Импотенция (эректильная дисфункция)- это неспособность мужчины совершить половой акт и поддерживать эрекцию. Зачастую этот недуг проявляется у мужчин в возрасте от 35-40 лет, но с недавних времен, к сожалению, импотенция стала прослеживаться и в более молодом возрасте. А все потому, что мужчины ведут не здоровый образ жизни, не следят за своим питанием и подвергают себя ежедневным стрессам, а при первых признаках боятся обращаться к врачу. Проблемы с потенцией можно избежать и без визита к доктору. Для этого нужно купить Сиалис, и принимать его согласно инструкции.

• отсутствие эрекции;
• слабая эрекция;
• неспособность сохранить эрекцию.

Если у вас, проявилось, хоть одно из выше перечисленных симптомов, вам следует как можно быстрее обратиться к врачу, для выявления причин их возникновения.

По утверждению врачей, в большинстве случаях к импотенции приводят стрессы, нервные перенапряжения, также немаловажную роль в проявлении недуга играют хронические заболевания и воспалительные процессы в организме. Но на самом деле существует множество причин возникновения эректильной дисфункции у мужчин. Это может быть как длительное воздержание, так и наоборот, половые излишества, злоупотребление алкоголем, пристрастие к табаку, отсутствие режима. Также недуг может проявляться при заболевании мочеполовой, эндокринной и нервной системы организма.

Основные правила профилактики

Проблем с эрекцией можно избежать, для этого достаточно уделять особое внимание здоровому образу жизни и заниматься профилактикой импотенции, а не ее лечением. Профилактика представляет собой - рациональный режим. Только он сможет благоприятно поспособствовать восстановлению деятельности всех систем организма.

Основой здоровья и профилактики импотенции является:

• физические упражнения - для поддержания всех мышц в тонусе требуется ежедневно выполнять зарядку, ходить в бассейн, заниматься в тренажерном зале, и как можно больше уделяйте внимание пешим прогулкам;
• полноценный сон - в первую очередь отдых для всего организма в целом, а также для нервной системы и мышц;
• правильное питание - очень важно употреблять белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные соли;
• закаливание - прекрасная возможность чтобы добиться повышения сексуальные возможности мужчины. Закаляться можно различными способами: воздушные ванны, обтирание, обливание, контрастный душ
• негативные эмоции - не следует поддаваться им, контролируйте себя! Ведь давно доказано, что отрицательные эмоции способствуют возникновению различных заболеваний. Постарайтесь быть спокойным и уверенным в себе.

Ну и самое основное с чего следует начинать - личная жизнь, наладьте ее! Если у вас все хорошо, вы здоровы, веселы, энергичны и у вас теплые отношения со второй половинкой, то проблем с эрекцией возникать не будет, поверьте. Добейтесь гармонии во всем, чтобы не допустить развития импотенции.