25.05.2006

 Недосыпающие женщины быстрее толстеют, хотя и меньше едят


Женщины, ночной сон которых длится пять и менее часов, чаще страдают от избыточного веса или ожирения. Набор веса происходит, несмотря на сравнительно небольшой объем потребляемой пищи, установили американские ученые. Недостаток сна также один из факторов риска, провоцирующих развитие диабета и высокого кровяного давления.

Проблемы со сном, в первую очередь, характерны для женщин, и они только усиливаются с возрастом, оказывая влияние на обмен веществ. Результаты исследования, проведенного среди 68 тысяч американок, свидетельствуют о том, что бессонница, а также постоянное недосыпание отрицательно влияют не только на здоровье, но и на стройность фигуры, сообщает ИТАР-ТАСС со ссылкой на газету Svenska Dagbladet.

В исследовании принимали участие медсестры, которым часто приходится работать в ночные смены. Участницы фиксировали свой вес каждые два года в течение 16 лет. Как выяснилось в ходе исследования, за время наблюдения женщины, которые спали пять и менее часов, прибавляли в весе 15 кг и на 32% чаще, чем другие, а риск развития ожирения возрос у них на 15%.

Уже в 1986 году, когда ученые начинали исследование, женщины, плохо спавшие ночью, весили в среднем на два килограмма больше остальных. Со временем эти различия стали еще более выраженными.

Результаты исследования были доложены в ходе международной конференции Американского общества пульмонологов в Сан-Диего. Данные о том, что недостаток сна ведет к ожирению, появлялись и раньше, однако исследование, проведенное учеными из Университета Западного резервного района, является наиболее масштабным в этой области.

Ранее считалось, что прибавка в весе связана с тем, что недосыпающие люди едят больше, однако выяснилось, что это не так. "На самом деле, они едят меньше, - заявляет руководитель исследования Санджай Патель. - Это свидетельствует о том, что аппетит и диета не оказывают влияния на набор веса у женщин, которые меньше спят".

Точная причина, по которой недостаток сна влияет на набор веса остается неизвестной, сообщил Патель. Ученые предполагают, что продолжительность сна влияет на скорость метаболизма. При недостатке сна обмен веществ замедляется, и калории сжигаются медленнее.

Другая возможная причина - снижение уровня повседневной физической активности. Недоспавший человек предпочитает больше сидеть, нежели стоять или двигаться. "Возможно такое объяснение: если вы спите меньше, то также и меньше двигаетесь, поэтому сжигаете меньшее количество калорий", - объяснил Патель.

Источник: Недосыпающие женщины быстрее толстеют, хотя и меньше едят




Другие новости:
  • ВОЗ рекомендует прививать беременных от свиного гриппаВОЗ рекомендует прививать беременных от свиного гриппа06.08.2009
    Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует прививать беременных женщин от вируса гриппа A(H1N1).
  • Расшифрована структура генома ВИЧРасшифрована структура генома ВИЧ06.08.2009
    Группе ученых из Северокаролинского университета в Чапел-Хилл и Национального института раковых заболеваний во Фредерике (оба - США) удалось полностью расшифровать вторичную структуру генома ВИЧ-1 - наиболее распространенной формы вируса иммунодефицита человека.
  • Ветряные мельницы могут быть опасны для здоровьяВетряные мельницы могут быть опасны для здоровья06.08.2009
    Ветряные мельницы могут стать причиной проблем с сердцем, панических атак, тошноты и головных болей у людей, проживающих рядом с ними, считают американские ученые, которые изучали влияние ветряков на здоровье человека в течение пяти лет.
  • Актер Патрик Суэйзи идет на поправкуАктер Патрик Суэйзи идет на поправку06.08.2009
    Голливудский актер Патрик Суэйзи демонстрирует железную волю в борьбе с тяжелым недугом.
  • Россиянам запретят употреблять слабоалкогольные напиткиРоссиянам запретят употреблять слабоалкогольные напитки06.08.2009
    Общественная палата (ОП) РФ придумала, как можно "сохранить здоровье граждан и улучшить общественный порядок".
  • Здоровье мешает возвращению ШумахераЗдоровье мешает возвращению Шумахера06.08.2009
    Травма шеи может помешать семикратному чемпиону мира в гонках "Формулы-1" Михаэлю Шумахеру вернуться в "Формулу-1".
  • В США создана первая вакцина против гриппа H1N1В США создана первая вакцина против гриппа H1N106.08.2009
    Международный фармацевтический концерн Baxter International Icn в конце июля завершил изготовление первых коммерческих партий вакцин против вируса A/H1N1 и сейчас обсуждает планы их продажи с национальными ведомствами по здравоохранению, сообщила компания в среду.
  • В Москве свиным гриппом больны 34 человекаВ Москве свиным гриппом больны 34 человека06.08.2009
    В Москве официально зарегистрированы 34 случая заболевания людей вирусом гриппа A/H1N1, подтвержденного всеми видами исследований. В России в общей сложности зафиксировано 55 случаев заболевания свиным гриппом.
  • Мужчины, имеющие здоровую сперму, живут дольшеМужчины, имеющие здоровую сперму, живут дольше06.08.2009
    Установлена связь между качеством спермы и продолжительностью жизни мужчины. Исследователи из Университета Южной Дании наблюдали за 43 277 мужчинами в период с 1963 по 2001 год.
  • Стресс провоцирует развитие атеросклерозаСтресс провоцирует развитие атеросклероза06.08.2009
    Ученые из Университета Вейк Форест считают, что социальный стресс становится причиной развития болезни сердца, накопления жира на животе и закупорки артерий холестериновыми бляшками.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь