Американские ученые установили, что короткий сон днем улучшает память. Исследования проводили в США, потому что практика короткой сиесты в рабочее время уже стала там популярной во многих корпорациях.
Однако не все начальники рады перспективе, что сотрудники будут дремать на работе.
"Время на короткий дневной сон почему-то считается контрпроизводительным в атмосфере, которая требует остроты ума и значительной работы памяти", - сказал Меттью Такер, который возглавлял команду исследователей.
Он и его коллеги из лаборатории сна в Университете Нью-Йорка решили доказать, что это не так. Они рассмотрели влияние недолгого сна на процесс припоминания фактов. Исследование проводилось на студентах.
В ходе эксперимента добровольцев попросили заучить пары слов, например, "часы - руки". Также проверялась способность студентов к запоминанию действий - их просили точно отследить зеркальное изображение сложной схемы.
Потом половину группы закрыли в звуконепроницаемой комнате. Хотя им позволили поспать около часа, в среднем на сон ушло около 47 минут.
Пока они дремали, другая группа расслаблялась, читая журналы и просматривая фильмы. Через 6 часов после начала эксперимента обе группы опять протестовали. Хотя обе группы показали одинаково хорошие результаты по зеркальным изображениям, те, у кого была сиеста, показали лучшие результаты в тестах на память по сравнению с теми, кто не спал на протяжении дня.
Те, кто подремал, помнили на 15% больше пар слов.
Исследователи считают, что первая фаза сна (не быстрый сон), период, когда нам не снятся сны, занимает полтора-два часа с момента засыпания и может играть решающую роль в процессе запоминания фактов.
В это время наблюдается как раз то состояние, которое нужно для "структуризации" фактов так, чтобы их потом с легкостью можно было достать из памяти. Однако, если вы спите дольше и переходите в стадию быстрого сна, который сопровождается сновидениями, эффект предыдущей стадии может свестись к нулю.
Однако, ученые предупреждают, что, хотя короткая сиеста может помогать вспоминать факты на протяжении дня, пока неясно, насколько длителен этот эффект для долгосрочной памяти.
Оказывается, мнение других очень важно для определенной группы людей. Так, например, если женщина зациклилась на своем весе из-за постоянных упреков со стороны окружающих, изменить ее сознание нереально.
Ученые из Кемерова разработали уникальные контактные линзы. Они способны восстановить зрение после серьезных ожогов и других травм. После клинических испытаний линзы, как ожидается, первыми возьмут на вооружение спасатели, врачи скорой помощи и военные.
В Стокгольме объявили лауреатов Нобелевской премии по физиологии и медицине. В этом году награда присуждена Джону Гардону (Sir John B. Gurdon) и Синъя Яманака (Shinya Yamanaka) за "открытие возможности перепрограммирования зрелых клеток в плюрипотентные".
Американские ученые обнаружили, что потребление более трех чашек кофе в день может значительно увеличить риск ухудшения зрения и возникновения слепоты.
Главный санитарный врач Геннадий Онищенко выступил против отмены сухого закона для водителей. Не стоит садиться за руль и любителям кефира, считает он.
Мужской генетический материал попадает в мозг женщины во время беременности. Он способен находится там долгое время после рождения ребенка, и влиять на здоровье женщины не самым лучшим образом.
Сразу в нескольких американских штатах зафиксирована вспышка редкой формы менингита. Восемь человек погибли, число зараженных превысило 100. Люди жалуются на лихорадку и головную боль. Источник смертельно опасного вируса уже нашли.
Популярный юморист и звезда "Кривого зеркала" Карен Аванесян госпитализирован в больницу. Артист находится в реанимации, у него воспаление серозной оболочки сердца.
Популярные модели мобильных телефонов были проанализированы на токсичность в США. Оказалось, что абсолютно все устройства содержат вредные вещества. Исследователи составили соответствующий рейтинг.
Американского иллюзиониста Дэвида Блейна отвезли в больницу после того, как он закончил 72-часовую демонстрацию фокуса "Electrified: One Million Volts Always On", во время которого его било током в миллион вольт.
Американские ученые установили, что короткий сон днем улучшает память. Исследования проводили в США, потому что практика короткой сиесты в рабочее время уже стала там популярной во многих корпорациях. 
