Состояние ногтей (как и волос, и кожи) красноречиво свидетельствует о состоянии здоровья. Нарушение их роста может быть вызвано недостатком в организме железа, кальция и витаминов, особенно витамина А, и витаминов группы В. В этом случае необходимо изменить Даже если Вы употребляете хорошие продукты, это вовсе не значит, что Вы получаете витамины, которые в них содержатся. Чтобы получить больше из того, что Вы съедаете, нужно помнить о следующем: 1. Мойте, но не вымачивайте свежие овощи, если хотите получить Чтобы вылечиться от кашляНадо один лимон варить на слабом огне 10 минут. Затем остудить, срезать кожуру, выдавить сок в стакан. Добавить две столовые ложки глицерина и доверху наполнить стакан медом. После тщательного перемешивания пить по чайной ложке При постоянных головных болях следует обязательно проконсультироваться с врачом. Кроме назначенных им лекарств Вы можете воспльзоваться этими рецептами. Столовую ложку зверобоя залить стаканом кипятка, кипятить 15 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана Настой из отдельных лекарственных растений или сборов готовят следующим образом: 10 г (1-2 столовые ложки) сырья помещают в эмалированную посуду, заливают 200 мл (1 стакан) горячей кипяченой воды, закрывают крышкой и нагревают в кипящей воде (на водяной Чаще всего причиной икоты становится переедание, переохлаждение, нервный шок или принятие чрезмерных доз алкоголя. В этих случаях икота обычно проходит сама. Длительная же упорная икота гораздо опаснее, так как она может свидетельствовать о развитии в Если от долгого сидения за компьютером или в конце напряженного дня у Вас начинает болеть спина, попробуйте положить на стул клин из пенопласта или другого материала так, чтобы задняя часть его возвышалась на 7 см, а передняя плавно сходила к плоскости Если Вы подвержены воздействию магнитных бурь, постарайтесь следовать этим простым советам.Особенно важно начинать профилактику в новолуние, когда неблагоприятные влияния особенно усиливаются. Для улучшения пищеварения в этот период старайтесь принимать Организму необходимо движение. Поэтому обязательно позвольте себе не только отдых, но и активность. Вот несколько простых упражнений, которые помогут сохранить Вам бодрость, работоспособность и здоровье. Их можно выполнять, не сходя со стула. Упражнение Пробуждение природы застает нас в период острого авитаминоза. Это сказывается на общем самочувствии и на состоянии кожи, волос, ногтей. Сбалансированным питанием мы обязаны помочь себе - ведь здоровье и красота начинаются с желудка. Для этого необходимо Мы живём в сложное время. Наша сегодняшняя жизнь для многих - бешеная гонка "за лидером". Гонка, в которой выживает и побеждает сильнейший. Вот только далеко не у всех хватает на это сил. И дело тут не только в том, что подавляющее большинство из нас Почему каждая француженка весной отдает предпочтение апельсинам? "Совсем не потому, что зачитывается пьесой Гоцци "Любовь к трем апельсинам", - шутит французский диетолог Жан-Поль Преве из старинного города Сан-Мало, расположенного на северном побережье Как Вы знаете, это сделать неимоверно трудно. Я бы даже сказал, что просто практически невозможно. Многие пробовали, но все возвращалось на круги своя. Отсюда и существование всякого рода кодирования, лекарственных препаратов, пластырей, жвачек и т.д. Итак, что же делать если уже 12 ночи, а зуб неожиданно прихватило. Прежде всего, пока не побывали у врача, никаких согревающих компрессов и примочек - эта процедура может значительно ухудшить положение и затруднить дальнейшее лечение. Данная рекомендация Этот способ не для всех, но надеемся, что у Вас сила воли есть. Итак, способ такой: не покупайте сигарет, если у Вас сейчас они есть с собой, то либо спустите их в унитаз, либо просто растопчите эту "гадость". В кавычках, так как растоптать "Malboro" Минеральная вода благотворно воздействует на организм. Она помогает правильной работе внутренних органов, выведению шлаков, нормализует пищеварение. Минеральная воду можно использовать для приготовления ванн: сероводородных (если беспокоят боли в суставах), Знайте, если Вы не можете перейти улицу после того, как Вам перебежала дорогу черная кошка, рядом не оказывается дерева и плевать Вам не очень хочется, следовательно Вы не попадаете на работу, что приводит к куче других неприятностей, и после всего Вас На сон человек тратит около трети своей жизни. Неужели столько времени мы расходуем зря? Значение сна трудно переоценить, ведь он благотворно влияет и на наше тело, и на душу. Во время сна возникают новые и регенерируются поврежденные клетки. Этот процесс Утомление I. Советы по предупреждению физического или умственного утомления и снятию переутомления. 1. Отдохнуть от той работы, которая явилась причиной утомления. 2. Выпить чашку чая с молоком и ложкой меда или стакан настоя мяты перечной. 3. Выпить Вас мучает бессонница? Попробуйте сменить подушку. Подушка - непременная ночная спутница, и специалисты считают, что к ее выбору следует отнестись серьезно. Она не должна быть слишком высокой (когда подбородок прижимается к груди, затрудняется дыхание, Залить стаканом крутого кипятка 1-2 чайные ложки полыни горькой. Настаивать 20 минут. Процедить, охладить. Полоскать рот - по 4-6 раз в день. Столовую ложку мяты перечной залить 0,5 литра кипятка. Настаивать час. Охладить, процедить. Готово ежедневное У древней и современной медицины есть один общий принцип: врачи считают, что дышать нужно носом и глубже. Между тем, некоторые специалисты, одним из которых является известный доктор К.П. Бутейко, подвергают сомнению этот подход. Как пишет газета "АИФ В большинстве случаев избавиться от болей в пояснице можно с помощью отдыха, несложной гимнастики и болеутоляющих препаратов. Но лучше их избежать. Специальные необременительные упражнения, укрепляющие мышцы спины, помогут сохранить спину прямой и здоровой. Отруби нагревают на водяной бане (1:5) 1 час. Процеживают, остаток отжимают, вновь процеживают. Теплым отваром делают ежедневные ванночки для кистей или стоп продолжительностью 15-20 мин. По мере остывания добавляют горячий отвар. На трещину губы накладывают Отечность и раздражение десен, воспалительные процессы слизистой оболочки рта. В лечении этих болезней хорошо помогают такие растения, как календула, ромашка, а также прополис, ягоды черники и брусники. Они снимают болевые ощущения в полости рта, а при Болезненные воспаленные мозоли можно удалить при помощи печеного чеснока. Чеснок разотрите, смешайте с равным количеством сливочного масла, закройте листом подорожника или лопуха, зафиксируйте. Повязку менять 2-3 раза в день. На затвердевшие участки кожи Нужно 3 пачки лаврового листа.1-й день:1/2 пачки лаврового листа кладем в эмалированную кастрюлю и заливаем 300 мл воды. Кипятим 5 минут, снимаем с плиты, укутываем плотнее и настаиваем 3 часа. После этого надо слить жидкость (около стакана - 250 мл) Растолочь горсть бутончиков васильков, залить пол-литра розовой воды (настой лепестков) и час прокипятить на медленном огне. Когда отвар остынет, добавьте в него десять капель борной кислоты, процедите, слейте в бутылку. Если не будете забывать капать О пользе чая написано много, но второму самому популярному напитку - кофе - повезло меньше. Еще несколько лет назад считалось, что кофеин содержащийся в кофе, очень вреден организму. Однако теперь все чаще высказывается мнение, что кофеин стимулирует Чтобы обрести бодрость в начале трудового дня, выполните несложные упражнения, можно лежа в постели, без подушки. Лежа на спине, вытяните ноги, сильно выпрямляя колени и стопы, касаясь пальцами ног края постели. Одновременно вытяните руки над головой, Сварите в 2-литровой кастрюле 1 кг мелкой картошки, слейте воду и поставьте в другую кастрюлю большего диаметра, до половины наполненную кипятком. Нагрейте в 10-литровой кастрюле 5 л воды до 40 гр. Растворите в ней 2 ст. ложки горчицы. Садитесь на диван, Наверняка вы не раз задумывались над тем, чтобы перекусить в ожидании обеда. Смело принимайтесь за орехи. Подойдут и грецкие, и фундук, и кешью. Дело в том, что в орехе содержится очень большое количество магнезии, которая успокаивающе действует на мозг В начальной стадии варикозное расширение вен можно излечить, положив под ноги свернутое в несколько раз валиком одеяло. Перед сном, лежа на спине, делать упражнения для ног. Одно из лучших - "велосипед". Сделать настой из листьев крапивы двудомной. Принимать После длительных исследований немецкие медики предупреждают о чрезвычайно опасных последствиях слабительных препаратов для здоровья человека. Особенно это касается женщин, которые пользуются ими в 5-6 раз чаще мужчин. Регулярное употребление слабительного Специалисты отмечают, что утомление нервно-мышечной системы у современного человека нарастает изо дня в день. К сожалению, полноценный дневной отдых для большинства из нас - утопия. Между тем, в дореволюционной России он был правилом как для горожан, При хроническом кашле полезно съедать утром натощак топленое сливочное масло. Считается, что окуривание корнем аира помогает при хроническом кашле. Еще одно средство: в бутылке пива растворить ложку сахара и в подогретом виде выпивать 1-2 стакана в день. Не секрет, что, кроме неповторимых вкусовых качеств, многие приправы обладают лечебными и профилактическими свойствами. Петрушка - эффективное дезинфицирующее, мочегонное и отхаркивающее средство. Тмин - используют при спазмах пищеварительных органов. Одна из главных составляющих настоящего похмелья - серьезное обезвоживание организма, которому способствуют мочегонные свойства алкогольных напитков. Вместе со "шлаками" организм покидают ионы натрия и калия, жизненно важные для деятельности мускулов Алкоголь, в особенности крепкие напитки, наносят вред организму человека. Они отрицательно влияют на сердце, печень, почки, мозг. Страдает и желудок - высвобождаемые под действием алкоголя свободные радикалы разрушают нежную поверхность стенок желудка. Обычным завершением продолжительных застолий является похмельный синдром и все, что из него вытекает: тяжесть в голове, тошнота, дурное настроение, расстройство желудка. Как помочь себе в этом случае? Еженедельник "Москвичка" советует использовать доступные Лучше всего, конечно, постараться вообще не получать по физиономии. Тогда не придется целую неделю красоваться с черно-синим фингалом под глазом. Но если уж не удалось уклониться от вражеского "хука", послушайте, как максимально быстро избавиться от его Если вы подвержены приступам мигрени, то стоит обратить внимание на поведенческую терапию, цель которой - научить больного купировать свои приступы и уметь предупреждать их. Важна диета, регулярное питание, исключение продуктов, содержащих тирамин (шоколад, Мать-и-мачеха. Для оздоровления волос можно использовать сок или настой свежих листьев Настой готовят следующим образом: 20 г сухого измельченного сырья заливают 1 стаканом кипятка, дают настояться в течение 15-20 минут, процеживают. Втирают в кожу головы. Разнообразие пищевых продуктов может привести к ожирению, утверждают американские ученые. Они призывают постоянно питаться одними и теми же продуктами: со времененм однообразие надоедает, и волей-неволей, съедаешь меньше. Однако ограничения касаются только Очень важно, чтобы в процессе приготовления пища не теряла большинство питательных веществ, в ней находящихся. Добавляйте овощи в блюдо незадолго до его полной готовности, это предотвратит потерю витаминов А