28.09.2006

 Американские медики рекомендуют худеть по новой системе "Зона"


Если хотите улучшить выносливость и силу, переходите на высокоуглеводную диету. Популярная в фитнесе диетическая схема "Зона" (50% углеводов, 20% жиров, 30% белков) хороша только для похудения.

Так считают исследователи из Калифорнийского медицинского института. Если же вы хотите еще и улучшить спортивные результаты, лучше держать потребление углеводов на уровне 60-70% от дневного количества калорий. Только получать эти проценты надо не из сладкого и мучного, а из злаков, тогда вы сможете стать сильнее, не набирая лишний вес.

Источник: Американские медики рекомендуют худеть по новой системе "Зона"




Другие новости:
  • В России вышла книга В России вышла книга "Какого цвета ваша диета?"13.02.2011
    В России вышла из печати книга Дэвида Хибера "Какого цвета ваша диета?".
  • Американских генетиков встревожили инцестыАмериканских генетиков встревожили инцесты13.02.2011
    Американские ученые подняли вопрос об этической и юридической стороне случайного выявления инцеста при генетических анализах, получающих широкое распространение.
  • От гриппа в столице скончались 11 человекОт гриппа в столице скончались 11 человек13.02.2011
    Одиннадцать человек скончались в Москве от гриппа и осложнений, связанных с этим заболеванием, в период эпидемии, сообщил журналистам в пятницу главный специалист по инфекционным болезням столичного департамента здравоохранения Николай Малышев.
  • Гостей особняка Playboy сразилa инфекцияГостей особняка Playboy сразилa инфекция13.02.2011
    Власти округа Лос-Анджелес начали расследование десятков сообщений о неизвестной инфекции, которая сразила участников вечеринки в доме владельца журнала Playboy Хью Хефнера.
  • Экс-президент Египта Мубарак впал в комуЭкс-президент Египта Мубарак впал в кому14.02.2011
    Экс-президент Египта Хосни Мубарак находится в коме, сообщает ряд египетских СМИ со ссылкой на информированные источники в окружении бывшего главы государства. Официального подтверждения этой информации пока нет.
  • На Украине запретили реакции МантуНа Украине запретили реакции Манту14.02.2011
    На Украине временно запретили проводить массовые обследования на туберкулез методом туберкулиновой пробы (реакции Манту), сообщает газета "Сегодня".
  • Больных чиновников выгонят с работыБольных чиновников выгонят с работы14.02.2011
    Чиновников, которые долгое время пробудут на больничном, могут в будущем увольнять с госслужбы. С такой инициативой выступили ряд депутатов Госдумы, которые уже внесли на рассмотрение парламента соответствующий законопроект.
  • Состояние здоровья Роберта Кубицы ухудшилосьСостояние здоровья Роберта Кубицы ухудшилось14.02.2011
    Состояние здоровья пилота команды Lotus Renault Роберта Кубицы ухудшилось, гонщику "Формулы-1" придется остаться в палате интенсивной терапии итальянской больницы в Пьетра-Лигуре.
  • Ягоды спасают от паркинсонизмаЯгоды спасают от паркинсонизма14.02.2011
    Регулярный приём в пищу ягод помогает снизить риск развития болезни Паркинсона. Открытие сделано сотрудниками Гарвардской школы здравоохранения в Бостоне (США) по результатам исследования 49 281 мужчины и 80 336 женщин.
  • Найден пример переноса генов от человека к бактерииНайден пример переноса генов от человека к бактерии14.02.2011
    Биологи из Северо-Западного университета (США) нашли первый пример переноса генов от человека к бактерии.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь