26.07.2006

 Неуверенность в себе приводит к браку пузатых 40-летних дяденек с юными девами


Неуверенность в себе, проблема древняя, как человеческая цивилизация, привлекла внимание медиков и психологов сравнительно недавно - в середине XX века.

Именно тогда стало понятно: прогрессирующая неуверенность в себе может повлечь за собой массу неприятностей - вплоть до психосоматических заболеваний, таких как астма, головная боль и гастрит.

Одни объясняют неуверенность в себе тем, что в коре головного мозга неуверенного в себе человека процессы торможения преобладают над процессами возбуждения.

Неуверенность в себе дает начало подростковому цинизму, из-за нее возникают брачные союзы пузатых сорокалетних дяденек с юными восемнадцатилетними девами и т.д. Но главное - она как бы блокирует человека, мешает ему самовыражаться и даже дает возможность проявить себя в негативном ключе.

Невеселые картинки
Вот всего лишь несколько примеров. То, как неуверенность в себе может послужить причиной сильной зависимости от чужого мнения, объяснять не надо. Разве что сказать о том, как неудобно чувствует себя зависимый: чужие интересы и оценки кажутся ему гораздо более значимыми, чем собственные; каждый свой поступок и даже замысел он оценивает прежде всего глазами окружающих, а главное - ему хочется одобрения ото всех: начиная с близких и заканчивая пассажирами в трамвае.

Или возьмем ревнивцев: человек, съедаемый ревностью фактически "пережевывает" один-единственный страх - что он окажется хуже соперника, которого ему предпочтут.

Не факт, что неуверенный в себе человек должен непременно являться тихоней. Например, агрессивное поведение по отношению к заведомо более слабому - тоже проявление неуверенности в себе (а заодно и желание ее скомпенсировать).

Неуверенность в себе может проявляться на разных стадиях поведения. Например, если мысль о том, не попросить ли на вечеринке подругу представить вас вон тому красавцу, сменяется опасением, что вряд ли он воспримет серьезно так ужасно одетую девушку - это неуверенность в себе на стадии постановки цели. Когда некто готовится поступать в престижный ВУЗ, но внезапно решает, что это слишком круто для человека без связей, и в итоге подает документы в заштатный институт - это неуверенность в себе при планировании действий. А вот когда наш некто уже написал вступительное сочинение в заштатный институт и рвет на себе волосы, потому что оно ужасное, хотя еще несколько часов назад казалось вполне приличным - это неуверенность в себе при оценке результатов своих действий.

Верю - не верю
Откуда вообще берется неуверенность в себе? Как и многие другие напасти, она часто формируется в детстве, когда знания о мире и о себе по большей части состоят из чужих оценок, а не из реальных фактов. "Что-то у вас заторможенный ребенок", - говорит воспитательница детского сада маме. Мама смотрит на мечтательного сына и вопрошает: "Что же ты у меня в самом деле такой?" И вот зерно посеяно.

Но это еще полбеды. Для того чтобы неуверенность в себе пустила корни, надо потерпеть какую-нибудь неудачу. Которая будет бурно воспринята либо вами, либо окружающими.

Однако и этого не достаточно. Каждому из нас приходилось переживать неудачи или слышать нелестные оценки собственных способностей? Почему же одних не лишают сил всплески неуверенности в себе, а других они просто парализуют?

Теорий на этот счет достаточно - как чисто физиологических, так и психологических. Одни объясняют неуверенность в себе тем, что в коре головного мозга неуверенного в себе человека процессы торможения преобладают над процессами возбуждения. Другие сводят дело к умению адаптироваться к жизни и взаимодействовать: если человек не способен правильно ставить цели, соотносить их с внешними обстоятельствами и позитивно оценивать свои результаты - то это и есть неуверенность в себе.

Но это снова не дает нам ответа на вопрос:

Что делать?
Психологи рекомендуют вспомнить момент своей жизни, когда вы были уверены в себе, и постараться взрастить это ощущение с помощью самовнушения или нейро-лингвистического программирования.

Кроме того, можно проанализировать собственные страхи: страх быть не понятым, страх критики, страх привлечь всеобщее внимание, страх собственной неполноценности, страх невозможности отказать. Большинство тренингов уверенности в себе базируются именно на этом.