и С. Старайтесь не резать слишком мелко овощи, Если десны кровоточат, рекомендуется протирать их порошком из жженых квасцов и соли. Для избавления от пародонтоза втирать в десны мед, смешанный с солью: на 20 г меда 5-10 г поваренной соли и тщательно размешать до растворения. Многим знакомо состояние, когда по утрам отмечается тяжесть в голове, недомогание, плохое настроение, несдержанность. Причиной этого является застой венозной крови в области головы. Его можно устранить, стимулируя приток свежей крови. Надавите на область За пять-шесть часов до застолья, в котором Вам предстоит участвовать, нужно принять 20 граммов спиртного:коньяка, водки или джина. Это небольшое количество спиртного даст вашему организму, сердцу и печени сигнал о том, что, что им необходимо подготовиться Во время прогулок по лесу нас подстерегает неприятность - клещи. Мало кто знает, как от них избавиться. Если клещ уже вцепился в кожу - пытаются тут же выдернуть его. При этом в теле может остаться голова клеща, и как следствие - в месте укуса появляется Для повышения гемоглобина есть очень хорошее народное средство, которое можно сочетать с курсом лечения, прописанным врачом. Это черноплодная рябина, в сочетании с яблоками. Нужно взять в равных количествах черноплодную рябину и яблоки и залить их медом. Вот уж чего никому не дается избежать - так это занозы. Рано или поздно зацепит любого. Хорошо, если торчит кончик - удалить занозу в этом случае нетрудно. Но бывают такие занозы, которые уходят под кожу полностью, и их совсем не видно или они такие маленькие, Когда появляется судорога, снимите обувь и носки. Босыми ногами встаньте на несколько минут на холодный пол. Чем пол холоднее, тем лучше. И все-таки долго не следует стоять, чтобы не простудиться. Судороги пройдут. Если эту процедуру делать всякий раз Ученые считают, что три минуты смеха равны 15 минутам утренней гимнастики. Стало быть, смех эффективнее Физических упражнений в 5 раз! Это мощное средство активизации нервной, эндокринной системы и обмена веществ. Не случайно, по мнению некоторых врачей, Для улучшения зрения с древних времен люди время от времени предавались созерцанию солнца и луны, что гораздо эффективней воздействовало на сетчатку глаза, чем простое наблюдение горизонта. Современная медицина доказала, что света, равного по интенсивности Ученые в 1845 году впервые обнаружили суточные колебания температуры человеческого тела и за прошедшие годы узнали много любопытного о ритмах, которым подчиняется наш организм. Утром температура тела ниже, чем во второй половине дня. Утром же быстрее Согласно древнекитайскому учению Фэн Шуй, расположение кровати может формировать жизненную энергию - Ци, поскольку человек треть жизни проводит в постели. Прежде всего следует обратить внимание на положение кровати относительно двери. Для кровати следует Причинами возникновения шума в ушах могут быть не только болезни самого уха, но и расстройства эндокринных желез в критическом возрасте, травмы головы, повышение или понижение давления.Поскольку в восточной традиции меридиан сердца имеет тесную связь Умение справиться с назревающим конфликтом - так-же важный путь укрепления психики.Эффективным способом психической закалки является систематическое снижение чувствительности. Не надо отождествлять это с эмоциональной тупостью. Важно так изменить поведение, Мы знаем, насколько солнце полезно для малышей: под воздействием солнечных лучей вырабатывается витамин D - основное средство борьбы с рахитом. Но мало кто знает, насколько витамин D полезен взрослым. Ведь он регулирует кальциевый обмен в организме. Если Существует много способов тренировки для босохождения. Наиболее удобным является метод профессора И. М. Саркизова-Серазипи. "...Легко простуживающимся людям надо первоначально ходить в чулках, а потом уже босыми ногами. Утром и вечером нужно ходить босиком 5 г лаврового листа залить 300 мл воды. Кипятить в течение 5 минут. Настоять в термосе в течение 3--4 часов. Раствор процедить и в течение 12 часов выпить его с перерывами маленькими глотками.Нельзя принимать всю дозу сразу, так как это может привести Золото - солнечный металл, очень сильный и мощный. Оно "любит" людей с уже оформившимся сознанием, сделавших свой выбор. Детям не рекомендуется.Согласно рекомендациям древних астрологов, постоянно носить золото можно Львам, Овнам, Тельцам. Периодически Медь является хорошим тонизирующим средством для печени селезенки, лимфатической системы. Для лечения ожирения и печени выпивают по две чайные ложки медной воды три раза в день в течение месяца. Медная вода приготовляется следующим способом: несколько За радостный настрой души отвечает серетонин - один из важнейших "гормонов настроения", который вырабатывается в достаточном количестве лишь при дневном свете. Солнечные лучи не только поднимают настроение, они стимулируют синтез витамина Д, необходимого Есть несколько универсальных,доступных каждому мужчине способов, которые помогут чувствовать себя бодро и поддерживать форму. Нужно обязательно обливаться холодной водой по утрам. Можно ограничиться обливаниями хотя бы по пояс. Попробуйте с утра отжаться Обычно при сухом кашле назначают антибиотики и отхаркивающие микстуры.