29.05.2006

 Детей, страдающих от ожирения, важно вовремя лечить


Как помочь полному ребенку? Что предпринять, чтобы он в будущем не страдал от лишнего веса?

- Правда ли, что раньше полных детей было не так много, как сегоґдня?

- Это действительно так - полных детей намного больше. Нам, сегодґняшним взрослым, просто повезло. В нашем детстве не было компьютеров и другой "развлекательной" техники. Дна столе была каша, домашний суп, мясо или рыба, много овощей. Полґный ребенок в классе в те времена был редкостью.

Сегодня же полных детей, детей с явно избыточґным весом, становится все больше. Виноваты в проблеме полного ребёнка и сидячий образ жизни, и несбалансированное питание. Посмотрите, сколько вокруг апґпетитных соблазнов для ребенка. Мы все чаще покупаем полуфабрикаты, неосознанно приучаем детей к "фаст-Фуд".

- Получается, что ответственґность за вес детей несут их родиґтели?
- Именно так. Недавно ко мне на прием мама привела трехлетнюю дочку, которая весила - только представьте! - 32 кг. Когда я спросила, что она любит есть больше всего, малышка без запинки отвеґтила: "Брауншвейгскую колбасу. И много." Кто виноват в том, что ребеґнок вынужден таскать такой вес на своих еще не сформировавшихся ножках? Ответ один: мама и папа.

Основы хорошего здоровья и стройности ребенка закладываются еще во время внутриутробного разґвития, И от поведения будущей мамы во многом зависит, каким вырастет ее малыш.

- Но разве количество жировых клеток в организме не определяґется генетически?
- Наследственность действительно играет роль. Но, помимо этого, в жизни каждого человека есть три пеґриода, когда жировые клетки активно размножаются. И вероятность запоґлучить ожирение растет в геометриґческой прогрессии.

Первый период начинается примерно с 24-26-й недели беременноґсти. Перекармливая ребенка в этот период, будущая мама создает предпосылки для полноты в дальґнейшем.
Следующий опасный период приґходится на первые два года жизни ребенка. Даже если малыш родился с маленьким или нормальным весом, его нельзя перекармливать. А если он постоянно требует добавки к обычному объему, посоветуйтесь с врачом.

Третий "критический" возраст -это момент полового созревания, примерно с 8-11 лет. В этом возґрасте начинает формироваться взрослая фигура. Перекармливаґние подростка в этот период может привести к тому, что лотом он всю жизнь будет сражаться с лишним весом.

Важно наполнить рацион ребенка натуральными продуктами, следя за балансом основных питательных веґществ. Так вы застрахуете свое чадо от мучительных комплексов по поводу собственной фигуры.

- Но ведь приучать ребенка к реґжиму питания, наверное, сложно?
- Конечно, это нелегко. Особенно, если родители сами не готовы меґнять свой образ жизни. Часто мамы сажают полного ребенка на диету, а сами продолжают питаться по-стаґрому. Не травмируйте детскую псиґхику. Лучше предложите худеть
вместе.

Я советую родителям, столкнувґшимся с такой проблемой, сначала обратиться к педиатру или диетологу и вместе с ним наметить программу действий. Консультация эндокриноґлога также необходима, если вы не можете понять, из-за чего ребенок так быстро набирает вес.
Важно знать, что дети рождаются с уже готовой программой правильного питания в голове. Они предпочитают каждые 2, 5-3 часа съедать около 200-250 г пищи. И если мы не будем ломать этот идеальный природный ритм, ребенок не столкнется с пробґлемой полноты.

- С чего лучше начать?
- Вместе с ребенком учитесь медґленно есть и хорошо жевать, чувствоґвать вкус еды и питаться осознанно.

Постарайтесь не мешать твердую пиґщу с жидкостью. Понемногу сокраґщайте порции и налаживайте режим питания. Действуйте ненавязчиво, не заставляйте малыша чувствовать себя несчастным. Постепенно ограґничивайте количество жира и сахаґра, увеличивая долю овощей, фрукґтов, рыбы, творога, зелени.

Важно много двигаться. Начинайґте день с утренней зарядки - вместе ее делать веселее. Отдайте малыша в спортивную секцию или просто чаґще выбирайтесь на прогулки.
И обратите внимание на психолоґгическое состояние ребенка. Очень часто полные дети мало общаются со сверстниками, а нередко еще и станоґвятся жертвами их насмешек. Не теґряйте контакта с малышом. Если нужґно - пообщайтесь с учителями или пригласите психолога.

Источник: Детей, страдающих от ожирения, важно вовремя лечить




Другие новости:
  • Ющенко просит у мира помощи в борьбе с гриппомЮщенко просит у мира помощи в борьбе с гриппом02.11.2009
    Как сообщает главная служба информационной политики секретариата президента Украины, Виктор Ющенко обратился к мировой общественности с просьбой о помощи в борьбе с эпидемией гриппа в стране.
  • Эпидемия закрыла все школы и вузы КиеваЭпидемия закрыла все школы и вузы Киева02.11.2009
    Все вузы, школы, лицеи и гимназии Киева закрываются с понедельника до особого распоряжения. Такое решение было принято на экстренном заседании Киевской горадминистрации.
  • В Милане умерла поэтесса Альда МериниВ Милане умерла поэтесса Альда Мерини02.11.2009
    В Милане умерла самая известная поэтесса современной Италии Альда Мерини. Она скончалась в воскресенье вечером на 79-м году жизни после долгой и тяжелой болезни.
  • Здоровое питание избавит от депрессииЗдоровое питание избавит от депрессии02.11.2009
    Употребление в пищу переработанных продуктов резко повышает риск развития депрессии. К такому выводу пришла группа британских ученых, исследовавших влияние диеты на состояние здоровья человека.
  • Футбол Футбол "Динамо" - "Интер" пройдет в масках02.11.2009
    Президент украинского футбольного клуба "Динамо" опроверг информацию о том, что матч Лиги чемпионов между киевским "Динамо" и миланским "Интером" может состояться при пустых трибунах из-за эпидемии свиного гриппа на Украине.
  • Украина спасается от свиного гриппаУкраина спасается от свиного гриппа02.11.2009
    В ночь на понедельник Украина получила 300 тысяч доз противовирусного средства "Тамифлю". Весь объем лекарственных препаратов будет передан в местные больницы для лечения заразившихся гриппом A/H1N1.
  • Дорогие кремы не защищают от солнцаДорогие кремы не защищают от солнца02.11.2009
    По словам ученых, крем и другие косметические средства, на которых указано: защита от вредных солнечных лучей, могут увеличить риск нанесения вреда кожи солнечным излучением.
  • Вирус А (Н1N1) добрался до Самары и СтавропольяВирус А (Н1N1) добрался до Самары и Ставрополья02.11.2009
    Первый лабораторно подтвержденный случай заболевания "свиным гриппом" зарегистрирован в Самаре, сообщили в областном управлении Роспотребнадзора.
  • Поцелуи укрепляют иммунитетПоцелуи укрепляют иммунитет02.11.2009
    И хотя это не самая романтическая теория, ученые считают, что поцелуй был "изобретен" с целью распространения микробов и, тем самым, усиления иммунитета.
  • Ученые создали искусственные нервыУченые создали искусственные нервы02.11.2009
    Американские ученые разрабатывают искусственные нервы, которые позволят инвалидам вновь почувствовать тепло от чашки кофе или рукопожатие другого человека через протез, пишет Daily Mail.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь