После перенесенной гриппозной инфекции человек на некоторое время приобретает иммунитет против возбудителей болезни. Но он непродолжителен. Поэтому мы даем несколько советов, как оградить себя от заболевания.
Откажитесь от контактов с больными простудными заболеваниями.
Чаще проветривайте помещение. В перегретой комнате слизистая носоглотки высыхает, что создает благоприятные условия для возбудителей болезни.
Сквозняк, переохлаждение, замершие ноги также благоприятствуют развитию простудных заболеваний. Если вы промочили ноги, тотчас перемените обувь.
Здоровое, рациональное питание, достаточное количество витаминов, движение и регулярный сон укрепляют организм. Очень полезны сауна и спорт, улучшающие кровообращение.