09.09.2006

 Диетологи рекомендуют 4 продукта для поддержания мужского здоровья


Мужское здоровье, также как и вообще здоровье, вне зависимости от пола и возраста, можно прекрасно поддерживать с помощью продуманного, то есть рационального питания.

Разработан целый ряд диетических программ, ставящих перед собой одну цель - поддержание здоровья мужчины. Эффективность каждой из них различна, однако в основе таких диет лежит набор обязательных для мужчины продуктов. Итак, если вы мужчина и если вы хотите быть здоровым, ваш ежедневный рацион должен обязательно включать всего... четыре нижеприведенных компонента:

Овсянка - является одним из лучших источников белка и необходимых кислот

Черника - содержит много клетчатки и в то же время мало сахара и калорий. Ученые-диетологи установили, что черника, являясь сильным антиоксидантом, способствует улучшению зрения и памяти.

Капуста - способна снизить риск заболевания раком легких, утверждают ученые. Помимо этого она богата клетчаткой и множеством витаминов. В капусте вы найдете необходимые для мужчины витамины В, стабилизирующие процессы нервной системы, витамин РР, способствующий улучшению обмена веществ. В добавок к этому, витамин К гарантирует улучшение свертываемости крови.

Сардины - это оптимальное сочетание дешевой цены и пищевой ценности, к тому же сардины продаются на каждом углу. 100 граммов этой рыбки вполне заменит суточную дозу жирных кислот и белка, столь нужных для поддержания организма настоящего мужчины.

Источник: Диетологи рекомендуют 4 продукта для поддержания мужского здоровья




Другие новости:
  • 10 способов быстро нарастить мышечную массу10 способов быстро нарастить мышечную массу26.03.2008
    Хотите выглядеть лучше и сжигать все полученные калории? Это несложно. Нужно лишь добавить немного мышц вашему телу. Неважно, хотите ли вы стать похожим на Брэда Питта или Дженифер Энистон, вам нужно набирать мышечную массу.
  • У вора отнялись ноги во время ограбления церквиУ вора отнялись ноги во время ограбления церкви26.03.2008
    39-летнего безработного, обокравшего храм Пресвятой Троицы в городе Жовква Львовской области, постигла Божья кара: прямо на месте преступления у него отказали ноги.
  • Беременный мужчина шокировал медицинское сообществоБеременный мужчина шокировал медицинское сообщество26.03.2008
    Мужчина, который раньше был женщиной, написал статью в один из американских журналов, в которой утверждает, что он на пятом месяце беременности. По его словам, медицинское сообщество отреагировало на этот факт неадекватно: от смеха за спиной до отказа в оказании медпомощи.
  • Большой живот - путь к слабоумиюБольшой живот - путь к слабоумию26.03.2008
    Стремитесь похудеть? Правильно. Но лучше не набирать излишний вес и тем более не доводить себя до ожирения, особенно не обзаводиться большим животом. Почему? - объяснят ученые.
  • Антибактериальные свойства чеснока сильнее лекарствАнтибактериальные свойства чеснока сильнее лекарств26.03.2008
    Чеснок - антибиотик широкого спектра действия. Он убивает очень большое число самых различных бактерий. Исследования доказали, что сырой чеснок по своим свойствам не уступает, а в чем-то даже превосходит широко известный препарат тетрациклин.
  • Мексика справилась со свиным гриппомМексика справилась со свиным гриппом05.05.2009
    В Мексике удалось взять под контроль вспышку нового гриппа. Страна со среды "начнет постепенно возвращаться к нормальной жизни", прерванной эпидемией.
  • Способы борьбы с преждевременной эякуляциейСпособы борьбы с преждевременной эякуляцией26.03.2008
    Преждевременная эякуляция - наиболее распространенная проблема у мужчин, особенно у молодых. Иногда она усугубляется тем, что мужчина "на взводе" не может контролировать эякуляцию и при половом акте.
  • Негативные эмоции приводят к серьезным болезнямНегативные эмоции приводят к серьезным болезням26.03.2008
    Согласно исследованиям благотворительного фонда Mental Health Foundation, раздражение приводит к распаду семей, а также к различным заболеваниям, например, к инфарктам и раку.
  • Посетителей аквапарка Петербурга отравили хлоркойПосетителей аквапарка Петербурга отравили хлоркой27.03.2008
    75 посетителей крупнейшего в Северной столице аквапарка "Вотервиль" обратились за медицинской помощью. Все они жаловались на сильное раздражение кожи, тошноту и резь в глазах.
  • Первая бездымная электронная сигарета Gamucci (видео)Первая бездымная электронная сигарета Gamucci (видео)27.03.2008
    Во французском городе Бордо (Bordeaux) состоялась презентация первой бездымной электронной сигареты Gamucci, которая вместо дыма вырабатывает пар.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь