Тошнота и рвота

Существует огромное количество причин, по которым мы испытываем чувство тошноты или настоящую рвоту. Часто это бывает временной реакцией: скажем, на излишество в еде или приеме спиртного, на пищевое отравление, желудочную инфекцию, сильный кашель, тряску в путешествии; тошнота может быть связана с мигренью. Если же тошнота или рвота упорно держится, необходима профессиональная помощь. От повторных приступов рвоты у больного, особенно если это ребенок, легко может наступить обезвоживание.



Причины тошноты

Тошнота или рвота обычно бывает связана с какой-либо определенной ситуацией, к примеру слишком обильной и жирной пищей, чрезмерным приемом алкоголя, с тревогой или путешествием - все это часто вызывает тошноту. Постоянное чувство тошноты указывает на более серьезные расстройства, но и в этом случае причина нередко очевидна (скажем, утренняя тошнота при беременности). Если же причина неясна, а симптомы не проходят быстро в результате мер самопомощи, следует как можно скорее обратиться к врачу.



Ароматерапия

Облегчение могут принести теплые компрессы на живот. Их можно делать с применением масла ромашки, лаванды или мяты перечной, добавляя до 5 капель в небольшую мисочку воды. Всего лишь одна кап ля гвоздичного масла или масла мяты перечной, нанесенная на кусок сахара, может привести в порядок желудок. Комнату больного очень хорошо опрыскать лимонным маслом: оно не только эффективно снижает чувство тошноты, но и имеет освежающий запах и потому менее неприятно, чем некоторые другие масла, так что будет, безусловно, одобрено другими членами семьи.



Траволечение

Здесь самым лучшим средством, вероятно, является имбирь (Zingiber officinalis). Либо сделайте чашку слабого имбирного чая и понемногу прихлебывайте из нее, либо добавьте 10 капель настойки в небольшое количество воды, либо просто пожуйте маленький кусочек свежего имбиря. Можно посоветовать и другой способ избавиться от тошноты - например, от тошноты во время путешествия: пожуйте кусочек засахаренного имбиря или выпейте выдохшегося имбирного пива. Существуют и другие травы, которые с успехом могут успокоить желудок: это ромашка (Chamomilla recutita), мята лимонная (Velissa officinalis) и мята перечная (Mentha piperita); советуем готовить из них не очень крепкий чай. Все эти травы способствуют приведению в порядок всего процесса пищеварения и уменьшают метеоризм, так что могут помочь ликвидировать не только тошноту, но и ее причины.



Гомеопатия

Как обычно, постарайтесь установить причину недомогания и представить его общую картину. А тем временем вы можете воспользоваться следующими средствами.

ARSENICUM ALBUM: при сильной тошноте, быть может, связанной с поносом, и сильной жажде, но одновременно невозможности сделать более нескольких глотков подряд.

IPECACUANHA: при внезапной и упорной тошноте или рвоте, обильной жидкой слюне и частой отрыжке; симптомы усугубляются от холодного питья.

NUX VOMICA: при тошноте, возникающей из-за излишеств в еде и питье и наступающей вскоре после еды, одновременно с изжогой и частичным возвращением пищи из желудка в рот.



Натуропатия

Естественно, на короткое время необходимо отказаться от твердой пищи, но жидкость пейте обязательно - теплые или холодные напитки, как вам захочется. Когда тошнота пройдет, вводите в рацион сначала легкоусвояемую пищу, скажем прозрачные супы, за тем блюда из более твердых продуктов, например простые тосты из цельного зерна, вареный неочищенный рис и вареные или тушеные овощи. Постепенно, дня за два, возвращайтесь к своей обычной диете. Полезнее есть по немногу. Если тошнота возникает из-за тревоги, вам будут полезны упражнения на расслабление (см. главы "Тревога" и "Стресс".