Очень действенная такая микстура. Нужно взять листья алоэ, которым не менее трех лет. Положить их на 2-3 дня в холодильник - в холоде они набирают еще больше лечебных свойств. Затем Сегодня ультразвуковая диагностика стала очень популярной. При посещении хирурга, кардиолога и многих других специалистов больным нередко дают направление на УЗИ. Одно из главных достоинств УЗИ в том, что оно не имеет побочных эффектов - не приводит к Зубная боль. Нет-нет, да и дает о себе знать. Обычно в самое неподходящее время. А ведь от нее можно легко избавиться. Нужно взять траву-зверобой и сделать из нее крепкий настой. Этим настоем следует полоскать больной зуб. Боль уменьшится, а то и совсем По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), йододефицитные заболевания являются одним из наиболее распространенных неинфекционных заболеваний человека. Наиболее типичное проявление дефицита йода - зоб. У 665 млн человек имеется эндемический Если Вы подвержены приступам мигрени, то стоит обратить внимание на поведенческую терапию, цель которой - научить больного купировать свои приступы и уметь предупреждать их. Важна диета, регулярное питание, исключение продуктов, содержащих тирамин (шоколад, Случается такое: что-то угодило не в "то горло". Если в дыхательные пути попадает инородное тело, при этом немедленно возникает кашель. Что делать в этом случае? Следует тихо, как можно осторожнее набрать в легкие побольше воздуха, стараясь, чтобы инородный Сибирское средство (полезно также для печени и почек):Натереть на терке черную редьку и выжать сок через марлю. Хорошо смешать кварту этого сока с одним фунтом жидкого меда и пить. Доза: по 2 столовые ложки перед едой и перед сном вечером.При бронхите После перенесенной гриппозной инфекции человек на некоторое время приобретает иммунитет против возбудителей болезни. Но он непродолжителен. Поэтому мы даем несколько советов, как оградить себя от заболевания.Откажитесь от контактов с больными простудными Чай из лаванды понижает черепное давление, восстанавливает мозговое кровообращение, улучшает память. 1 ч. Ложку травы или цветов на 1 стакан кипятка, кипятить 1-2 минуты. Настоять 30-40 мин. Пить по 1-2 ст. ложки после еды и на ночь. На ночь также отвар Cредство от наружного и внутреннего кровоизлияния:Взять 4 свежих корня герани, обмыть их, а затем, вскипятить в кастрюле одну кварту воды, положить туда корни и кипятить 20 минут. При внутреннем кровоизлиянии пить по одной чайной ложке каждые 20 минут, Свежие листья подорожника, лучше лесного, измельчить, перемешать с сахаром, не очень сильно. Настоять 2 недели (в теплом, темном месте). Принимать по 1 ст. Ложке за 20 мин. До еды 3-4 раза в день. Курс - 3 месяца, повторить через 1 месяц. Кроме того, Народное средство от рвоты и отравления: От очень долго продолжающейся рвоты русские народные лекари применяют водку с солью. Следует всыпать в водку много соли, размешать ее и пить. Это считается верным средством для остановки рвоты. Длительная рвота Получены данные о том, что причина первичного энуреза у детей - гормональные нарушения. К 3-4 годам большинство детей способный проспать всю ночь и проснуться утром сухими, однако около 15% детей (причем мальчики - в два раза чаще, чем девочки) не могут Если в течение дня Вы находитесь на ногах, то испытаете чувство облегчения, позволив ногам время от времени немного отдохнуть. Вот несколько способов: Положите правую стопу на левое колено, подержите пятку левой рукой и осторожно потяните правой рукой Суточная калорийность должна составлять 2800-3500 килокалорий, в зависимости от вида деятельности (умственного или физического труда). При избыточном весе калорийность не должна превышать 1100-1400 ккал. В холодное время калорийность рациона следует увеличить Чтобы организм нормально функционировал, в нем должно поддерживаться кислотно-щелочное равновесие, даже желательна слабощелочная среда (это способствует нормальному обмену веществ в организме. От чего это зависит? Пища при обработке в желудочно-кишечном Почему память с возрастом слабеет? Специалисты считают, что это процесс неизбежный: с возрастом клетки мозга (нейроны) погибают или теряют свои качества и способность эффективно функционировать. Изменение умственных функций происходит по нескольким направлениям: Никогда не смешивайте разнородные напитки: употребление за раз водки, пива и портвейна ни к чему хорошему не приведет. Постарайтесь пить качественные напитки. Не переедайте: нет, нет - закусите неприменно! Но не перегружайте сильно желудок! Лучшая закуска Сотни, а может быть и тысячи российских и сибирских знахарей всегда советовали своим односельчанам напиток из шиповника для здоровья и долголетия, а также в целях предохранения от болезней. Этот напиток очень богат витамином С. 2 чайные ложки (с верхом) При употреблении капустного сока удивительно быстро поддается лечению язва 12-перстной кишки. Единственным "побочным эффектом" является частое образование газов. Кроме того, сок капусты обладает великолепным очищающим действием и помогает сбавить вес. Слово йога в переводе с санскрита буквально означает "соединение", но в более широком толковании - "то, что последовательно и неуклонно применяется". Йога - это в первую очередь религиозно-философская система. Йога включает в себя и цель, и средства достижения Тибетские ламы, проводя лечение, заменяют программу болезни в нашем организме на программу здоровья. Некоторые люди очень любят жалеть себя, лелеют свои болезни. От этого надо избавляться.