09.09.2006

 Диетологи рекомендуют 4 продукта для поддержания мужского здоровья


Мужское здоровье, также как и вообще здоровье, вне зависимости от пола и возраста, можно прекрасно поддерживать с помощью продуманного, то есть рационального питания.

Разработан целый ряд диетических программ, ставящих перед собой одну цель - поддержание здоровья мужчины. Эффективность каждой из них различна, однако в основе таких диет лежит набор обязательных для мужчины продуктов. Итак, если вы мужчина и если вы хотите быть здоровым, ваш ежедневный рацион должен обязательно включать всего... четыре нижеприведенных компонента:

Овсянка - является одним из лучших источников белка и необходимых кислот

Черника - содержит много клетчатки и в то же время мало сахара и калорий. Ученые-диетологи установили, что черника, являясь сильным антиоксидантом, способствует улучшению зрения и памяти.

Капуста - способна снизить риск заболевания раком легких, утверждают ученые. Помимо этого она богата клетчаткой и множеством витаминов. В капусте вы найдете необходимые для мужчины витамины В, стабилизирующие процессы нервной системы, витамин РР, способствующий улучшению обмена веществ. В добавок к этому, витамин К гарантирует улучшение свертываемости крови.

Сардины - это оптимальное сочетание дешевой цены и пищевой ценности, к тому же сардины продаются на каждом углу. 100 граммов этой рыбки вполне заменит суточную дозу жирных кислот и белка, столь нужных для поддержания организма настоящего мужчины.

Источник: Диетологи рекомендуют 4 продукта для поддержания мужского здоровья




Другие новости:
  • Янукович отпустил Тимошенко на обследованиеЯнукович отпустил Тимошенко на обследование22.11.2011
    Президент Украины Виктор Янукович пообещал, что 22 или 23 ноября бывший премьер-министр Юлия Тимошенко пройдет медицинское обследование за пределами следственного изолятора. Об этом сообщает РИА Новости.
  • Жевательная резинка с ксилитом защищает от отитаЖевательная резинка с ксилитом защищает от отита22.11.2011
    Дети разного возраста очень часто страдают от ушных инфекций. Лечат их антибиотиками, но во многих случаях эти препараты вызывают осложнения.
  • Воздержание от секса: причины и последствияВоздержание от секса: причины и последствия23.11.2011
    У многих состоявшихся пар, порой возникают определенные проблемы в сексе. Воздержание от секса, его причины и виновники могут быть разными, но вот результат всегда один - охлаждение друг к другу, что нередко приводит к разрыву отношений.
  • Найден эффективный метод борьбы с дневной сонливостьюНайден эффективный метод борьбы с дневной сонливостью23.11.2011
    Ученые из Кембриджского университета (University of Cambridge) обнаружили, что белок, а вовсе не сахар, стимулирует определенные клетки мозга, обеспечивающие бодрость и побуждающие организм сжигать калории, пишет Medical News Today.
  • Тимошенко вышла из СИЗОТимошенко вышла из СИЗО23.11.2011
    В среду экс-премьер Украины Юлия Тимошенко покинула СИЗО для обследования в одной из клиник Киева. Патологий в состоянии здоровья заключенной медики не обнаружили. Адвокаты Тимошенко не знают, где именно проходило обследование их клиентки.
  • Плод защищает организм матери от болезнейПлод защищает организм матери от болезней23.11.2011
    Вылечить сердечную недостаточность будущей матери удалось, используя стволовые клетки плода. Правда, пока речь идет только о мышах, но в будущем, по словам экспертов, технологию можно будет использовать и на людях.
  • Кофе защищает от рака эндометрияКофе защищает от рака эндометрия23.11.2011
    Продолжительное употребление кофе может сокращать риск возникновения эндометриального рака, считают учёные из Гарвардской школы здравоохранения (США).
  • Ученые объяснили обезболивающее действие парацетамолаУченые объяснили обезболивающее действие парацетамола24.11.2011
    Ученые открыли механизм обезболивающего действия парацетамола, сообщает EurekAlert.
  • Плохая экология вызывает развитие артритаПлохая экология вызывает развитие артрита24.11.2011
    Грязный воздух в крупных городах увеличивает риск возникновения артрита у людей любого возраста. Это связано, прежде всего, с выбросом в атмосферу некоторых вредных веществ. По словам медиков, наибольшую угрозу для суставов представляет диоксид серы.
  • Актера Алексея Петренко прооперировалиАктера Алексея Петренко прооперировали24.11.2011
    Известный актер Алексей Петренко оказался в реанимации. Он перенес операцию на сердце.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь