17.07.2006

 Сон укрепляют память


Хотя большинство людей не считают еженощный сон явлением чем-то из ряда вон выходящим, интерес ученых по-прежнему прикован к этому феномену.

Он достоин внимания не только потому, что отнимает у человека 200 тыс. часов, то есть приблизительно треть всей жизни. Объятия Морфея своими тайнами и парадоксами не устают удивлять тех, кто берется разгадать секреты вещей вполне обыденных.

На сей раз исследователям удалось выяснить, что распространенная среди студенчества традиция бессонной ночи перед экзаменом может оказаться фатальной для этого самого экзамена. Дело в том, что во сне полученная ранее информация усваивается гораздо лучше, чем во время бодрствования. Это напрямую касается кратковременной памяти, а именно с ней и имеют дело большинство учащихся, призывающих халяву из распахнутой форточки.

Сотрудники медицинской школы Гарварда в Бостоне, которые уже давно озадачились проблемами сомнологии, обнаружили, что у выспавшегося человека вырабатываются гораздо более устойчивые ассоциации и логические связи между явлениями, фактами и понятиями. Причем это правило особенно эффективно срабатывает применительно к данным, облеченным в слова. Невропатолог доктор Джеффри Эленнбоджен выдвинул гипотезу о том, что во время ночных грез информация, обретенная накануне, совершает увлекательное путешествие - из гиппокампа, расположенного в коре головного мозга и считающегося "родиной" новых воспоминаний, в другие отделы.

Так или иначе, американские ученые считают своей главной заслугой то, что им удалось доказать: сон действительно помогает запоминать, причем в этом нелегком деле он играет не какую-нибудь там второстепенную роль, а самую что ни на есть активную и начальственную. Отсюда и вполне логичный совет: если желаете, чтобы зазубренные осколки гранита науки или яркие впечатления прошедшего уик-энда надолго запечатлелись в вашей и без того распираемой от обилия информации памяти, нужно дать им - и себе - хорошенько отдохнуть, отправившись в путешествие по сонному царству.

Кстати, американская наука традиционно уделяет изучению сна повышенное внимание. Именно ученые США первыми сообщили сенсационную новость: сон нужен человеку не для отдыха, а для обработки информации. Причем из ее хаотичных обрывков, оказывается, и складывается то, что мы называем сновидениями. И рекомендовали применить к этому делу нехитрые математические расчеты: накопилось много информации - впадай в долгую беспробудную дрему, а если обмозговывать, прямо скажем, нечего, то и будильник можно ставить на более раннее время.

Источник: Сон укрепляют память




Другие новости:
  • Спортсмемы постоянно рискуют жизньюСпортсмемы постоянно рискуют жизнью16.02.2008
    В конце минувшей недели во время матча чемпионата Национальной хоккейной лиги между клубами "Баффало" и "Флорида" произошел страшный случай. В результате столкновения чуть было не отправился на тот свет словацкий нападающий флоридцев Рихард Зедник.
  • Кисломолочные продукты борются с хронической усталостьюКисломолочные продукты борются с хронической усталостью09.05.2009
    Американские ученые выяснили, что молочнокислые бактерии не только улучшают пищеварение, но и помогают бороться с хроническим стрессом.
  • От страданий желудка спасает активированный угольОт страданий желудка спасает активированный уголь16.02.2008
    Все мы любим ходить в гости. А как известно гости - это большой стол, и чего только на этом столе не стоит... от солёного до острого, и салаты, и рыба, и разные вторые блюда. Все, что только вашей душе угодно!
  • Карьера Роналдо под угрозойКарьера Роналдо под угрозой16.02.2008
    Вечером 14 февраля один из лучших форвардов в истории мирового футбола Роналдо был прооперирован по поводу разрыва связок левого колена.
  • Прослушивание музыки помогает победить депрессиюПрослушивание музыки помогает победить депрессию17.02.2008
    Группа исследователей из Cleveland Clinic Foundation и Case Western University установили, что прослушивание музыки уменьшает хронические боли в 21% случаев, а также помогает победить депрессию в 25% случаев.
  • От телевизора дети глупеют и толстеютОт телевизора дети глупеют и толстеют17.02.2008
    Телевидение и компьютер делают детей толще, глупей и агрессивней, - утверждают ученые из немецкого института криминологии, четыре года изучавшее воздействие медиа на несовершеннолетних.
  • Женские и мужские гормоныЖенские и мужские гормоны17.02.2008
    С женской противоречивостью и непредсказуемостью могут поспорить разве что капризы погоды. Только вот в отличие от погоды у женщин есть вполне уважительная причина, оправдывающая все перепады их настроения.
  • 53-летняя итальянка родила близнецов53-летняя итальянка родила близнецов17.02.2008
    53-летняя итальянка, Аделе Драмис, у которой уже более года назад началась менопауза, родила близнецов. Это произошло в начале февраля в гинекологической клинике города Неаполя.
  • Вирус СПИДа скрывается от лекарств в кишечникеВирус СПИДа скрывается от лекарств в кишечнике18.02.2008
    Американские ученые установили, что вирус "скрывается" от препаратов в резервуарах организма, прежде всего - в тканях кишечника.
  • Мужской организм гораздо слабее женскогоМужской организм гораздо слабее женского18.02.2008
    Из популярной песенки мы все знаем, что "на десять девчонок, по статистике, девять ребят". Такая "статистическая несправедливость" часто заставляла нас чувствовать себя теми самыми десятыми, на которых, как правило, не хватает мужчин.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь