06.06.2006

 Медики США считают, что при малоподвижном образе жизни есть шанс улучшить здоровье


Люди с низкой физической активностью могут избавиться от потенциальных угроз здоровью и физической деградации, но путь этот лежит исключительно через занятия физкультурой.

Выводы на этот счет представила группа исследователей из университета Дьюк города Дарем в штате Северная Каролина (Duke University in Durham, North Carolina), сообщает агентство Рейтер.

Эксперты по спортивной медицине выявили следующую особенность: ухудшение физического состояния человека вследствие отказа от всяческой физической активности может быть обратимо.

Если человек в течение полугода абсолютно бездействовал, последующих шести месяцев интенсивных занятий спортом достаточно, чтобы преодолеть негативные последствия для организма, а в некоторых случаях даже заметно улучшить физическую форму и повысить другие благоприятные показатели, отмечают медики в докладе.

В частности, речь идет о возможности снижения риска заболевания такими опасными недугами, как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и другие.

Основываясь на обследовании контрольной группы лиц с "небольшим избыточным весом, но в остальном в целом здоровых", которым было предписано следовать их привычной практике питания при полном отказе от физической активности, университетские исследователи обнаружили, что дела у "подопытных" идут хуже, чем ученые считали прежде, объявила соавтор исследования Дженнифер Роббинс (Jennifer L. Robbins).

В частности, по 12 из 17 параметров выявилось ухудшение состояния доброльцев - они прибавили в талии, демонстрировали быструю утомляемость при физических нагрузках, набрали жир на внутренних органах, что служит первым указанием на возможное поражение сердечно-сосудистой системы.

Однако по окончании шестимесячного периода бездействия группе предложили приступить к активным физическим упражнениям. После полугода активных нагрузок, сообщили медики, у 33 участников эксперимента уменьшился объем талии, они потеряли в весе. Более того, им стали не страшны возросшие нагрузки на тренажерах. У них также понизился уровень холестерина в крови. В целом, у обследуемых зафиксировали улучшение по 13 из 17 параметров состояния организма.

Другими словами, участники эксперимента вернулись к своему прежнему "нормальному" состоянию, а по некоторым показателям у них даже наблюдался прогресс.

На этом основании университетские ученые смогли сделать вывод не только об обратимости негативного влияния бездействия, но и, что особенно важно для людей с избыточным весом, возможности восстановиться и заметно улучшить свое состояние при условии увеличения регулярных физических нагрузок.

"Нужно лишь чуть-чуть усилий, чтобы вы уже почувствовали разницу: немного - лучше, чем ничего, а больше - лучше, чем меньше, чтобы защититься от угрозы сердечно-сосудистых заболеваний", - убеждены специалисты.

Источник: Медики США считают, что при малоподвижном образе жизни есть шанс улучшить здоровье




Другие новости:
  • Людмила Касаткина попала в больницуЛюдмила Касаткина попала в больницу03.03.2009
    Народная артистка СССР Людмила Касаткина попала в больницу. Вспышка бронхита заставила народную артистку на некоторое время оставить сцену.
  • Сероводород оказывает на мужчин возбуждающий эффектСероводород оказывает на мужчин возбуждающий эффект03.03.2009
    The Independent со ссылкой на Proceedings of the National Academy of Sciences сообщает об открытии итальянских ученых: сероводород - зловонный газ с запахом тухлых яиц - играет ключевую роль в возникновении эрекции.
  • По планете распространяется новый По планете распространяется новый "супер-грипп"03.03.2009
    По планете с прошлого года начал ходить новый "супер-грипп", устойчивый к популярным сегодня лекарствам. В первую очередь он распространяется среди пациентов больниц с ослабленной иммунной системой.
  • Итальянцы стремительно набирают весИтальянцы стремительно набирают вес03.03.2009
    Число итальянцев, страдающих от лишнего веса и ожирения, в 2008 году возросло почти на 2% по сравнению с 2005 годом, говорится в подготовленном Католическим Университетом докладе, посвященном здоровью нации.
  • В США от рака горла скончался Алан ЛэндерсВ США от рака горла скончался Алан Лэндерс04.03.2009
    В США на 69 году жизни скончался от рака горла актер и фотомодель Алан Лэндерс, который долгие годы был "рекламным лицом" американских табачных компаний.
  • Телевизор вдвое увеличивает риск заболевания астмойТелевизор вдвое увеличивает риск заболевания астмой04.03.2009
    Риск заболеть астмой у детей, проводящих у телевизора более двух часов в день, вдвое выше, чем у их сверстников, обходящихся без него. К такому заключению пришли британские исследователи, сообщает Би-би-си.
  • Секс повышает творческие способностиСекс повышает творческие способности04.03.2009
    Ученые не перестают удивлять мир, доказывая, что секс приносит не только удовольствие, но и служит панацеей от многих проблем со здоровьем.
  • Дневная сонливость говорит о проблемах с сердцемДневная сонливость говорит о проблемах с сердцем04.03.2009
    Пожилые люди, которые любят подремать в течение дня, должны быть начеку: регулярное чувство дневной сонливости может предвещать высокий риск смерти от сердечно-сосудистых расстройств.
  • Офисных работников ожидает старческое слабоумиеОфисных работников ожидает старческое слабоумие04.03.2009
    Офисным работникам, менеджерам среднего звена и "белым воротничкам" с синими от усталости кругами под глазами грозит на закате дней самое настоящее старческое слабоумие.
  • Скончался знаменитый балетмейстер Флеминг ФлиндтСкончался знаменитый балетмейстер Флеминг Флиндт04.03.2009
    Знаменитый датский балетмейстер Флеминг Флиндт скончался после непродолжительной болезни в возрасте 72 лет в городе Сарасоте, в штате Флорида, в США. Похороны состоятся в Дании, сообщает ИТАР-ТАСС.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь