10.08.2004 Рыбная диета предотвращает депрессию

Американские психиатры и диетологи следуют новому лозунгу: "человек "чувствует" то, что он ест". В соответствии с новой теорией, которая летом захватила умы как одной, так и другой стороны Атлантики, существует очень тесная связь между диетой, работой мозга и эмоциональным состоянием индивидуума.

По мнению ученых, изучение влияния продуктов питания, которые во всех мировых цивилизациях назывались "комфортными продуктами", открывает новые и революционные границы лечения депрессии и других психических заболеваний. И эти заболевания, утверждают ученые, можно победить, используя продукты питания вместо лекарств.

По меньшей мере три научных исследования, проведенных в США, Великобритании и Израиле, указывают на то, что увеличение приема полиненасыщенных омега-3-жирных кислот, которые присутствуют в рыбе, оказывает "огромное воздействие" на депрессивное состояние и на нарушение мозговой деятельности человека.

Этим фактом, вероятно, объясняется то, что японцы и финны, которые едят рыбу каждый день, в наименьшей степени подвержены депрессии.

В британском исследовании содержатся данные о том, что у 88% пациентов наблюдается резкое сокращение перепадов настроения, приступов паники и депрессивных кризисов в результате исключения из диеты сахаров, кофеина, алкоголя и насыщенных жиров и одновременного увеличения в рационе питания фруктов, зелени и прежде всего жирных сортов рыбы, таких, как тунец, семга, анчоусы, сардины, макрель и скумбрия.

Еще более интересные результаты получены в ходе исследования, проводившегося на Маврикии. Ученые установили, что у детей, которые едят много рыбы с трехлетнего возраста, на 64% меньше шансов попасть в тюрьму. Вывод: и преступность, и антисоциальное поведение зависят от диеты, и тот, кто не ест рыбу, должен принимать капсулы с омега-3-жирными кислотами.

"Некоторые продукты питания помогают мозгу вырабатывать химические вещества, которые позволяют нам чувствовать себя более спокойными, счастливыми, ясно мыслить", - объясняет автор этого исследования.


NEWSru.com


Другие новости:
  • Качество спермы мужчины зависит от его весаКачество спермы мужчины зависит от его веса02.10.2012
    Качество спермы мужчины зависит от его веса, считают ученые из Германии. У молодых мужчин, страдающих от ожирения концентрация сперматозоидов ниже, чем у их более худых сограждан.
  • Британские медики создали вакцину от гепатита ЕБританские медики создали вакцину от гепатита Е03.10.2012
    Её разработчиками стали несколько британских врачей, проводивших свои исследования по заказу Европейской Ассоциации болезней печени. Создатели вакцины против вирусного гепатита Е убеждены, что она способна обеспечить надежную защиту человека от этого заболевания.
  • Плюсы и минусы секса в критические дниПлюсы и минусы секса в критические дни04.10.2012
    Как ни странно, но именно в эти дни многим женщинам очень хочется секса. Стоит ли отказывать себе в удовольствии?
  • Защитите свое здоровье осенью с помощью пяти простых шаговЗащитите свое здоровье осенью с помощью пяти простых шагов04.10.2012
    Начало учебного года совпало с резким похолоданием во многих городах страны: школьники, выстояв на торжественной линейке 1 сентября, продолжили занятия в пока еще не отапливаемых школах. В этой связи представители Роспотребнадзора, а также Главный государственный санитарный врач Геннадий
  • Онлайн Онлайн "Школа пациентов": бесплатная медицинская помощь оказываться бесплатно05.10.2012
    27 сентября при административной поддержке Управления Росздравнадзора по г. Москве и Московской области состоялась онлайн "Школа пациентов", посвященная вопросам реализации прав в сфере обязательного медицинского страхования. Школа организована Отделением Общественного Совета по защите
  • Слепой женщине вживили в глаз телескопСлепой женщине вживили в глаз телескоп05.10.2012
    89-летняя женщина, практически полностью лишившаяся зрения семь лет назад, теперь снова может читать и писать. Офтальмологи установили ей маленький телескоп в глаз.
  • Девушка съела 2 кг собственных волосДевушка съела 2 кг собственных волос05.10.2012
    Индийские хирурги извлекли из кишечника 19-летней студентки волосяную опухоль весом почти в 2 кг. Оказалось, что девушка во время уроков непроизвольно заглатывала мел и собственные волосы.
  • Премьер возглавит комиссию по охране здоровьяПремьер возглавит комиссию по охране здоровья05.10.2012
    Правительственную комиссию, которая займется вопросами охраны здоровья граждан, возглавит премьер-министр Дмитрий Медведев.
  • Из казахстанской частной школы выгнали детей с ВИЧИз казахстанской частной школы выгнали детей с ВИЧ05.10.2012
    В Шымкенте (административном центре Южно-Казахстанской области, ранее именовавшемся Чимкент) из частной школы выгнали двух учениц. Как сообщает местный телеканал "Отырар", это произошло после того, как руководство учебного заведения выяснило, что девочки ВИЧ-инфицированы.
  • Японские биологи превратили стволовые клетки в яйцеклеткиЯпонские биологи превратили стволовые клетки в яйцеклетки05.10.2012
    Ученые из Университета Киото научились создавать из эмбриональных и индуцированных стволовых клеток мышей полноценные яйцеклетки. При оплодотворении и имплантации суррогатной матери из таких яйцеклеток получаются здоровые мышата.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь