Гимнастика полезна не только для тела, но и для ума

Почему память с возрастом слабеет? Специалисты считают, что это процесс неизбежный: с возрастом клетки мозга (нейроны) погибают или теряют свои качества и способность эффективно функционировать.



Изменение умственных функций происходит по нескольким направлениям: снижается скорость мышления, обучаемость, способность усваивать новые знания, стареет рабочая, кратковременная память.



Однако не все так безнадежно. Хотя с годами число нейронов сокращается, но зато остающиеся становятся более разветвленными, пуская длинные отростки-дендриты, что позволяет им сохранять связь с другими нейронами. В результате мозг в целом оказывается в состоянии работать достаточно хорошо.



Кроме того, принцип "используй или потеряешь" актуален и по отношению к стареющему мозгу. При постоянной умственной деятельности можно сохранить хорошую умственную форму.