Ученые из Университета Теннеси установили, что орехи, семечки, бананы и другие продукты, богатые магнием, укрепляют кости и предупреждают переломы у пожилых.
В ходе исследования были проанализированы данные опроса более 2000 белокожих и чернокожих американцев в возрасте 70-79 лет. Вопросы касались объема потребляемых магнийсодержащих продуктов и пищевых добавок. Кроме того, у всех участников исследования определяли показатели плотности костной ткани.
При анализе результатов оказалось, что наиболее высокие показатели плотности костной ткани имеют белокожие старики, рацион которых богат магнийсодержащими продуктами, в тоже время эффективность магния у людей с черным цветом кожи значительно ниже. Различие в эффективности магния у людей с различным цветом кожи ученые объясняют различием в биохимических процессах и гормональной регуляции минерального обмена.
У белокожих стариков ежедневное потребление ста миллиграммов магния приводит к увеличению плотности костей на 1% независимо от пола, установили американские специалисты. "Хотя этот показатель (1%) кажется небольшим, тем не менее, его увеличение в популяции может иметь большое влияние на здоровье общества в целом", - считает автор исследования Катрин Райдер, пишет rol.
Пожилым женщинам следует ежедневно употреблять 320 мг магния, мужчинам - 420 мг магния, рекомендуют диетологи. Помимо благотворного действия на кости магний необходим также для нормального функционирования сердечной мышцы и нервных волокон, а также обладает успокаивающим и противосудорожным действием.
Употребление некоторых продуктов может спровоцировать появление проблем со здоровьем, зато сочетание некоторых из них, наоборот, обладает массой полезных свойств.
В скором времени российские фармацевты получат перечень лекарств, которые должны изготавливаться исключительно в России и только из отечественных компонентов.
Аджелина Джоли, ожидающая двойню, доставлена в больницу в Ницце, юг Франции. "Миссис Джоли поступила в больницу прошлой ночью - это была запланированная госпитализация перед родами", - заявил представитель клиники.
Виагра, появившаяся весной 1998 года, приняла на себя первые удары судьбы, которых во многом потом удалось избежать другим лекарствам с похожим механизмом действия.
Недавно ученые открыли еще один растительный продукт, экстракт которого можно применять в косметологии. Это вещество обладает ярко выраженными антивозрастными свойствами.
Холестерин - это плохо. Этому научен любой мало-мальски заботящийся о своём здоровье россиянин. Однако далеко не все знают, что недостаток холестерина в организме так же плох, как его избыток.
Таблетки из марихуаны оказались неэффективными в лечении болевого синдрома. Более того, действие такого препарата повышают болевую чувствительность организма, сообщают австрийские ученые.
Ученые из Университета Теннеси установили, что орехи, семечки, бананы и другие продукты, богатые магнием, укрепляют кости и предупреждают переломы у пожилых.
