Очищение тела утром

Утром мы должны привести своё тело в порядок, чтобы начать день с хороших мыслей и положительного настроя. Список утренних процедур может выглядеть следующим образом:

1.Мытье рук и лица;

2. Чистка зубов и языка (для языка есть специальная языкочистка, либо можно почистить его щеткой, это нужно для удаления налета из токсинов, который могут попасть внутрь);

После чистки зубов и языка желательно выпивать по одному-два стакана теплой воды. Это помогает заработать кишечнику в полную силу.

3. Чистка ушей;

4. Бреем все те места, что нужно побрить, постригаем ногти, ходим в туалет;

5. Принимаем душ. Вода должна быть приятной для тела (если Вы не любите холодный душ, то выбирайте ту температуру, что будет для Вас приятной). Желательно, чтобы в конце вода была немного прохладной, но приятно прохладной, чтобы взбодрить тело. Одежду нужно одевать чистую и с хорошим настроением и благодарностью приниматься за завтрак.