Разгрузочный день для поддержания фигуры от Алёны Сафончик
С целью поддержания фигуры каждую неделю один раз соблюдается разгрузочный день. Заключается он в том, что в течение всего дня следует есть только апельсины либо грейпфруты (штук 10). Можно пить зелёный чай с мёдом 1 ч.л. При этом теряется за день 1 кг 100%.