Салат из овощей (белокочанная каґпуста, морковь, сладкий перец, зелень укропа и петрушки), сбрызнутых лиґмонным соком и подсолнечным масґлом.
Овощное рагу: 2 луковицы нарежьте полукольцами и обжарьте в растительґном масле. Кабачок среднего размера очистите, нарежьте дольками, уложите на сковородку и перемешайте, Порежьґте 5-6 помидоров, выложите поверх каґбачка, посолите по вкусу. Тушите на медленном огне - сначала под крышґкой, а когда овощи утонут в соусе, без нее, чтобы выпарилась жидкость.
При наличии предрасположенности к варикозному расширению вен диету следует соблюдать постоянно. К счасґтью, она не слишком строга и допускает потребление многих привычных и люґбимых продуктов.
Укрепляют стенки сосудов: лимоны, апельсины, грейпфруты, рябина, черґная смородина, грецкие орехи и чай. 20 ягод в день темно-бордовой вишни или черешни - действенное средство для профилактики варикозного расшиґрения вен.
Синтезируют эластин: устрицы, миґдии, креветки, крабы, омары, осьминоґги, кальмары, а также бараньи почки и говяжья печень.
Разжижают кровь: сок, морс, квас, компот, зеленый чай. Всего не менее 1,5-2 л в день. Необходимо исключить из рациона или свести к минимуму жирное, мучное и сладкое, наваристые мясные бульоны, студни, маринады, копчености, консерґвы, а также кофе и алкоголь, особенно пиво (оно вызывает задержку в оргаґнизме жидкости, в результате увеличиґвается нагрузка на вены), и обязательно ограничьте потреблеґние соли - обилие ее в пище препятстґвует выведению жидкости и усиливает отеки.
При опасности развития варикоза следует принимать поливитамины с кальцием, железом и другими микроґэлементами. Их недостаток может спровоцировать усиление отеков, ночґные судороги и прочие проявления синґдрома хронической усталости.
Как отмечают тунисские врачи, идет только вторая неделя рамадана, но страдающие хроническими заболеваниями, особенно диабетом, болезнями сердца, кишечника и повышенным артериальным давлением, уже начинают испытывать его воздействие на здоровье.
Существует множество всевозможных способов обретения стройности: с помощью различных диет или физических упражнений. Ученые предлагают совершенно новый способ похудения.
Если вам суждено пережить инфаркт, тренировка алкоголем поможет снизить его тяжесть. Новое лекарство, призванное эту тренировку заменить, поможет не только при инфаркте, но и при похмелье.
Американская фармацевтическая компания Allergan Inc. заявила об успешных клинических испытаниях известного косметического препарата Botox в его новом амплуа - для лечения хронической мигрени, сообщает Wall Street Journal.