Лишний вес после родов

Молодых мам, недавно родивших ребенка, часто беспокоит вопрос о том, как бороться с теми лишними килограммами, которые набрались во время беременности.

Однако если говорить по существу, то после рождения ребенка главный вопрос и главный центр внимания - это ребенок, сын или дочь, которым нужны внимание и любовь. Внимание нужно уделять им, а не тем лишним кускам жира, что образовались на линии талии и ягодиц. Детям в раннем возрасте как воздух нужна любовь и внимание родителей. Если же молодая мама думает о своей фигуре, думая о том, что она стала некрасивой после родов, то ребенок получает послание, что он сделал маму несчастной. Так ребенок будет испытывать чувство вины, и впоследствии он будет врагом своей мамы. Поэтому в первое время не стоит зацикливаться на своей фигуре, необходимо максимально долго кормить ребенка грудным молоком. По окончании грудного вскармливания можно подумать о диете, то есть исключить из своего рациона жирные и мучные блюда, больше потреблять каш, зелени, тушеных овощей и фруктов. Физическая нагрузка и отсутствие позднего ужина уже приводят в порядок женскую фигуру.

Еще, может, стоит задуматься о том, чтобы завести второго ребенка.