Красота и здоровье - Атлас здоровья
Новости
Общие вопросы медицины
Информация для специалистов
Болезни
Восточная медицина
Домашний доктор
Красота и здоровье
Мужское здоровье
Женское здоровье
Массаж
Большой анатомический атлас
Индустрия здоровья
Лекарства и аптеки
Бесплатный конструктор сайтов
Хостинг. Портал.
Новости со всего мира
Почтовые рассылки
Тесты онлайн
Игровой сервер CS






О волшебной пользе утренней зарядки

Дает вам энергию.



Утром тренировка будет заполнить ваше тело с огромным количеством энергии. Если первое, что вы делаете по утрам это физические упражнения, то вы будете чувствовать себя менее утомленными в течение дня. Это не только проверено на практике множеством людей, но и подтверждено исследователями из Университета Техаса. Таким образом, вы можете проверить старую поговорку "кто рано ложиться и рано встаёт, то становится здоровым, богатым и мудрым".



Меньшая тяга к еде.



Утренняя зарядка помогает бороться с тягой к излишней пище. Эксперимент, проводившийся в Университете имени Бригама Янга доказал, что женщины, занимающиеся утром 45 физическими упражнениями, имеют меньшую тягу к еде. Кроме того, люди, которые тренируются утром, как правило, меньше едят и делают выбор в сторону здоровой пищи в течение дня.

Здоровый мозг



Утренние упражнения очень полезны для здоровья мозга. Это было доказано исследователями, где подтвердилось, что утренняя зарядка улучшает память и других психические способности. Нет необходимости спешить с "ранней утренней чашкой кофе", несколько минут упражнений могут вам заменить "кофеиновый допинг". Также было доказано, что эффективность работы мозга увеличивается, и этот эффект длится от 4 до 10 часов.

Уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний.



Когда вы тренируетесь, то ваше тело напрягается, чтобы доставить кислород и другие питательные вещества к мышцам и органам, что, в результате, улучшает здоровье ваших органов и мышц. Утренняя зарядка также способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Опубликовано: 09.09.2015
Мысли вызывают физиологические изменения Мысли вызывают физиологические изменения
Сила мысли не измеряется в джоулях или других единицах измерения
Создаём свой собственный прогноз Создаём свой собственный прогноз
Если почитать прогнозы на будущие года, на месяц, не всегда мы видим только положительные предсказания
Читать другие статьи
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь