ЗакаливаниеЗакаливание повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям и неблагоприятным факторам окружающей среды. Закаливание проводят с помощью воздушных и солнечных ванн, а также с помощью водных процедур. Начинать закаливание лучше летом или ранней осенью, в теплую погоду. Как проводится закаливание влажными обтираниями? Влажные обтирания выполняют полотенцем или специальной варежкой из махровой ткани, смоченной водой. Сначала можно обтирать руки, ноги, спину, постепенно - все тело. Начальная температура воды 35- 36 'С. Каждые 4-5 дней температуру воды снижают на 1 'С и доводят до 20-18 'С. После обтирания кожу насухо вытирают полотенцем. В дальнейшем переходят к обливаниям. У детей обтирания начинают с 2-месячного возраста. Как проводится закаливание с помощью обмываний? Приготавливают 3-5 л воды необходимой температуры, обильно смачивают в ней губку или махровое полотенце. Обмывают обнаженного больного, сидящего на табуретке, после чего насухо вытирают и растирают кожу сухим полотенцем до гиперемии. Длительность процедуры 2-3 минуты, температура воды вначале 30-32 "С, затем ее постепенно снижают до 20 'С. Число процедур - до 20. Как проводится закаливание с помощью обливаний? Обливания производят медленно из кувшина; на плечи и верхнюю часть груди больного выливают 2-3 ведра воды. Длительность обливания до 2 минут, после чего больного вытирают и растирают. Температуру воды для обливания постепенно снижают с 34-35 'С до 22-20 'С. Если обливание начали проводить после курса обтирания, то начальная температура воды должна быть в 2 раза выше той, которой закончены обтирания. На курс лечения до 20 процедур. У детей элементы обливания присутствуют с первых недель жизни при гигиенических ваннах. Как осуществляется закаливание обливанием ног? Обливания ног - один из методов закаливания, начинают водой температуры 28-30 'С и снижают на 5 'С в неделю, доводя до 12 'С. У детей до 3 лет вода для обливания ног не должна быть ниже 22-24 'С, в дошкольном возрасте - не ниже 15-18 'С. Как проводится купание в открытых водоемах? Купание в открытых водоемах разрешают детям с 3-летнего возраста при температуре воздуха 24-25 'С и воды 22-23 'С. Длительность пребывания в воде постепенно увеличивают с 3-5 до 15 минут. Закаливание проводят также купанием в искусственных открытых и закрытых бассейнах. |
| Copyright © RIN 2001 | * Обратная связь |