26.07.2006

 Ученые: Ночь в поезде вернет вас к жизни


О важнейшем влиянии сна на нашу жизнь ученые и врачи не устают твердить уже много лет, однако ритм современной жизни не позволяет большинству людей отдыхать положенные восемь-девять часов в сутки.

Многие из нас проводят в постели лишь необходимый для поддержания активной жизнедеятельности минимум, оставляя здоровый и полноценный сон "на потом" - на выходные, на отпуск. Однако такое положение дел очень тревожит медиков. "Вы не можете постоянно обсчитывать свой мозг, лишая его нормального сна, и при этом продолжать успешно учиться или работать. Такой самообман плохо кончится", - говорит старший научный сотрудник Института экологии и эволюции РАН им. Северцова, доктор биологических наук Ольга Силаева.

Научный институт, где трудится Ольга Силаева, недавно провел любопытное исследование, о нем сегодня рассказывает "Независимая газета". В ходе эксперимента, в котором участвовали около 500 добровольцев, ученые выяснили, где лучше всего спится человеку. Оказывается, самым благоприятным местом для здорового восстановления сил являются поезда дальнего следования. Причем чем дальше дорога, тем крепче и спокойнее сон путешественника.

"Наравне с пассажирами поездов получают такой подарок судьбы любители путешествий по воде", - говорят специалисты. Только это обязательно должна быть не поездка на скоростном катере, а настоящее путешествие на теплоходе - с медленно проплывающими дальними берегами, с криками чаек и мерным плеском волн за бортом. То есть для здорового сна в пути есть обязательное условие: скорость передвижения должна быть небольшой. "Бешеная скорость вообще не способствует оздоровлению организма. Экстрим полезен лишь в малых дозах, а вот делать его образом жизни не рекомендуется", - говорит Ольга Силаева.

Так что на самом деле уже дорога к месту вашего отдыха может принести огромную пользу вашему организму, главное - выбрать маршрут подлиннее. А влияние, которое оказывает здоровый сон на человека, поистине неоценимо. Особенно полезны объятия Морфея для школьников и студентов, которым приходится усваивать огромный объем информации. Хорошо высыпаясь, человек полностью восстанавливает свои силы для нового трудового дня, укрепляет сердечно-сосудистую систему и, что немаловажно для учеников, значительно улучшает свою память.

Источник: Ученые: Ночь в поезде вернет вас к жизни




Другие новости:
  • Футболист сборной Чили заболел свиным гриппомФутболист сборной Чили заболел свиным гриппом20.06.2009
    Полузащитник сборной Чили и команды "Динамо" (Загреб) Педро Моралес заболел гриппом A/H1N1, сообщила в пятницу пресс-служба хорватского футбольного клуба. Моралес сейчас находится в Чили и проходит лечение в домашних условиях.
  • Толстые живут дольше худыхТолстые живут дольше худых20.06.2009
    Давно известно, какому риску подвергаются тучные люди, однако японские исследователи показали, что быть худым еще опаснее. Более того, толстые живут чуть дольше поджарых.
  • Псориаз способствует ранней смертиПсориаз способствует ранней смерти20.06.2009
    Псориаз связан с развитием целого ряда проблем сердечно-сосудистой системы, включая атеросклероз, ишемическую болезнь сердца, цереброваскулярную болезнь и заболевания периферических артерий.
  • Хиллари Клинтон прооперировали сломанный локотьХиллари Клинтон прооперировали сломанный локоть20.06.2009
    Госсекретарю США Хиллари Клинтон сегодня была проведена успешная хирургическая операция по поводу перелома правого локтевого сустава.
  • Любителям чипсов грозит свиной гриппЛюбителям чипсов грозит свиной грипп22.06.2009
    Исследователи российского министерства здравоохранения обнаружили связь между распространением вируса A/H1N1, или "свиного гриппа", и картофельными чипсами, которые предлагают посетителям в ресторанах быстрого питания. Об этом ученые сообщили в секретном докладе премьер-министру России
  • Онищенко открыл двери белорусскому молокуОнищенко открыл двери белорусскому молоку23.06.2009
    Роспотребнадзор практически вдвое расширил список белорусской молочной продукции, которую разрешено ввозить в Россию. С таким заявлением в понедельник выступил главный государственный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко.
  • Число заболевших гриппом A/H1N1 в мире превысило 52 тысячи - ВОЗЧисло заболевших гриппом A/H1N1 в мире превысило 52 тысячи - ВОЗ22.06.2009
    Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) подтвердила 52 тысячи 160 случаев заболевания людей гриппом A/H1N1 в 99 странах и территориях, 231 заболевший скончался, говорится в опубликованном в понедельник заявлении Организации.
  • Чистить зубы полезно для памятиЧистить зубы полезно для памяти23.06.2009
    Правильный уход за зубами защищает от инфекций не только полость рта. Несколько лет назад ученые доказали, что регулярная чистка зубов защищает от болезней сердца.
  • Австралийкам запретили рожать домаАвстралийкам запретили рожать дома23.06.2009
    В соответствии с национальным законом О правилах практики здравоохранения, который был опубликован на прошлой неделе, начиная с июля 2010 г акушерки могут поплатиться штрафом в размере $30.000, если будут оказывать помощь при родах на дому.
  • Во Франции женщине по ошибке удалили здоровую почкуВо Франции женщине по ошибке удалили здоровую почку23.06.2009
    Во Франции разгорается крупный медицинский скандал. В клинике "Сан-Франсуа де Менвильер" одной из пациенток по ошибке удалили здоровую почку.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь