Источники сил и жизненной энергии Ощущение усталости и постоянного напряжения - это неестественное состояние для человека, и от него нужно избавляться. Отдых и приятные занятия помогают нам в этом, также есть разные другие источники, которые можно подобрать для себя, и посвящать им своё время тогда, когда мы чувствуем упадок сил и плохое настроение. Итак, этими помощниками в восстановлении сил могут стать следующие советы: - проведение недолговременного голодания (сутки на одиннадцатые лунные сутки в экадаши или другие однодневные посты); - дыхательные упражнения; - отдых в уединении; - прогулки по горам, красивым местам природы, по берегу моря; - творчество; - смех, радость и улыбки от всего сердца; - восхищение возвышенными качествами других людей и их поступками; - молитва перед едой; - бескорыстная помощь; - чистая пища (натуральные злаки, кисло-молочные продукты, топленное масло, каши, фрукты, мед,овощи); - полноценный сон с 9-10 вечера; - самомассаж или массаж от хорошего доброго человека; - обливание холодной водой ранним утром, стоя голыми ногами на земле; - принимаем свою жизнь такой, какая она есть; - уделяем внимание окружающим. Это список всего лишь приблизительный и кому-то не всё подойдет. Но можно выбрать что-то подходящее для себя или просто подумать, что приносит радость и облегчение нам и делать это, чтобы потом делиться этой радостью с другими. Опубликовано: 26.09.2017 Устанавливаем контакт с грудничком  Установление хороших отношений с ребенком - это одна из основных обязанностей родителей |
