02.07.2006

 Ученые: Лишенный сна человек погибает в течение двух недель


Как приятно после рабочего дня и житейских забот погрузиться в волшебный мир спокойствия и тишины, замереть в сладостном оцепенении, погрузиться в дрему.

Как правило, сон не только приятная, но и весьма полезная часть нашей жизни, не считая, конечно, кошмарных сновидений.

С древних времен сон манит людей своей загадочностью. И сегодня ученые умы не могут прийти к единому мнению о природе и назначении сна. И это, несмотря на то, что наука шагает семимильными шагами, и многое уже стало известно.

Например, что сон не однороден и состоит из пяти повторяющихся циклов. В каждом из них пять фаз, четыре из которых - медленноволновой сон, а пятая - парадоксальный сон или, как ее еще иначе называют, стадия БДГ (быстрых движений глаз). Парадоксальной данная стадия названа из-за того, что спящий находится в неподвижном состоянии в то время как его мозговая активность резко возрастает и приближается к режиму бодрствования. Внешне можно заметить только движения глаз под сомкнутыми веками. Большинство сновидений к нам приходит именно в этой фазе. Они отличаются яркостью образов, запечатлеваются в памяти и остаются в сознании после пробуждения.

В период медленноволнового сна тоже могут возникать сновидения. Как правили, они тяжелые и неприятные, плохо запоминаются. Часто это ночные ужасы, от которых человек внезапно просыпается, но потом почти сразу же засыпает. Замечено, что у ребенка частота тревожных снов пропорциональна трудностям, с которыми он сталкивается в жизни.

Потребность во сне зависит от возраста. Новорожденные спят 20-23 часа в сутки, к году эта необходимость сокращается до 18 часов, в возрасте от 2 до 4 лет дети спят около 16 часов, от 4 до 8-12 часов, от 8 до 12-10 часов, от 12 до 16-9 часов. Взрослые люди спят в среднем 7-8 часов в сутки.

Лишенный сна человек погибает в течение двух недель, а отсутствие сна в течение 60-80 часов приводит к снижению скорости психических реакций, резко снижается работоспособность, теряется способность к сосредоточенному вниманию, могут наступать различные нарушения моторики (тремор, тики), возможны галлюцинации, внезапная потеря памяти и т.п. При более длительном отсутствии сна могут возникать психопатии и иные расстройства психики. Расстройства в телесной сфере проявляются небольшим понижением температуры и незначительным замедление пульса.

Долгое время полагали, что сон - это просто отдых для организма, позволяющий восстановить силы. И действительно, недостаток сна существенно сказывается на поведении, некоторые люди буквально засыпают стоя, теряют способность адекватно воспринимать и нормально мыслить, даже ориентироваться в окружающей среде.

Но все же сон - это не просто восстановительный период. Интенсивная работа мозга в фазе БГД, появление сновидений помогают человеку решить его проблему.

Подводя итог всему сказанному, скажу, что результаты исследований ученых еще раз подтвердили мудрость русской пословицы утверждающей, что "утро вечера мудренее".

Источник: Ученые: Лишенный сна человек погибает в течение двух недель




Другие новости:
  • Врачи предлагают ввести в РФ генетические паспортаВрачи предлагают ввести в РФ генетические паспорта29.05.2009
    Уральские медики предложили ввести генетические паспорта для граждан России, сообщает АМИ-ТАСС.
  • Слабым полом оказались мужчиныСлабым полом оказались мужчины29.05.2009
    Слабым полом на самом деле являются не женщины, а мужчины. К такому выводу пришли в ходе своего исследования израильские ученые. Они не первые заявляют о неправильности мнения, что сильная половина человечества - это мужчины.
  • Вирус малярии приспосабливается к лекарствамВирус малярии приспосабливается к лекарствам29.05.2009
    Ученые заявляют, что малярия приспосабливается к лекарствам, которые считались самыми эффективными в борьбе с этим недугом.
  • Йога спасает от астмыЙога спасает от астмы29.05.2009
    Согласно словам автора исследований Ами Бидвелл (Amy Bidwell), преподавателя Американского колледжа спортивной медицины (ACSM) в Сиэтле, сохранение темпа дыхания при исполнении асан помогает пациенту снять напряжение и страх перед надвигающимся приступом астмы.
  • Полчаса фитнеса в день защищают от душевных травмПолчаса фитнеса в день защищают от душевных травм29.05.2009
    Умственную и эмоциональную усталость хорошо компенсировать физической. Если нагрузки сделать ежедневной привычкой, то можно застраховать себя не только от пониженного тонуса, но и от серьезных нарушений умственного здоровья.
  • Секреты низкоуглеводной диетыСекреты низкоуглеводной диеты29.05.2009
    Тем, кто никак не похудеет, я расскажу о следующем блоке диет - о диетах низкоуглеводных.
  • Африку завоевывает новый вирусАфрику завоевывает новый вирус29.05.2009
    Сотрудники Колумбийского университета (США) расшифровали геном нового вируса, от которого в Африке уже погибли четыре человека. Возбудителя окрестили лухо.
  • Британка нашла сына в Facebook через 30 лет разлукиБританка нашла сына в Facebook через 30 лет разлуки29.05.2009
    Жительница Великобритании нашла потерянного 27 лет назад сына через социальную сеть Facebook.
  • Недоношенным малышам необходима музыкаНедоношенным малышам необходима музыка29.05.2009
    Музыку все чаще используют в отделениях для новорожденных, где пациенты слишком малы, чтобы им давали обычные болеутоляющие средства.
  • Открыт новый метод борьбы с раковыми заболеваниямиОткрыт новый метод борьбы с раковыми заболеваниями29.05.2009
    В процессе одного исследования Сотрудники Гарвардской медицинской школы обнаружили неизвестный ген, который не дает раковым клеткам убивать самих себя, но никак не влияет на здоровые клетки.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь