14.09.2006

 Утро: что скрывает чашка кофе


Утро... Так неохота вставать и идти на работу или учёбу. Самым популярным средством в борьбе с сонливостью является кофе или крепкий чай.

Многие годы наши мамы и бабушки говорили нам "не пей много кофе - это вредно", но почему не объясняли. Так какое же воздействие в действительности оказывает кофеин на человека и так ли он страшен?

С точки зрения медицины кофеин является классическим стимулятором. Он содержится в чайных листьях, бабах какао, семенах кофе, орехах колы.

В результате процессов, которые происходят в организме, когда в него поступает кофеин, возбуждающие сигналы из вне действуют сильнее. Передозировка кофеина вызывает повышенную психическую и деятельную активность.

Под воздействием кофеина учащается сердцебиение, повышается выделение желудочного сока, поднимается температура, может усилиться потоотделение. Он также оказывает мочегонное действие. Вопреки ранее очень популярному мнению, кофеин никак не сказывается на артериальном давлении. После того как человек выпивает напиток, в котором есть кофеин, к нему приходит бодрость, ему хочется больше двигаться. Кроме того, он становится более внимательным.

При всех этих плюсах, есть и существенные минусы. Понижается выносливость, сосуды сердца перестают в достаточном количестве доставлять кислород. Несмотря на то, что под действием кофеина человек становится менее чувствителен к холоду, он хуже переносит жару (это объясняется повышением скорости обмена веществ). Кроме того, усиление распада гликогена приводит к повышению содержания сахара в крови. Сахар и жирные кислоты как раз и дают организму бодрость.

Рекомендуется не запивать еду чаем или кофе, потому как кофеин не даёт пище нормально переварить, в желудке начинаются процессы брожения и гниения.

Под действием кофеина из организма выводится витамин В1. Этот витамин обеспечивает нормальную работу нервной системы и регулирует углеводный обмен. При его недостатке возникает бессонница, раздражительность, ухудшается память.

Некоторые учёные даже считают, что именно регулярное распитие кофе и чая является причиной ухудшение здоровья людей в целом. Дело ещё и в том, что ослабления нервной системы приводит к раннему началу заболеваний, которыми обычно болеют в преклонном возрасте.

Если человек употребляет напитки с кофеином постоянно на протяжении долгого времени, у него вырабатывается привыкание. Это чревато тем, что для прежнего эффекта бодрости и активности требуется большие дозы, нежели ранее. В этом случае. Если резко прекратить употребление кофеина, вас посетит именно то, с чем вы боролись, только в гораздо больших масштабах - это заторможенная реакция, сонливость. Короче говоря, зависимость от кофеина очень схожа с наркотической зависимостью.

По мнению специалистов, употреблять кофеиносодержащие напитки можно без вреда для организма лишь раз в три дня. При этом условии организм успевает восстановиться. Наилучшим временем для употребления является утро (именно утренний чай или кофе не собьёт ваш организм с его нормального ритма работы).

Источник: Утро: что скрывает чашка кофе




Другие новости:
  • ВИЧ не способен разрушить имунную систему человекаВИЧ не способен разрушить имунную систему человека26.01.2010
    ВИЧ не приводит к СПИДу. ВИЧ не приводит ни к чему. Шокирующая ложь о том, что ВИЧ - единственная причина СПИДа, была полностью принята научным сообществом и позже общественностью.
  • Зеленый чай обогнал кофе по содержанию кофеинаЗеленый чай обогнал кофе по содержанию кофеина26.01.2010
    Большинство кофеманов понимает: их любимый напиток отнюдь не укрепляет здоровье. Вред от употребления этого ароматного стимулятора давно доказан, а для лиц, страдающих от повышенного артериального давления и ишемической болезни сердца, он очень велик.
  • 5 млн россиян были привиты от гриппа H1N15 млн россиян были привиты от гриппа H1N126.01.2010
    Около пяти миллионов жителей РФ прошли вакцинацию от гриппа H1N1, передает РИА Новости.
  • ФАС запретила рекламу DomestosФАС запретила рекламу Domestos26.01.2010
    Федеральная антимонопольная служба (ФАС) запретила рекламировать чистящие средства с объявлением о том, что они обеспечивают профилактику свиного гриппа, сообщила во вторник пресс-служба ведомства.
  • Опасность свиного гриппа может оказаться выдумкойОпасность свиного гриппа может оказаться выдумкой26.01.2010
    Во вторник заседание Парламентской ассамблеи Совета Европы открылось слушаниями на тему "Справляясь с пандемией H1N1: нужно ли больше прозрачности?".
  • Ученые превратили клетки кожи в нейроныУченые превратили клетки кожи в нейроны28.01.2010
    Ученым потребовалось изменить всего лишь три гена, чтобы добиться изменений в структуре клетки, минуя стадию кроветворения.
  • Шестиногая девочка-паук пошла в школуШестиногая девочка-паук пошла в школу28.01.2010
    Лакшми Татма, девочка из глухой индийской деревни в штате Бихар, которой два года назад сделали операцию по разделению с сиамским близнецом, почти полностью выздоровела и пошла в школу.
  • У женщин после 30 исчерпывается запас яйцеклетокУ женщин после 30 исчерпывается запас яйцеклеток28.01.2010
    Печальную новость сообщили миру ученые из Университета Сент-Эндрюса и Эдинбургского университета (Великобритания). Их исследования женщин возрастом с 30 лет и выше показали: резерв яичников исчерпывается с годами.
  • У умершей от укола девочки был порок сердцаУ умершей от укола девочки был порок сердца28.01.2010
    У погибшей в кабинете стоматолога после обезболивающего укола десятилетней девочки был врожденный порок сердца, увеличенная вилочковая железа. По факту смерти ребенка идет серьезная медицинская экспертиза.
  • Рак легких выдает запахРак легких выдает запах28.01.2010
    Ежегодно в мире от рака легких умирают 1,3 миллиона человек, так как зачастую болезнь дает о себе знать на поздних стадиях, когда шансы на успешное лечение резко падают.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь