Что делать в ветреную погоду?

Ветреная погода чаще всего устанавливается во время смены тепла холодом или наоборот, когда погода резко сменяется. Иногда ветер бывает особенно сильным, и ветер по аюрведе является признаком Вата-доши, поэтому люди с преобладающей Вата-дошей должны в это время быть внимательными к тому, как они одеваются при выходе на улицу.
Желательно в сильно ветреную погоду оставаться больше дома, а на улице проводить минимальное количество времени.
Если пренебрегать этим советом, то обветренные губы, сухость кожи лица и рук, простудные заболевания - первые звоночки выхода из равновесия Вата-доши в организме. Понятно, что при выходе на улицу желательно одеваться тепло, особенно утепляя уши и горло, поменьше говорить на улице, а дома первым делом выпивать теплый чай или горячий.

В это время полезно делать самомассаж с применением масел, например кунжутного или горчичиного. Этот массаж смягчит тело, снимет усталость и согреет. Кунжутное масло можно наносить также и на губы, руки, на все те участки тела, которые страдают от сухости.

В это время полезно заниматься хатха-йогой и практиковать Шавасану, которая приводит в равновесие Вата-дошу.