Как избежать травмы, катаясь на роликах

*172r*Весной и летом на улице появляется все больше и больше девчонок и мальчишек, лихо разъезжающих на роликовых коньках разной конструкции. Юных роллеров можно увидеть в самых неожиданных местах: на грунтовой дороге и проезжей части улицы, в парке и на эскалаторе метро, даже в троллейбусе или автобусе.
    
     В последние годы в России это увлечение приобрело поистине колоссальный размах. Такое впечатление, что иметь ролики стало "голубой мечтой" каждого подростка.
    
    В следовании моде мы, как всегда, отстаем от других стран.
    
    Ролики существуют в мире уже почти 240 лет. Их история началась во второй половине ХVIII века, когда они были изобретены в Бельгии. Однако большой популярностью это изобретение не пользовалось, несмотря на то, что бельгийцы устроили "презентацию" в столице Британской империи. На время о роликах как-то забыли. Первый крытый каток для катания на роликах появился в том же Лондоне лишь в первой половине ХIХ века.
    
    У нас, к сожалению, все происходит наоборот: сначала появились люди на роликах, позже стали задумываться о строительстве дорожек для роллеров и о защите их от травм.
    
     Если Вы купили своему ребенку роликовые коньки, то, прежде чем их опробовать, расскажите ребенку, где можно и где нельзя кататься.
    
     Не рекомендуется ездить на роликах по грунту, по проезжей части дороги, в салоне городского транспорта или поезда метро, а также спускаться по лестнице или ехать на эскалаторе.
    
     Лучше всего кататься на роликах где-нибудь в парке по асфальтированным дорожкам, на стадионе или во дворе, если двор тихий и нет автотранспорта.
     - Дети дошкольного и младшего школьного возраста должны кататься под присмотром родителей.
     - Рискованно носиться по школьным коридорам на роликах, так как можно причинить травму учителям, товарищам и самому здорово разбиться.
    
     Где покупать роликовые коньки?
    
     Лучше всего это делать в специализированном магазине или в отделе спортивных товаров, где грамотный продавец поможет выбрать товар и подобрать коньки по ноге, расскажет, каким образом тормозить. При покупке обратите внимание на плавность скольжения роликов, надежность фиксации ноги в ботинке. Не лишним будет узнать о наличии гарантии на товар и возможности замены запчастей, так как ролики приобретаются не на один сезон.
    
    Хорошо приобрести вместе с коньками и комплект средств защиты. В него должны входить наколенники, налокотники и желательно пластиковый шлем (самим можно сделать перчатки с обрезанными пальцами для защиты кисти).
    
    Сейчас многие производители выпускают коньки вместе со средствами защиты от травм. От покупки роликов на рынке по "сказочно низким" ценам лучше воздержаться: скорее всего Вам попытаются всучить некачественный товар.
    
    Для чего предназначен комплект средств защиты?
    
     Он должен предупредить наиболее опасные виды травм, которые чаще всего получают дети, катающиеся на роликах: ушибы и сотрясения мозга. От них может защитить шлем.
    
     Часто встречаются ушибы и ссадины рук и ног, а также вывихи костей предплечья и растяжения связок лучезапястного сустава, иногда сочетающиеся с разрывом связок. Чтобы уберечь ребенка от подобных травм, нужно обмотать его запястье эластичным бинтом.
    
     При падении на вытянутую руку часты не только вывихи в локтевом суставе, но и переломы в области шейки плечевой кости. Падение на локоть чревато переломом в области локтевого сустава. Это очень опасная травма: даже квалифицированным травматологам во время операции не всегда удается "собрать" сустав, к тому же долог курс восстановительного лечения. Как раз от этих травм и защищают налокотники.
    
     При падении на колено может быть три вида травм:
    
     - ушиб коленного сустава, иногда с последующим кровоизлиянием в него. Лечить эту травму придется долго;
     - перелом, который может привести к ограничению сгибания в коленном суставе;
     - повреждение мениска и связочного аппарата сустава. Такая травма будет напоминать о себе многие годы.
    Для предупреждения этих травм существуют наколенники.
    
    Не менее грозная травма - перелом, или повреждение связочного аппарата голеностопного сустава. Это происходит тогда, когда нога плохо зафиксирована в ботинке и при падении нога подворачивается внутрь. Такая травма лечится не сразу, позднее остается ограничение в подвижности сустава, сильная боль при ходьбе и перемене погоды.
    
    Для того чтобы избежать такой травмы, необходимо тщательно подбирать ботинок по ноге и следить, чтобы стяжки ботинка были прикреплены надежно.
    
    При езде на роликах нужно быть очень собранным и внимательным, чтобы не наткнуться на большой скорости на какой-нибудь предмет животом. При этом возможен разрыв селезенки, кишечника, повреждения печени. Самая легкая из подобных травм - ушиб передней брюшной стенки.
    
    При катании на роликах случается упасть и назад. В результате можно получить ушиб копчика, переломы костей таза и ушибы позвоночника. К сожалению, средств защиты позвоночника для роллеров еще не изобрели.
    
    Как оказать первую помощь при роликовых травмах?
    
     Ссадины и кровоподтеки можно без труда обработать дезинфицирующими средствами дома или в поликлинике. Но в случае ушиба, разрыва связок, перелома нужно обратиться в травматологическое отделение в стационар. При серьезной травме необходимо срочно вызвать "скорую помощь", которая отвезет пострадавшего в травмпункт или в травматологическое отделение стационара.
     Источник:http://medmedia.ru/