Можно лечить звуком. Нужно взять за практику проводить у себя лечебные Как сообщает журнал "Семейный доктор", у человека, находящегося в стрессовой ситуации, резко ухудшается память. По мнению российских ученых, это может быть связано с изменениями состава крови, происходящими во время выброса стрессовых гормонов. Не исключено, Согласно модным нынче "биоэнергетическим" теориям, для человека очень полезна ниспадающая со стены традесканция. Считается, что можно черпать из ее кладовой необходимую нам энергию. Кроме того, традесканция - великолепный индикатор. Говорят, что по ней Каждый из нас сталкивался с проблемой недоброкачественных продуктов. Сыры, колбасы, консервы..., с виду такие свежие и аппетитные могут оказаться просроченными и разочаровать нас в самый неподходящий момент. Молоко При покупке молока легко определить, МясоДля приготовления мясных блюд лучше всего употреблять мясо молодых животных. Его легко отличить по цвету. Так, мясо животных в возрасте до 6 недель имеет окраску от светло-розовой до светло-красной и плотный белый внутренний жир. Мясо молодняка (до Домашние животные обладают особым лечебным воздействием на хозяев. Катание на лошади помогает людям с нарушениями психики. Волнистые попугайчики облегчают боли в сердце. Кошки скрашивают одиночество, успокаивают, снижают артериальное давление. Их биополе Американские исследователи установили, что употребление белых вин благотворно сказывается на работе дыхательной системы. Как полагает доктор Холгер Шунеманн (Holger Schunemann) из Университета Буффало, вино содержит вещества, которые обладают антиоксидантной Ягоды черной смородины - богатый источник аскорбиновой кислоты, а также витаминов В, Р и каротина. Черная смородина - лучшее средство при авитаминозе. Варенье из смородины рекомендуется при простудах и гриппе. Смородина прекрасно возбуждает аппетит. Свежие Исследователи университета Висконсина в La Crosse выяснили, что клюквенный сок так же богат флавоноидами, как и виноградный сок и красное вино. Содержащиеся в клюквенном соке антиоксиданты предотвращают образование тромбов и, таким образом, являются хорошим Сок красных грейпфрутов благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему по меньшей мере двумя различными путями. Во-первых, напиток содержит много флавоноидов, которые поддерживают повышенный уровень витамина Е и окиси азота в плазме крови и тем Сторонников покупать бутилированную питьевую воду становиться все больше, хотя всего пару лет назад эта идея казалась большинству малопривлекательной. И, казалось бы, вода - она и есть вода. Но оказывается, и к употреблению воды в бутылках стоит относиться Не тратя много времени и сил, вы можете укрепить мышцы груди и спины и улучшить осанку, если будете регулярно выполнять эти движения. Обхватить руками предплечья. Не меняя положения рук, пытайтесь их развести, напрягая при этом мышцы груди. Пребывайте Снять напряжение мышц, умственную усталость можно, надавливая тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) на виски, на заднюю поверхность шеи четырьмя пальцами и на затылок большими пальцами. Длительность одного надавливания - 3-5 сек. Все эти Щи из свежей капустыРекомендуются при запорах, ожирении, диабете. Морковь и белые коренья нарезать дольками, сложить в кастрюлю, добавить томат, масло, немного овощного отвара и воды. Тушить на малом огне под крышкой до готовности. В кипящий овощной отвар Если Вы не принадлежите к той части женщин, которые мечтают избавиться от своей пышной округлости, то наверняка мечтаете эту самую округлость обрести, что сделать, кстати, гораздо сложнее. В прошлом веке, когда худоба, особенно для женщин, считалась если Некоторые считают банан гораздо менее полезным, чем другие плоды, такие как мандарины или апельсины. Однако не все так однозначно. Наряду с 75% воды мякоть банана в сыром виде содержит до 15%-25% сахаров, крахмал, белок, клетчатку, а также 0,3%-0,6% эфирных Пища, богатая жирами, замедляет работу мозга, однако люди от нее становятся более общительными. Такой вывод сделали британские ученые, проводившие исследование воздействия питания на организм. Кроме того, как оказалось, высокое содержание жиров в пищеварительной Уже давно известно о таких целебных свойствах клетчатки, как предупреждение развития опухолей в пищеварительном тракте, противодействие запорам, ограничение прибавки веса тела, регулирование уровня глюкозы. В последнее время исследователи доказывают, Жировых клеток у женщин больше, чем у мужчин, и они испытывают тягу к высококалорийной пище, которая поддерживает эти клетки. Кроме того, женщины любят и те ощущения, которые вызывает шоколад. "Он наполняет силой тело и мозг больше, чем любая другая пища. Нострадамус, великий маг, астролог, алхимик и прорицатель, был и видным диетологом. Он давал советы, как употребить лекарственные травы м продукты питания для лечения и предупреждения различных болезней. В его трактате "Как чеснок поддерживает организм При хронических гастритах, особенно с пониженной кислотностью, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, заболеваниях печени и селезенки, ожирении употребляют сок капусты. Его принимают 2-3 раза в день по 1-2 стакана за час до еды в теплом виде.Средство Прежде всего, пострадавшего необходимо освободить из электрического "плена". Самое безопасное - быстро отключить электросеть. Пострадавшего уложить, тепло укрыть, дать теплое питье. На обожженный электротоком участок тела наложить стерильную повязку (чистая Жесткая мозольная подковка по краям пяток говорит об изменениях в суставах. Мозольные подковки на наружном крае ступни указывают на заболевание позвоночника, на внутреннем крае - кишечника. Мозоль на подошве под правым мизинцем говорит о нарушении в работе Многие видели в лесу на стволах березы гриб-паразит, который называют чагой. Березе этот гриб ничего кроме вреда не приносит, а человек может использовать его для лечения. Чага содержит много биологически активных веществ, микроэлементов, органических Говорят, что соль - белая смерть. На самом деле, все не так однозначно. Если вы чувствительны к соли, она может вызвать у Вас повышение давления. Но в то же время бессолевая диета может обернуться сердечным приступом. Так что, расслабьтесь: все равно В доброе старое время чай в России был популярен не только как питье, но и как лекарство. Он смягчает воспалительные процессы при ревматизме и хроническом гепатите, повышает эластичность стенок кровеносных сосудов, что важно не только в лечении атеросклероза Считается, что включая в свой ежедневный рацион хотя бы три продукта из данного списка, можно считать свое питание полноценным. Вот этот перечень: чеснок, изюм, лук репчатый, орехи всех видов, клюква, семечки подсолнуха, брусника, семечки тыквы, черника, Не принимайте пищу позднее 7-8 часов вечера - она плохо усваивается организмом. Если очень хочется есть, ограничьтесь яблоком или кефиром. Еще одно важное правило - ешьте не спеша: то, что плохо пережевано, плохо и усваивается. Куски непережеванной пищи Многим родителям хотелось бы узнать заранее окончательный рост своих детей. Это особенно актуально для тех, кто собирается заниматься теми видами спорта, в которых рост играет немалую роль. Рассчитать окончательный рост можно с помощью формулы, которая Аустер - это отрезвляющий напиток, действие которого обусловлено наличием в нем алкалоидов перца, а также другими компонентами.Аустер ?1: - рюмку ополоснуть изнутри растительным маслом,- потом выпустить туда один сырой яичный желток,- добавить туда же Если наутро болит голова:Доковыляйте до холодильника, возьмите немного льда, положите в целлофановый пакет. На 5 минут снова примите горизонтальное положение, приложив к голове холодный компресс. (Только не кладите лед прямо на ло6 - можно сжечь кожу.) 1. Чтобы оживить цвет лица, нарежьте кружочками холодное яблоко, приложите с щекам, немного помассируйте кожу легкими круговыми движениями.2. Секрет гейш: намочите махровое полотенце в горячей воде, добавьте 1-2 капли мятного масла, выжмите и на 1 минуту Возьмите 100 г свежих листьев березы и залейте 0,5 л кипятка, необходимо настоять в тепле 1 ч, и затем процедить. Готовый к употреблению напиток должен иметь насыщенный темно-зеленый цвет и горький вкус, улучшить который можно лимонным соком. Выпейте Необходимо взять 2 столовые ложки шиповника, 0,5 столовой ложки сахара, 1 стакан воды; дробленый шиповник промыть, залить горячей водой, закрыть крышкой и варить 10 мин; настаивать не менее 4-6 ч, но не более суток; процедить, добавить сахар. Необходимо взять 2 столовые ложки черной смородины, 1 столовые ложка сахара, 1 стакан воды; черную смородину надлежит промыть, положить в кипящую воду и кипятить в течение 10 мин, настаивать в течение 4 ч, после чего - процедить и добавить сахар. Необходимо взять 150 г моркови, 0,5 столовые ложки сахара, 2 ломтика лимона, 0,5 стакана воды; в кипящую воду положить лимонную цедру и сахар, остудить; очищенную морковь натереть на терке и положить в настой; отжать через марлю и добавить лимонный сок. Список эмульгаторов (вида Е-ххх), вредных для здоровья и посему для использования в продуктах питания запрещенных. От себя: верить во все это прискорбно и желания нет, но все-таки, задуматься над чем есть. Известно, что одна и та же компания может производить Вымывшись под душем, наполнить ванну теплой водой и всыпать в нее 2 пригоршни соли. Погрузиться в этот раствор на 15 минут. Достаточно принимать ее 1 раз в неделю. Состав: 25 гр зерен можжевельника, 25 гр цветов лаванды, 50 гр липового цвета, 25 гр зверобоя, 25 гр ромашки, 50 гр чебреца, 50 гр мяты. Все сложить в марлевый мешочек, опустить его в посуды, залить 2 л. воды и прокипятить. Затем подержать на небольшом Состав: 0,5кг картофельного крахмала или густого отвара овсяных хлопьев и 1 ст. Ложка хвойного экстракта. После ванны во влажную кожу втереть питательный крем или косметическое молочко. Продолжительность 3 мин. Вода должна быть теплой с добавлением 2 ложек хвойного экстракта. Лежа в ванне делать массаж ног твердой волосяной щеткой круговыми движениями от ступней кверху, а после того как встанете, массируйте остальную часть тела всегда Состав: 3 ст. ложки хвойного экстракта, и несколько капель эвкалиптового масла. 1. Отварите 1 стакан овсяных хлопьев в 5 стаканах воды, пока жидкость не уменьшится в два раза, процедите. Добавьте к раствору 2 стакана молока и доведите до кипения, после чего добавьте 4 чайных лодки меда и снова доведите до кипения. Пейте теплым 2-3 Для здорового уха это не опасно. Иное дело, когда вода попала в больное ухо. При этом может внезапно возникнуть головокружение, острый болевой приступ. Случится так во время купания в море, реке, озере - и ситуация может быть трагической. Кроме того, Во время хождения по лесу в ветреную погоду в глаза могут попасть всевозможные соринки. Это вызывает слезотечение, боль. В таком случае следует нагреть чистой воды, налить ее в блюдечко, наклониться над ним так, чтобы глаз соприкасался с водой и быстро Судороги в ногах представляют собой непроизвольные сокращения отдельных мышц или мышечных групп. Они могут быть вызваны длительным физическим напряжением, переутомлением и чаще всего возникают в икроножной мышце. Чтобы прекратить их, рекомендуется расслабить Мы настолько привыкли к лекарствам, что зачастую не мыслим без них свою жизнь. И в то время, когда у нас лечились различными препаратами, а из природных средств жаловали в основном водку и чеснок, Запад скупал африканскую глину и израильскую грязь. Только Большинство из нас в наибольшей степени осведомлено о витамине С, или аскорбиновой кислоте. Это вещество содержится в овощах и фруктах. Аскорбиновая кислота была выделена вначале из надпочечников, а затем из цитрусовых и квашеной капусты. Всасывание её Чаще всего в походе в ухо попадают насекомые. Чтобы избавиться от них, в ухо капают подогретое камфарное масло. От масла насекомое погибает. Затем ухо промывают водой. Если в результате ушиба не произошло серьезного повреждения внутренних органов, предупредить образование синяка поможет полынь горькая: растирают свежие листья и прикладывают к больному месту, делают повязку. Повязку меняют 3-4 раза в день.