов на одном из кладбищ Лондона.
  • Депрессия связана с хроническим воспалением мозгаДепрессия связана с хроническим воспалением мозга25.10.2010
    Хроническая депрессия является следствием неправильного адаптивного, репаративного нейробиологического процесса проходящего в мозге.
  • Долгий секс с партнершей: советы специалистаДолгий секс с партнершей: советы специалиста26.10.2010
    Ни один мужчина не избежал конфуза или удручающего состояния в связи с ускоренным семяизвержением (УСИ). С этого начинают половую жизнь 90% представителей сильного пола. И именно по этой причине дамы не любят молодых любовников.
  • Аномальная жара увеличила число смертейАномальная жара увеличила число смертей26.10.2010
    Аномальная жара, обрушившаяся на России минувшим летом, почти на 60 тысяч человек увеличила число смертей в стране по сравнению с летом 2009 года. Такие данные обнародованы в докладе Минэкономразвития России.
  • Жидкое мыло неэффективно в борьбе с микробамиЖидкое мыло неэффективно в борьбе с микробами26.10.2010
    Жидкие обеззараживающие средства неэффективны, так как они действуют всего две минуты, предупреждают американские эксперты.
  • Детское ожирение будут лечить у родителейДетское ожирение будут лечить у родителей26.10.2010
    Специалисты медицинской школы Сан-Диего, исследовательского центра при университете Калифорнии, проанализировали результаты терапии 80 семей, половина из которых ограничилась только лечением родителей.
  • Ученые создадут идеальную памятьУченые создадут идеальную память26.10.2010
    Возрастная потеря памяти - в народе обычный склероз - поддается лечению. Сегодня неврологи нашли эффективнейший способ: они заставляют мозг запоминать и генерировать воспоминания по необходимости.
  • В США умер мультипликатор Алекс АндерсонВ США умер мультипликатор Алекс Андерсон26.10.2010
    Во вторник стало известно, что в США на 91-м году жизни умер мультипликатор Алекс Андерсон - создатель мультсериала про летучую белку и неуклюжего лося "Приключения Рокки и Бульвинкля".
  • В США успешно испытали противозачаточный гельВ США успешно испытали противозачаточный гель26.10.2010
    В США успешно завершилась первая фаза клинических испытаний противозачаточного геля, сообщает BBC.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь