Китайские медики считают одним из самых эффективных способов профилактики гриппа рациональное питание. Чтобы отгородить себя от вируса, организм не должен испытывать недостатка в витамине С, который является отличным противогриппозным препаратом. Для предотвращения гриппа следует регулярно в течение длительного времени употреблять не менее 500-600 мг этого витамина. Кроме того, специалисты советуют включать в свой рацион красный перец, морковь, тыкву, помидоры, лук, боярышник, богатые каротином продукты. Помимо методов "пищевой профилактики", медики еще предлагают такой простой способ, как потирание рук - это способствует усилению кровоснабжения и в известной степени повышает иммунитет организма. (РСН)