Поиск по сайту:

Йога для самооздоровления

Слово йога в переводе с санскрита буквально означает "соединение", но в более широком толковании - "то, что последовательно и неуклонно применяется". Йога - это в первую очередь религиозно-философская система. Йога включает в себя и цель, и средства достижения этой цели.
    "Очищение" и "самосовершенствование" - эти два понятия лежат в основе учения йогов, которое, кроме того, предусматривает выполнение комплекса физических упражнений, контроль над дыханием, соблюдение гигиены питания, а также норм соответствующей этики. Таким образом, йога - это образ жизни, ведущий к физическому здоровью, психической уравновешенности, спокойному и доброму взгляду на окружающий мир.
    Йога означает дисциплину ума и тела. Цель ее - последовательно развивать такие качества организма, которые позволяют понять действительность и утвердить самосознание, поддерживая здоровое функционирование мозга и психики. Это можно достичь последовательно, проходя по различным ступеням йоги.
    Желающий достичь вершины этого учения должен знать о состоянии своего здоровья, проконсультироваться у врачей.