Советы медиков по сохранению зрения при длительной работе с компьютером
В результате длительного контакта глаз человека с экраном монитора или мобильного телефона могут возникнуть головная боль, раздражение глаз, сухость слизистой оболочки глаза или слезотечение.
Все эти неприятные симптомы сегодня объединяются в "компьютерный зрительный синдром". Возможен ли выход из этой ситуации? Прежде всего, необходимо правильно организовать рабочее место: оптимальное расположение монитора, когда вы сидите прямо, ваши глаза должны находиться на одном уровне с верхушкой монитора, исключите появление бликов на экране.
Офтальмологи рекомендуют соблюдать правило "20/20/20": каждые 20 минут делайте перерыв на 20 секунд и смотрите в точку, расположенную в 20 футах (примерно 6 м) от вас. Выберите подходящие линзы или защитные очки. Здесь так же важно не отказываться от консультации специалиста. Людям с высокой нагрузкой на органы зрения следует добавлять в свой рацион питания продукты, укрепляющие сетчатку глаза: чернику, черную смородину, клюкву, морковь, листовую зелень, поливитаминные препараты и рыбий жир. Снять усталость и напряжение после дня, проведенного за монитором компьютера, помогают компрессы из ромашки и чая.
Все эти простые рекомендации помогут сохранить здоровье ваших глаз.
Рядом с аэропортом английского города Бирмингем в пятницу, 19 ноября, разбился частный легкомоторный самолет Cessna. Как сообщает BBC News, два человека, находившихся на борту, госпитализированы.
Избитого журналиста "Коммерсанта" Олега Кашина готовят к операции в связи с переломом ноги, сообщил в субботу заместитель главного врача по травматологии 36-й горбольницы Юрий Кобзев.
В Петербурге прокуратура в ходе проверки обнаружила магазин, где реализовывались товары, срок годности которых истек около полутора лет назад, сообщили собкору ИА "Казах-Зерно" в пресс-службе городской прокуратуры.
Экспериментальная вакцина против СПИДа, разработанная Высшим институтом здравоохранения Италии /ВИЗИ/, поражает вирус иммунодефицита человека /ВИЧ/ прямо "в сердце".