Лук репчатый. Почему цветущий луг грозит удушьем? Один из самых жестоких недугов века - аллергия! Самое распространенное ее проявление - сенная лихорадка (по-научному поллиноз) - реакция на сезонное цветение.Особенно опасные враги человека, способные вызвать отек - 1 ч.ложку льняного семени залить стаканом воды. Прокипятить. Пить по ? стакана каждые 2 часа в течение 2 дней. Перед приемом смесь нужно разбавлять водой. Для улучшения вкуса к отвару можно добавить немного лимонного сока. При начинающей ангине рекомендуется очень медленно сжевать половину лимона вместе с желтой цедрой. После этого в течение часа ничего не есть, чтобы дать возможность эфирным маслам и лимонной кислоте воздействовать на слизистые оболочки горла. Процедуру 75 г свежего измельченного корня лопуха заливают подсолнечным маслом так, чтобы оно полностью покрыло растительное сырье, настаивают сутки, после чего кипятят 15 мин, процеживают и остужают. Полученным средством смазывают долго не заживающие раны. Корень одуванчика и корень лопуха измелчить в ступке и смешать. Взять 2 ст. ложки смеси, залить 3 ст воды и настаивать ночь. Утром кипятить в течение 10 мин, затем столько же настаивать. Пить по полстакана до еды и на ночь (5 раз в день). Наконец-то закончился этот тяжелый день: Сколько всего произошло. Вы мечтаете добраться до кровати и погрузиться в сладкие объятия Морфея. Наконец-то ваша голова падает на подушку и тут: Не уснуть!!!! Вы пытаетесь пересчитывать слонов, баранов, считать "Пирсинг из моды превращается в самоопределяющийся процесс", - отмечает доктор Жан-Батист Гвияр-Шмид, возглавляющий отделение инфекционных и тропических болезней госпиталя Tenon. Вчера в ходе пресс-конференции, проходившей в Национальном комитете по гигиене При пародонтозе и других разрыхлениях десны смешать зубной порошок с порошком корня аира (0,5 г аира на прием) и чистить зубы 3 раза в день. При стоматите полоскать рот и горло настоем липового цвета. Залить 1 стаканом холодной воды 1 столовую ложку липового Попробуйте провести простой эксперимент. Возьмите любой текст. В течение одной минуты найдите, например, комбинацию из букв АЕ. Подсчитайте количество пройденных от начала листа букв (в среднем у вас получится от 400 до 600) и число допущенных ошибок. К сожалению, многим людям известно неприятное ощущение судорог в икроножных мышцах. Обычно в таких случаях говорят - "ногу свело", но правильнее называть это судорогой. Предшественником судорог является хроническая усталость ног. Обычно судорогам предшествуют Наверное, никто не будет спорить с тем, что загар уже давно стал свидетельством благосостояния и здорового образа жизни. С наступлением лета жители северных широт устраивают настоящую охоту за солнечными лучами. Пляжи, лужайки и парковые газоны покрываются Koмy из нac нe знaкoмo это cocтoяниe: чeм большe кaшляeшь, тeм тpyднee ocтaнoвитьcя? И oткaшлятьcя нe мoжeшь, и пpepвaть кaшeль никaк нe пoлyчaетcя.Вот oчeнь пpocтoe cpeдcтвo, кaк ocтaнoвить тaкoй пpиcтyп кашля.Hyжнo пpaвyю pyкy пoднять мaкcимaльнo ввepx Koгдa пpиближaeтcя пpaздник или ceмeйнoe тopжecтвo, вы c гoлoвoй yxoдитe в xлoпoты: зaпacaeтecъ пpoдyктaми. oвoщaми, фpyктaми, вceвoзмoжнoй cнедью и зeлeнью·.Пeчeтe пиpoги, гoтoвитe caлaты, И зaчаcтyю oт вcex этиx xлoпoт вaшa бeднaя гoлoвa нaчинает pacкaлывaтьcя Kaк лeчитьcя oт диaбeтa?Heoбxoдимыe лeкapcтвa Вaм пpoпиcывaют вpaчи. Ho oднoвpeмeннo мoжнo пpинимaть и pacтитeльные пpeпapaты, кoтopыe ycиливaют вoздeйcтвиe пpинимa eмыx лeкapcтв.Haпpимep - плoды шипoвникa.Bce знaют, чтo шипoвник бoгaт витaминoм "C" и Kaк лeчить щитoвиднyю жeлeзy? Ocoбeннo, ecли вы живeтe в мecтax, гдe нe oчeнь блaгoпoлyчнa экoлoгичecкaя oбcтaнoвкa.Ecть xopoшee пpoвepeннoe нapoднoe cpeдcтвo кoтopoe вывoдит яды из opгaнизмa и нopмaлизyeт дeятeльнocть щитoвиднoй железы.Этo вceм извecтный Что делать, если отекает лицо? К сожалению, в наше время это случается довольно часто. Это связано с экологией, дисфункцией мочевыводных путей. Врачи в этом случае назначают целый ряд мочегонных препаратов.Но в природной аптеке есть превосходное и очень От ушиба не убережешься. На работе, дома, на даче - нет-нет, да и ушибешься, получишь травму.Врачи назначают в таких случаях различные лекарства, мази.Вы, наверное, хорошо знаете эту траву - конский щавель.Так вот, собирать его нужно целиком - и листья, Как очистить организм от радиации? Этот вопрос волнует очень многих.Вот один из способов очищения от радиации. Это несложное и очень вкусное лечение.Этот совет может пригодиться и тем, кто живет в неблагоприятных экологических районах, и тем, кто работает *146r*Да, если стукнуло сорок, пора вспомнить детскую кашку-малашку и каждый день съедать по несколько ложек манной каши. Не думайте, что это шутка. Я говорю совершенно серьезно. Дело в том, что манная каша обладает уникальными свойствами. Манная каша Многих юных корреспондентов волнует вопрос: что делать, если на лице выскакивают прыщи? Связано ли это с едой? Какие продукты вызывают прыщи на лице?Врачи подметили, что после новогодних и прочих праздников у некоторых людей, в том числе и молодых, появляются Когда наши дети учатся ходить, то довольно часто они поначалу косолапят. Позже, с возрастом, это проходит. А бывает, что косолапая походка остается на всю жизнь, не крася ни мужчин, ни женщин. И вдобавок косолапие способствует развитию плоскостопия.Что *164r*Cоветы полным людям и тем, кто хочет сбросить лишний вес. Важно ведь не просто уменьшить вес, а чувствовать себя при этом бодрым, свежим, здоровым. Именно такое лекарство для снижения веса можно приготовить из яблочного уксуса. И делается оно совсем Разогрейте немного- полстакана - молока. Оно должно быть горячим. И добавьте в него такое же количество "Боржоми". Пить по трети стакана три раза в день. И если одновременно Вы будете выполнять назначения врача - принимать антибиотики, растирать грудную Давайте поговорим о том, как выводить соли из организма.Существуют различные способы этого лечения. Некоторые направлены, прежде всего, на то, чтобы уменьшить боль. Врачи рекомендуют для этого такие препараты, как бруфен.Но одновременно с этим лечением Если радоваться жизни Вам мешают боли в суставах, то вот вам еще один совет, который принесет вам облегчение.Вам потребуются всего лишь корни лопуха, которые заготавливают ранней весной или поздней осенью. Корни лопуха нужно высушить и мелко нарезать.Для *182r*С наступлением жары в первую очередь должны быть осторожны люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Стенокардия, сердечная недостаточность... Если у Вас есть один из этих диагнозов, то с наступлением жары избегайте душной квартиры. Больным "Поел - сердцем подобрел", - гласит народная поговорка. Эта поговорка как раз про дыни и арбузы. *189r*Трудно сказать, кто, где и когда впервые стал употреблять дыню в пищу. Но все же больше оснований первыми считать египтян. Именно они с незапамятных *199r*Бесконечная работа отнимает целый день. Светская жизнь отнимает целый вечер. Личная жизнь отнимает целую ночь: За сутки удаётся сделать многое. Не удаётся только поспать. А остаться здоровым хочется. Так сколько же времени нужно провести в бессознательном У некоторых людей они возник довольно часто и в основном - ночью.Расскажем об очень простом, проверенном, надежном способе избавления от судорог.Когда появляется судорога, снимите и обувь и носки. Босыми ногами встаньте - на несколько минут - на холодный *207r*В нашем сознании укоренился стереотип того, что от загара зависит привлекательность внешнего облика. Поэтому мы с удовольствием ловим первые весенние лучи и подолгу нежимся летом на теплом песке, доводя до желаемого оттенка цвет нашего тела. Однако Существует два важных пункта выполнения восточной медитации: регулировка положения тела и регулирование дыхания.Медитация должна проводиться в спокойном месте или в спальне, дверь которой должна быть закрыта, но окна - широко открыты.Подушка для медитации Вы долго ждете автобус, трамвай, электричку. Нервно поглядываете на часы, часто и напряженно всматриваетесь вдаль. А если не раздражаться? Не лучше ли заняться "скрытной" гимнастикой, т.е. изометрическими упражнениями, упражняющими, укрепляющими важные Не принимайте пищу позднее 7-8 часов вечера - она плохо усваивается организмом. Если очень хочется есть, ограничьтесь яблоком или кефиром. Еще одно важное правило - ешьте не спеша: то, что плохо пережевано, плохо и усваивается. Куски непережеванной пищи Поза во сне. От этого во многом зависит, как Вы спите, как отдыхаете ночью.Самая нормальная и естественная - поза на боку. Ноги при этом слегка согнуты, руки - под головой или впереди. Эта поза слегка напоминает положение плода в чреве матери.Бывают, Беда эта случается довольно часто: поскользнулся, оступился, поднял что-то не так - и готов, в сухожилии появилась острая боль.Какая помощь необходима в этом случае?В первый момент, как только сухожилие растянулось, нужно приложить к больному месту лед.Если От ушиба не убережешься. На работе, дома, на даче - нет-нет, да и ушибешься, получишь травму.Врачи назначают в таких случаях различные лекарства, мази.Но есть и другой способ.Вы, наверное, хорошо знаете эту траву - конский щавель.Так вот, собирать его После тяжелых переживаний, после психотравм, после серьезных инфекционных и других заболеваний человека какое-то время преследуют неприятные ощущения. Как от них избавиться?Организм в это время ослаблен. В нем накопились яды. Причем, накапливаются они Это может случиться с каждым из нас. В любой день и в любое время года. Расстроился желудок. Что делать?Можно, конечно, сразу же принять лекарство.Но есть и старинное народное средство от желудочного расстройства, в котором используется самый обыкновенный Для лечения понадобятся чистая вода и поваренная соль. Да-да, самая обычная вода и самая обычная соль. В половине стакана кипяченой воды растворите половину или неполную чайную ложку соли. И ваше лекарство готово.Сразу после еды нужно пополоскать рот *225r*Необычное это лекарство снимает боли в желудке, нормализует его работу. По всей вероятности, это одно из древнейших целебных средств на земле. К сожалению, почти полностью забытых. Что нужно сделать? Взять две гальки, лучше морских - и постучать Запоры. Это и тяжесть в желудке. И общее неприятное ощущение. И потеря аппетита. Словом, жизненный дискомфорт.Предлагаем Вам на этот случай простой, проверенный в народе, совершенно безопасный рецепт. Он, поможет.Нужно взять курагу, чернослив и инжир Геморрой. Тяжелым это заболевание не считается, а беспокойства от него, неудобств - хоть отбавляй.Вот один совет - для многих он окажется неожиданным.Поможет рябина. Особенно хороша та, которую прихватили первые морозы.Надо собрать ягоды и отжать сок. Кто из нас не любит квашеную капусту? Таких людей, наверное, трудно найти. И все слышали, что квашеная капуста очень полезна.Квашеная капуста действительно обладает многими целебными свойствами. Она нормализует состояние слизистой оболочки желудка, способствует В наше время многих мучают проблемы с желудком. Как справиться с ними?Когда возникают заболевания желудка - гастриты, язвы - врачи назначают различные препараты: папаверин, но-шпу многие другие.А есть лекарство уникальное, тоже часто назначаемое врачами. Немного самокритики это всегда хорошо, она действительно может побудить человека измениться и стать более хорошим. Но есть огромная разница между критикой вила "Мне нужно работать больше', который побуждает вашу мотивацию, и "Я уникальный человек'. Чрезмерная