Один из первых исследователей неуверенности в себе, Андре Сальтер, описал те способности и качества, которыми обладает уверенный в себе человек.

1. Эмоциональная речь и способность открыто выразить или описать свои чувства. Способность называть вещи своими именами, ничего не смягчая и не приукрашивая. Отказ от размытых формулировок.

2. Соответствие значения речи говорящего его невербальному поведению.

3. Умение выражать собственное мнение без оглядки на мнение окружающих.

4. Уверенные люди способны выслушивать похвалу в свой адрес без стеснения.

5. Способность к импровизации, игре и спонтанному выражению своих чувств.

Если хотя бы один из вышеперечисленных пунктов к вам не относится - значит, есть к чему стремиться.

Источник: Неуверенность в себе приводит к браку пузатых 40-летних дяденек с юными девами




Другие новости:
  • Мозг бывшего алкоголика способен к восстановлениюМозг бывшего алкоголика способен к восстановлению31.10.2007
    Умственные способности пожилых людей, которые сумели справиться с многолетней алкогольной зависимостью, могут восстановиться и прийти в норму, установили американские ученые.
  • Мясо и алкоголь повышают риск раковых заболеванийМясо и алкоголь повышают риск раковых заболеваний31.10.2007
    Употребление алкоголя, а также баранины, говядины и свинины даже в небольших количествах повышает риск развития рака, предупреждает Всемирный фонд раковых исследований по итогам самого масштабного исследования.
  • Депрессия мешает заживлению ранДепрессия мешает заживлению ран31.10.2007
    Депрессия, которую испытывают больные, препятствует быстрому заживлению ран слизистых оболочек, обнаружили ученые Университета Иллинойс в Чикаго, чей доклад в журнале "Psychosomatic Medicine" ("Психосоматическая медицина") цитирует Reuters.
  • Итальянка родила сразу пятерых близнецовИтальянка родила сразу пятерых близнецов31.10.2007
    В итальянском городе Порто Сан-Джорджо на Адриатическом побережье 27-летняя женщина родила сразу пятерых близнецов, сообщил во вторник вечером журналистам представитель местного госпиталя.
  • Кесарево сечение повышает риск астмы у ребенкаКесарево сечение повышает риск астмы у ребенка31.10.2007
    Дети, появившиеся на свет путем кесарева сечения, чаще заболевают астмой, сообщает журнал Clinical and Experimental Allergy.
  • Экономике России угрожает высокая смертность населенияЭкономике России угрожает высокая смертность населения01.11.2007
    Продолжительность жизни в СНГ на 11 лет короче, чем в Евросоюзе. Постсоветские люди чаще, чем европейцы, страдают неинфекционными заболеваниями и получают травмы, приводящие к инвалидности или смерти.
  • Врачи нашли лучший способ защиты от гриппаВрачи нашли лучший способ защиты от гриппа01.11.2007
    В докладе Cochrane Acute Respiratory Infections Group, в состав которой входят врачи из разных стран Европы, секс назывался одним из лучших методов борьбы с простудными заболеваниями.
  • Депутатам грозит импотенция и гомосексуализмДепутатам грозит импотенция и гомосексуализм01.11.2007
    По подсчетам психологов, в Госдуме из 450 депутатов 30 человек могут быть гомосексуалистами. К гомосексуализму и импотенции в высших эшелонах политиков толкают неврозы, доминирование мужчин и хроническая усталость.
  • Все больше россиян становятся асексуаламиВсе больше россиян становятся асексуалами01.11.2007
    Громкую сексуальную революцию 60-х годов прошлого века Россия пропустила, так сложились обстоятельства. Ее главная причина - противозачаточная пилюля - была нам недоступна. Доморощенных хиппи, носителей сексуальной свободы, у нас гоняли в хвост и в гриву.
  • Земфира держится на одних стимуляторахЗемфира держится на одних стимуляторах01.11.2007
    За полчаса до начала концерта в Новосибирске Земфире неожиданно стало настолько плохо, что пришлось срочно вызывать "скорую помощь".
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь