Источники сил и жизненной энергии

Ощущение усталости и постоянного напряжения - это неестественное состояние для человека, и от него нужно избавляться. Отдых и приятные занятия помогают нам в этом, также есть разные другие источники, которые можно подобрать для себя, и посвящать им своё время тогда, когда мы чувствуем упадок сил и плохое настроение.
Итак, этими помощниками в восстановлении сил могут стать следующие советы:

- проведение недолговременного голодания (сутки на одиннадцатые лунные сутки в экадаши или другие однодневные посты);

- дыхательные упражнения;

- отдых в уединении;

- прогулки по горам, красивым местам природы, по берегу моря;

- творчество;

- смех, радость и улыбки от всего сердца;

- восхищение возвышенными качествами других людей и их поступками;

- молитва перед едой;

- бескорыстная помощь;

- чистая пища (натуральные злаки, кисло-молочные продукты, топленное масло, каши, фрукты, мед,овощи);

- полноценный сон с 9-10 вечера;

- самомассаж или массаж от хорошего доброго человека;

- обливание холодной водой ранним утром, стоя голыми ногами на земле;

- принимаем свою жизнь такой, какая она есть;

- уделяем внимание окружающим.

Это список всего лишь приблизительный и кому-то не всё подойдет. Но можно выбрать что-то подходящее для себя или просто подумать, что приносит радость и облегчение нам и делать это, чтобы потом делиться этой радостью с другими.