08.06.2006

 Медики: Рыба спасает от депрессии, овощи - от болезни Альцгеймера


За последние пятьдесят лет состав нашего питания сильно изменился и привычный баланс минералов, витаминов и жиров заметно нарушился: человечество стало меньше потреблять свежих овощей и фруктов в среднем на 34%, рыбы - на две трети.

Зато появилось значительное количество продуктов питания с насыщенными жирами и большим содержанием сахара.

Это не могло не сказаться на работе нашего мозга. Сейчас мало кто понимает, что питание важно не только для физического, но и умственного, а также психологического здоровья. То, что мы едим и в каких количествах, может быть непосредственно связано с возникновением депрессий, шизофрении, болезни Альцгеймера.

Как показывает практика, в некоторых случаях изменение рациона питания помогает избежать возникновения вышеупомянутых болезней эффективнее, чем лечение специальными препаратами. Например, избавиться от депрессии можно с помощью увеличения количества рыбы в еженедельном рационе. А предотвратить появление болезни Альцгеймера помогают - овощи.

Источник: Медики: Рыба спасает от депрессии, овощи - от болезни Альцгеймера




Другие новости:
  • Трансплантация лиц поставлена на потокТрансплантация лиц поставлена на поток22.08.2008
    Во всем мире стремительно развиваются технологии по трансплантации лица: прошлая уже третья успешная операция.
  • Ученые нашли естественный способ справиться с ожирениемУченые нашли естественный способ справиться с ожирением22.08.2008
    Преобразовать жир в мускулы - мечта многих посетителей тренажёрных залов. Сделать это нельзя, но клетки-предшественники мышц можно превратить в "хороший" бурый жир, который помогает сжигать энергию.
  • Соки и лекарства нельзя совмещатьСоки и лекарства нельзя совмещать22.08.2008
    Употребление фруктовых соков резко снижает эффективность лекарств, используемых для лечения рака, высокого давления и болезней сердца, заявили британские ученые.
  • Объем талии - основной критерий состояния здоровьяОбъем талии - основной критерий состояния здоровья23.08.2008
    Сотрудники Мичиганского университета (University of Michigan ) провели исследование, которое показало, что нередко людям ошибочно приписывается диагноз - ожирение.
  • Утренняя зарядка лучше массажа облегчает боль в поясницеУтренняя зарядка лучше массажа облегчает боль в пояснице23.08.2008
    Начиная каждое утро с простой гимнастической разминки, можно насовсем избавиться от хронических болевых ощущений в пояснице - этот способ эффективнее массажа, утверждают британские физиотерапевты.
  • Энергетические напитки опасны для сердцаЭнергетические напитки опасны для сердца23.08.2008
    Энергетики с высоким содержанием кофеина обеспечивают повышение не только физических сил, но также и артериального давления, сердцебиения и кровяных сгустков.
  • Вода из-под крана - путь к диабетуВода из-под крана - путь к диабету23.08.2008
    Эпидемии диабета среди взрослого населения США могут объясняться не только плохим питанием и нездоровым образом жизни, но и повышенным содержанием в питьевой воде мышьяка!
  • Ученые: Йога облегчает симптомы менопаузыУченые: Йога облегчает симптомы менопаузы23.08.2008
    Индийские исследователи доказали, что занятия йогой помогают женщине справиться с отрицательными симптомами во время менопаузы, причем как с физиологическими, так и с психологическими их проявлениями.
  • Маленькие упаковки ведут к перееданиюМаленькие упаковки ведут к перееданию23.08.2008
    Различные сладости и прочие кулинарные искушения сейчас продаются в основном в мелких упаковках. Предположительно, это должно помочь потребителям уменьшить употребляемые порции.
  • Несколько правил работы за компьютеромНесколько правил работы за компьютером23.08.2008
    Любой человек, работающий с компьютером, должен быть всегда в курсе событий, получать новую информацию, анализировать, практиковать, создавать новые продукты и многое другое.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь