16.04.2004 Новые рекомендации по питьевому режиму человека

Опубликованы новые официальные рекомендации по питьевому режиму человека.

С точки зрения современной науки разумный питьевой режим должен быть таков: ежедневно женщина должна выпивать - 2.7 литра воды; ежедневно мужчина должен выпивать - 3.7 литра.

Если человек в течении дня подвержен значительным физическим нагрузкам (или работает на жаре), то потребление жидкости должно быть равным 5-6 литрам.

Примерно 80% необходимой жидкости человек должен получать с водой, чаем, кофе и иными напитками. Остальные 20% - с пищей. Для того, чтобы сохранить здоровье, пить следует только тогда, когда испытываешь жажду.


Солвей-Фарма.Ру


Другие новости:
  • Свет позволит врачам контролировать сердцебиениеСвет позволит врачам контролировать сердцебиение26.09.2011
    Сотрудники Стэнфордского университета в Калифорнии совершили настоящий прорыв в науке. Они выяснили, что ритм пульсации клеток сердца человека можно контролировать с помощью света.
  • Датский гандболист умер после силового приемаДатский гандболист умер после силового приема26.09.2011
    Датский гандболист скоропостижно скончался во время матча первого дивизиона национального чемпионата. Об этом, по данным ИТАР-ТАСС, сообщила в понедельник Датская федерация гандбола.
  • Один шаг к женской свободеОдин шаг к женской свободе27.09.2011
    В современном обществе мужчина и женщина практически равноправны. Нет почти ни одной мужской функции, которую бы не смогла выполнить женщина. Но сама она наделена природой поистине уникальным даром - деторождения. Цивилизация не смогла наградить той же возможностью мужчину. Зато дала
  • Гимнастика для улучшения сексуальных возможностейГимнастика для улучшения сексуальных возможностей27.09.2011
    Качество секса напрямую зависит от физического состояния. Представленная здесь гимнастика поможет тебе улучшить свои сексуальные возможности.
  • Ключом к победе над диабетом может стать ген Id1Ключом к победе над диабетом может стать ген Id127.09.2011
    Австралийские ученые обнаружили ген, который может стать ключом к победе над диабетом второго типа, передает International Business Times. Ген носит название Id1.
  • Топленое молоко поможет при бессонницеТопленое молоко поможет при бессоннице27.09.2011
    Топлёное молоко является не лишь вкусным, но, оказывается, и очень полезным продуктов, который поможет преодолеть некоторые заболевания.
  • Составлен топ-10 самых полезных свежевыжатых соковСоставлен топ-10 самых полезных свежевыжатых соков27.09.2011
    Свежевыжатые соки могут запускать механизмы очищения в организме. Натуральные соки нравятся по той причине, что они являются вкусными. Но утолять нашу жажду и услаждать вкус - не основное их назначение.
  • Медики открыли новый вид аллергии - на wi-fiМедики открыли новый вид аллергии - на wi-fi27.09.2011
    Новый вид аллергии зарегистрировали специалисты в США - оказывается, у некоторых людей обнаружилась аллергия на беспроводные сети wi-fi.
  • Алкоголь поможет предотвратить развитие астмыАлкоголь поможет предотвратить развитие астмы27.09.2011
    Еженедельное потребление алкоголя в малых дозах может снизить риск развития астмы. К такому выводу пришли сотрудники больницы Bispebjerg в Дании, пишет The Telegraph.
  • Эпидемий гриппа в России пока не зафиксированоЭпидемий гриппа в России пока не зафиксировано27.09.2011
    Эпидемического подъема заболеваний гриппом в настоящее время в России не наблюдается, болеет всего 1% населения, заявил глава Роспотребнадзора, главный государственный санитарный врач Геннадий Онищенко.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь