26.07.2006

 Ученые: Ночь в поезде вернет вас к жизни


О важнейшем влиянии сна на нашу жизнь ученые и врачи не устают твердить уже много лет, однако ритм современной жизни не позволяет большинству людей отдыхать положенные восемь-девять часов в сутки.

Многие из нас проводят в постели лишь необходимый для поддержания активной жизнедеятельности минимум, оставляя здоровый и полноценный сон "на потом" - на выходные, на отпуск. Однако такое положение дел очень тревожит медиков. "Вы не можете постоянно обсчитывать свой мозг, лишая его нормального сна, и при этом продолжать успешно учиться или работать. Такой самообман плохо кончится", - говорит старший научный сотрудник Института экологии и эволюции РАН им. Северцова, доктор биологических наук Ольга Силаева.

Научный институт, где трудится Ольга Силаева, недавно провел любопытное исследование, о нем сегодня рассказывает "Независимая газета". В ходе эксперимента, в котором участвовали около 500 добровольцев, ученые выяснили, где лучше всего спится человеку. Оказывается, самым благоприятным местом для здорового восстановления сил являются поезда дальнего следования. Причем чем дальше дорога, тем крепче и спокойнее сон путешественника.

"Наравне с пассажирами поездов получают такой подарок судьбы любители путешествий по воде", - говорят специалисты. Только это обязательно должна быть не поездка на скоростном катере, а настоящее путешествие на теплоходе - с медленно проплывающими дальними берегами, с криками чаек и мерным плеском волн за бортом. То есть для здорового сна в пути есть обязательное условие: скорость передвижения должна быть небольшой. "Бешеная скорость вообще не способствует оздоровлению организма. Экстрим полезен лишь в малых дозах, а вот делать его образом жизни не рекомендуется", - говорит Ольга Силаева.

Так что на самом деле уже дорога к месту вашего отдыха может принести огромную пользу вашему организму, главное - выбрать маршрут подлиннее. А влияние, которое оказывает здоровый сон на человека, поистине неоценимо. Особенно полезны объятия Морфея для школьников и студентов, которым приходится усваивать огромный объем информации. Хорошо высыпаясь, человек полностью восстанавливает свои силы для нового трудового дня, укрепляет сердечно-сосудистую систему и, что немаловажно для учеников, значительно улучшает свою память.

Источник: Ученые: Ночь в поезде вернет вас к жизни




Другие новости:
  • Ученые создали вакцину от аллергии на кошекУченые создали вакцину от аллергии на кошек07.04.2011
    Канадские ученые обещают осчастливить миллионы любителей животных, предложив им вакцину, которая предотвращает возникновение и развитие аллергии на шерсть и слюну кошек.
  • Рыба защищает детей от диабетаРыба защищает детей от диабета07.04.2011
    Диетическое потребление жирной кислоты омега 3, первичным источником которой является рыба, поможет защитить детей от диабета первого типа. Это заболевание является аутоиммунным и характеризуется разрушением производящих инсулин клеток.
  • Расписание магнитных бурь на апрельРасписание магнитных бурь на апрель07.04.2011
    В апреле будет "штормить" 7 раз. Как перенести бурю без осложнений.
  • Сигареты убивают через 20 лет после куренияСигареты убивают через 20 лет после курения07.04.2011
    Женщины, которые курили в любом возрасте, увеличивают свой шанс заболеть раком груди. Болезнь может нагрянуть даже через 15 лет после того, как вы окончательно отказались от пагубной привычки.
  • Россиянам посоветовали борщ от радиацииРоссиянам посоветовали борщ от радиации07.04.2011
    Главный санитарный врач Геннадий Онищенко посоветовал отказаться от японской кухни.
  • Употребление пива ведёт к раку желудкаУпотребление пива ведёт к раку желудка07.04.2011
    Чрезмерное пивопитие вредит здоровью: если выпивать больше трёх банок в день и при этом иметь дефект в одном из генов, ответственных за переработку алкоголя, то бактерии, живущие у вас в желудке, неизбежно наградят вас раком. Вот будет весело, правда?
  • Китайский Минздрав развеял слухи о Китайский Минздрав развеял слухи о "ВИЧ-негативном СПИДе"07.04.2011
    Министерство здравоохранения Китая официально опровергло слухи о якобы распространяющемся в стране вирусе, вызывающем заболевание, похожее на СПИД.
  • Диеты делают женщин агрессивнымиДиеты делают женщин агрессивными08.04.2011
    Давно замечено, что женщины, соблюдающие диеты, становятся раздражительными и нервными.
  • Оргазм поможет при Оргазм поможет при "Синдроме Усталых Ног"08.04.2011
    Спазмы, ощущение жжения в ногах, нарушение сна - все это симптомы синдрома усталых ног, от которого страдают миллионы людей во всем мире. Согласно новому исследованию, отличным средством от проявлений этого синдрома является... оргазм.
  • В Китае произошло массовое отравление детей молокомВ Китае произошло массовое отравление детей молоком08.04.2011
    Три человека скончались и 35 госпитализированы в результате массового отравления молоком в китайской провинции Ганьсу. Об этом сообщает Xinhua со ссылкой на местные власти и правоохранительные органы. Все трое погибших - дети в возрасте до 14 лет.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь