16.10.2006

 Похудеть по-китайски: проблема избыточного веса в дефиците ян и избытке инь


На Востоке полные люди встречаются реже, чем на Западе. Может быть потому, что у них принято есть палочками, а может быть потому, что для поддержания нормального веса там используются принципы китайской традиционной медицины.

Те, кто борется с избыточным весом самостоятельно, изнуряя себя модными диетами, вычитанными в глянцевых журналах, или жесткими правилами (сладкое и жирное под запретом, после шести вечера ничего не есть) - дилетанты. Умные люди борются с лишними килограммами по науке - это единственный способ похудеть навсегда, а не на один-два месяца: пока оголодавший организм не дорвется до разносолов.

Итак, мы решили все делать правильно и пришли к специалисту, например, к диетологу. Предполагается, что он, во-первых, оценит наше телосложение и состав тела (мышцы, жир) и объяснит, сколько килограммов придется сбросить. Во-вторых, даст направление на исследование гормонального фона, обмена веществ и еще чего-нибудь этакого. В-третьих, расскажет, что есть можно, что нельзя, а в идеале вручит два списка - красный и зеленый. Ну, в крайнем случае, выдаст таблицу для подсчета калорий. В-четвертых, пропишет таблетки, снижающие аппетит, и ненавязчиво посоветует делать утреннюю гимнастику, а еще лучше записаться на аэробику или шейпинг - чтобы жир быстрее сжигался.

Так или примерно так выглядит западный подход к похудению. Восточный, то есть основанный на китайской традиционной медицине - другой, хотя одно сходство между ними все ж таки имеется.

Сходство
"Жрать надо меньше!", - такой совет давала желающим похудеть прима-балерина Майя Плисецкая. Китайцы с ее мнением полностью согласны - избыточный вес напрямую связан с питанием, и без снижения калорийности ждать снижения веса бессмысленно. Так что ограничивать себя в углеводах и жирах придется независимо от того, откуда родом метод похудения.

Отличия
Традиционная китайская медицина в отличие от прямолинейной европейской выстроена на образах и ориентируется на образное мышление. Такие понятия как пустота-полнота, холод-жар, дефицит-избыток - для ее приверженцев не пустой звук, а описание процессов, реально происходящих в организме.

А еще китайцы делят все вокруг на инь и ян. Инь - женское начало, ян - мужское. Инь - холод, ян - жар. Инь - пассивность, ян - активность. Состояния организма человека тоже можно классифицировать на инь (тусклый взгляд, вялость, замедленность движений, бледность, депрессивность, низкое кровяное давление) и ян (живой взгляд, перевозбуждение, покрасневшая кожа, потливость, агрессивность, высокое кровяное давление).

Кстати, когда мы имеем дело с накоплением избыточного веса, то проблема, как правило, сводится к дефициту ян и, соответственно, избытку инь (тут все взаимосвязано). Казалось бы, чтобы избавиться от лишних килограммов, надо лишь усилить мужское начало и тем самым пригасить женское. Но это в теории, а на практике все сложнее.

Чи (ци) - жизненная энергия, источник силы для живой и неживой материи. В организме человека чи движется по определенным маршрутам - меридианам. Она как вода, а меридианы как каналы, в которых имеются свои шлюзы и замки - это особые точки. Вся эта система динамична и, вместе с жидкостями тела, должна находиться в равновесии. Причем чи тоже делится на инь и ян.

Прежде чем начинать борьбу с жиром, недостаточно разобраться с инь-ян, надо еще проверить, что творится с энергией чи. Где ее достаточно, а где мало?

Главные синдромы толстяков

Диагноз, который имеется почти у всех обладателей пышных форм - дефицит чи в системе селезенки и поджелудочной железы. Наличие этого синдрома приводит к тому, что в организме начинает задерживаться жидкость, китайцы называют ее слизью или флегмой. В результате дефицита чи создаются условия, дополнительно способствующие формированию ожирения. Для скептиков: в поджелудочной железе, действительно, синтезируются пищеварительные ферменты и гормоны, регулирующие углеводный обмен.

Теперь о селезенке. С точки зрения китайской традиционной медицины проблемы с любым органом связаны с сильными и длительными эмоциями. Селезенка реагирует на повышенную тревожность. Можно сказать, что тревожные люди подсознательно специально набирают вес, чтобы защититься, создать барьер между собой и внешним миром. И до тех пор, пока тревога не уйдет (чи селезенки не восстановится) похудеть будет непросто. А жесткая диета без коррекции синдрома ни к чему хорошему не приведет - она только усугубит дефицит энергии в системе. В худшем случае дело может закончиться нервным срывом, а в лучшем - килограммы мгновенно вернутся обратно при малейшем послаблении в рационе.

Второй синдром, который способствует лишнему весу - стагнация (задержка, нарушение свободной циркуляции энергии) чи печени. Основная функция печени - детоксикация. Если она хромает, то организм начинает самоотравляться продуктами обмена, так сказать, "зашлаковываться". И расщеплять лишние жиры становится проблематично: не до них теперь. Возвращаясь к теории эмоций: стагнация чи печени провоцируется стрессами (гневом и раздражительностью). Ну, а стрессов в нашей жизни больше чем достаточно...

Комментарий специалиста
Для профессионала зачастую одной диагностики по языку бывает достаточно, чтобы получить представление обо всех синдромах пациента. Например: язык бледный, практически без налета, а боковых краях - следы/отпечатки от зубов. Это говорит о дефиците чи селезенки - поджелудочной железы. Сидит такой человек на диете, а толку нет. Он и не догадывается, что ему, прежде чем голодать, надо бы восстанавливать ян и восстановить приток чи. Другой пример: язык покрасневший - это уже намек на стагнацию чи печени...

Роганин Игорь Николаевич, врач-иглотерапевт "Медицинского центра на Покровке" Восточная диагностика

Опрос и осмотр. На этом этапе выясняется соотношение инь и ян в организме, ставится предварительный диагноз по синдромам.
Пульсовая диагностика - специалист по китайской традиционной медицине анализирует пульс пациента. С помощью этого метода уточняются данные осмотра и опроса. Пульсовая диагностика позволяет выявить оба основных синдрома, способствующих избыточному весу.
Диагностика по языку - дополнительный метод обследования, позволяющий уточнить синдромы.

Лабораторные исследования: биохимия, гормональный профиль. К традиционной китайской медицине этот метод не имеет отношения, но если есть настораживающие факторы, он используется.
Аурикулодиагностика - диагностика по уху: не зря же считается, что на него проецируется весь организм.
Худеем по китайской науке

Тут все зависит от поставленного диагноза. В чем причина избыточного веса? Если переедание, то комплекс похудательных мер будет одним. Если дефицит чи в системе селезенки и поджелудочной железы, то другим.

Если же говорить о схеме лечения, то здесь можно выделить шесть основных пунктов.

Рациональное питание с учетом калорийности и инь и ян продуктов.
Уменьшение аппетита с помощью иглоукалывания (корпорального - точки на теле, и аурикулярного - точки на ушной раковине). Оказывается, что на нашем теле даже есть такие точки, стимуляция которых может вызвать уменьшение объема желудка!
Работа с синдромами (чжень-цзю-терапия). Чжень - укол (иглоукалывание), цзю - прижигание (прогревание точек теплом от полынной сигары).
Работа с эмоциями - это к психологу!
Улучшение обмена веществ - метод специалист по китайской традиционной медицине подбирает индивидуально.

Фитотерапия (травяные лекарства подбираются согласно выявленным синдромам).
Гимнастика, улучшающая циркуляцию чи и гармонизирующая инь и ян - цигун.
Чтобы такого съесть, чтобы похудеть?
Давать советы направо и налево - не в правилах специалистов по китайской медицине. Рекомендации по снижению веса даются индивидуально после тщательного обследования. Однако из базовых принципов рационального питания тайны никто не делает.

Поскольку чаще всего избыточный вес связан с недостатком ян в организме, то в любом случае ян-продукты в рационе не помешают. Кто не в курсе - речь идет о, так называемых, "горячих" продуктах: мясе, злаках (цельных), фруктах, имбире (подойдут любые специи, в том числе и перец, но не увлекайтесь, они поднимают аппетит!). Соответственно, холодными инь-продуктами увлекаться не стоит: шоколадом, рыбой, овощами (особенно, корнеплодами - овощами, которые созревают без солнца). И без холодных напитков и мороженого тоже лучше обойтись. Имейте в виду: чем больше обработан продукт, тем меньше в нем остается ян!

Источник: Похудеть по-китайски: проблема избыточного веса в дефиците ян и избытке инь




Другие новости:
  • Мужчины переняли женские методы борьбы со старостьюМужчины переняли женские методы борьбы со старостью15.03.2009
    Более 300.000 американских мужчин колют себе Ботокс каждые шесть недель, а среди клиентов Allergan - американского производителя препарата - процент мужчин увеличился на 30%, начиная с ноября.
  • Синдром дефицита внимания связан с нарушением снаСиндром дефицита внимания связан с нарушением сна15.03.2009
    Данное исследование было впервые посвящено изучению структуры сна у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
  • Развитие рака простраты зависит от потребления алкоголяРазвитие рака простраты зависит от потребления алкоголя16.03.2009
    Мужчины, выпивающие два или более стандартных бокалов алкогольных напитков в день, имеют значительно больше шансов заболеть раком простаты, чем непьющие, отмечают исследователи.
  • Врачи спасают Пугачеву от ножа хирургаВрачи спасают Пугачеву от ножа хирурга16.03.2009
    Накануне юбилея примадонне сделали сложную процедуру, чтобы избежать операции. Чтобы уберечь Аллу Борисовну от ножа хирурга, столичные кардиологи решились на сложную процедуру - чистку сосудов.
  • Старость начинается в 27 летСтарость начинается в 27 лет16.03.2009
    Старость для большинства людей характеризуется ухудшением памяти, потерей нити рассуждений, ясности мысли.
  • Гнев и агрессия вредны для мужского сердцаГнев и агрессия вредны для мужского сердца16.03.2009
    Проявления гнева и враждебности к окружающим в значительной степени связаны с высоким риском ишемической болезни сердца у здоровых мужчин и приводят к неблагоприятному исходу сердечных нарушений.
  • Эпидемия гриппа в Москве закончится в середине апреляЭпидемия гриппа в Москве закончится в середине апреля16.03.2009
    В середине апреля эпидемический сезон заболеваемости гриппом в Москве закончится.
  • Восемь мифов о здоровьеВосемь мифов о здоровье16.03.2009
    Каким сказкам о здоровье вы склонны верить? Насколько они соответствуют действительности?
  • Плавание помогает худетьПлавание помогает худеть16.03.2009
    В том, что в воде сгорает намного больше калорий, чем на суше, уверены многие. Так оно и есть. Плавание - один из самых безопасных и физиологичных видов спорта. Регулярные тренировки улучшают кровообращение, укрепляют сердце и дыхательную систему.
  • Скончался известный актер Рон СильверСкончался известный актер Рон Сильвер16.03.2009
    В воскресенье ночью после тяжелой болезни скончался знаменитый американский режиссер, актер и продюсер Рон Сильвер. Ему было 62 года. Представитель актера сообщил, что Сильвер умер во сне, находясь в кругу семьи, передает агентство Reuters.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь