09.09.2006

 Усиленное потоотделение чрезвычайно опасно и может привести к мышечным спазмам


Подсчитано, что в теплую погоду при продолжительных тренировках спортсмен может интенсивно потеть - до 10 литров в день. Такая потеря жидкости - это не только вода.

Вместе с потом в виде электролитов выходят жизненно важные элементы, такие как натрий, хлор, калий, кальций, магний. Интенсивная потеря минералов нуждается в срочном восполнении, так как происходит увеличение потребности организма в этих элементах.

Если значительные потери пота были компенсированы только одной водой, то истощенный солевой баланс организма не позволяет в полной мере эту воду использовать. Вместо этого вода будет интенсивно выделяться в виде того же пота, что сопровождается дальнейшей потерей минеральных солей. Такое нарушение метаболизма минеральных веществ чрезвычайно опасно и может привести к мышечным спазмам.

Эти проблемы призваны решать различные энергетические напитки, которые как раз и предназначены для восполнения потерь воды, витаминов и минералов в ходе тренировок. В некоторых из них, так называемых "изотонических напитках", концентрация подобрана таким образом, что они оказывают влияние на осмотическое давление крови. Это увеличивает скорость всасывания питательных веществ, помогая утомленному организму быстрее восстанавливаться.

Существует утвержденная органами здравоохранения определенная комбинация минералов на литр такого изотонического напитка. Как правило, в состав каждого литра витаминизированного напитка, который рекомендуется для спортсменов-любителей, входит среднесуточная доза витаминов. Энергия такого напитка способна возместить около 500 килокалорий на литр, способствуя скорейшему восстановлению спортсмена для дальнейших тренировок.

Источник: Усиленное потоотделение чрезвычайно опасно и может привести к мышечным спазмам




Другие новости:
  • Как избавиться от перхоти: советы врачаКак избавиться от перхоти: советы врача27.04.2012
    Перхоть - довольно распространенное хроническое заболевание кожи головы, с которым сталкивается каждый третий. Как избежать неприятных последствий и сохранить волосы здоровыми и красивыми?
  • Новая стратегия лечения больных хроническим гепатитом С - прямое воздействие на вирусНовая стратегия лечения больных хроническим гепатитом С - прямое воздействие на вирус27.04.2012
    Применение новых препаратов прямого противовирусного действия в составе тройной терапии против хронического вирусного гепатита С открывает новые перспективы в лечении этого опасного заболевания. Такие выводы были сделаны ведущими российскими специалистами на V Всероссийской конференции
  • Бабушкины методы контрацепции: кислее, еще кислееБабушкины методы контрацепции: кислее, еще кислее27.04.2012
    Вот только приблизительный список методов контрацепции наших бабушек, не имеющих ничего общего с реальными медицинскими показаниями, однако пользующихся в народе доверием и популярностью.
  • Неалкогольная жировая болезнь печени - выход есть!Неалкогольная жировая болезнь печени - выход есть!27.04.2012
    Неалкогольная жировая болезнь печени - это мультидисциплинарная проблема внутренней медицины, тесно связанная со многими другими патологиями. Применение эссенциальных фосфолипидов в терапии неалкогольной жировой болезни печени не только позитивно влияет на печень, но и оказывает
  • Ожирение: опасность для печениОжирение: опасность для печени27.04.2012
    Ожирению, как правило, сопутствуют сердечнососудистые и другие заболевания, являющиеся характерными признаками метаболического синдрома. Последние исследования показывают, что такие пациенты в 100 % случаев имеют также стеатоз печени. Это стало темой обсуждения Симпозиума "Ожирение
  • Секс как тренажер для Секс как тренажер для "накачивания" мышц28.04.2012
    Ученые установили, что даже во время поцелуя люди способны терять калории, что уж говорить о том, когда мы занимаемся сексом. Это не только приятное времяпрепровождение, но и своего рода спорт.
  • Головная боль - предвестник опасных заболеванийГоловная боль - предвестник опасных заболеваний28.04.2012
    Миллионы людей страдают от головной боли, и в таком случае они, как правило, прибегают к лекарствам, снимающим спазм, или стойко ее терпят. Верно ли это? Как человеку понять, о чем сигнализирует головная боль?
  • Чемпион мира по плаванию умер на тренировкеЧемпион мира по плаванию умер на тренировке02.05.2012
    Норвежский пловец Александр Дале Оен, в прошлом году завоевавший золото на чемпионате мира, скончался в США в возрасте 26 лет. Пловец был найден без чувств на полу в душе.
  • Признаки, указывающие на то, что пора обратиться к сексологуПризнаки, указывающие на то, что пора обратиться к сексологу02.05.2012
    Секс - очень тонкая наука, и понять, когда помощь специалиста необходима, а когда можно обойтись собственным прилежанием и внимательным отношением друг к другу, непросто.
  • OMNIVORE 2.0 под соусом из дождя и муссом из цветочной пыльцыOMNIVORE 2.0 под соусом из дождя и муссом из цветочной пыльцы02.05.2012
    Кульминация Omnivore Food Festival (OFF) прошла со значительно большим успехом, нежели планировали его организаторы.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь