Растяжение сухожилий и мышц
При некоторых травмах суставов сухожилия прикрепляющие мышцы к костям чересчур растягиваются, а иногда и рвутся. Но растянуться и даже разорваться могут и сами мышцы, обычно это случается из-за слишком трудных или неподходящих физических упражнений, поднятия очень большого веса и т. д. Первой необходимой мерой должно быть прикладывание чего-нибудь холодного; массаж больного места на этой стадии не рекомендуется, но позже, если остаточные явления не проходят слишком долго, он может быть полезен.
Ароматерапия
Наиболее подходящее эфирное масло - лавандовое; добавьте 5 капель к 15 мл (1 ст. л.) ледяной воды и поставьте компресс. Точно также можно использовать и масло ромашки. При растяжении сухожилий старайтесь первое время держать поврежденный сустав по возможности в полном покое, причем желательно, чтобы пострадавшая конечность была приподнята.
Траволечение
Приготовьте настой из листьев окопника (Symphytum officinafe) и поставьте с ним холодный компресс, либо воспользуйтесь для той же цели разведенной настойкой окопника или ноготков (Calendula officinalis), взяв 15 мл (1 ст. л.) настойки на 300 мл холодной воды. Когда опухоль спадет, осторожно втирайте в больное место мазь окопника, чтобы ускорить процесс заживления поврежденных мышечных волокон. Если мышцы болят из-за непосильной физической нагрузки, эта мазь послужит прекрасным домашним средством для массирования окружающих участков дважды в день.
Чем холоднее вода для компресса при растяжении мышц, тем эффективнее будет лечение.
Гомеопатия
Предлагаем воспользоваться такими средствами.
ARNICA: когда растяжение является результатом падения или несчастного случая, с сильной болью и состоянием шока.
RHUS TOX: при мышечных растяжениях, возникших, например, от поднятия слишком большого веса и сопровождаемых болью, жесткостью и опуханием мышц.
RUTA GRAV: при разрыве связок или сухожилий, особенно если они произошли из-за растяжения лодыжек или запястий.
Поднимите ногу и подложите под лодыжку что-нибудь мягкое. Поверх больного места положите пакетик со льдом (мешочек с замороженным горошком может заменить его) и крепко держите, чтобы он не сползал.
Натуропатия
Немедленная помощь должна заключаться в трех элементах: лед, сжатие и поднятие. Например: пакет замороженногого рошка, который крепко держат по верх растянутой лодыжки, нога поднята и поддерживается снизу - все это способствует уменьшению внутреннего кровотечения и опухания сустава. После ослабления симптомов можно воспользоваться поочередными горячими и холодными компрессами (3 минуты горячий, затем 1 минуту холодный, повторять около 15 минут), это улучшает местное кровообращение в соответствующих мышцах. Дальнейшее лечение может включать в себя массаж для облегчения мышечных болей. При этом полезно использовать разведенное лавандовое масло (примерно 2-процентное разведение в основном масле).
Ароматерапия
Наиболее подходящее эфирное масло - лавандовое; добавьте 5 капель к 15 мл (1 ст. л.) ледяной воды и поставьте компресс. Точно также можно использовать и масло ромашки. При растяжении сухожилий старайтесь первое время держать поврежденный сустав по возможности в полном покое, причем желательно, чтобы пострадавшая конечность была приподнята.
Траволечение
Приготовьте настой из листьев окопника (Symphytum officinafe) и поставьте с ним холодный компресс, либо воспользуйтесь для той же цели разведенной настойкой окопника или ноготков (Calendula officinalis), взяв 15 мл (1 ст. л.) настойки на 300 мл холодной воды. Когда опухоль спадет, осторожно втирайте в больное место мазь окопника, чтобы ускорить процесс заживления поврежденных мышечных волокон. Если мышцы болят из-за непосильной физической нагрузки, эта мазь послужит прекрасным домашним средством для массирования окружающих участков дважды в день.
Чем холоднее вода для компресса при растяжении мышц, тем эффективнее будет лечение.
Гомеопатия
Предлагаем воспользоваться такими средствами.
ARNICA: когда растяжение является результатом падения или несчастного случая, с сильной болью и состоянием шока.
RHUS TOX: при мышечных растяжениях, возникших, например, от поднятия слишком большого веса и сопровождаемых болью, жесткостью и опуханием мышц.
RUTA GRAV: при разрыве связок или сухожилий, особенно если они произошли из-за растяжения лодыжек или запястий.
Поднимите ногу и подложите под лодыжку что-нибудь мягкое. Поверх больного места положите пакетик со льдом (мешочек с замороженным горошком может заменить его) и крепко держите, чтобы он не сползал.
Натуропатия
Немедленная помощь должна заключаться в трех элементах: лед, сжатие и поднятие. Например: пакет замороженногого рошка, который крепко держат по верх растянутой лодыжки, нога поднята и поддерживается снизу - все это способствует уменьшению внутреннего кровотечения и опухания сустава. После ослабления симптомов можно воспользоваться поочередными горячими и холодными компрессами (3 минуты горячий, затем 1 минуту холодный, повторять около 15 минут), это улучшает местное кровообращение в соответствующих мышцах. Дальнейшее лечение может включать в себя массаж для облегчения мышечных болей. При этом полезно использовать разведенное лавандовое масло (примерно 2-процентное разведение в основном масле).
Для чего нужен датчик движения
Если вам необходимо спуститься по крутым ступенькам темного подвала, совсем не обязательно искать включатель на холодной, а иногда еще и влажной каменной стене
Основные принципы Интернета
Итак, интернет - слово, которое в наше время произносится каждый день, оп несколько тысяч раз, при чем, из одних уст
Интерактивные технологии в образовании
В настоящее время система дошкольного образования переживает переходный период: создаются дошкольные учреждения разных видов в соответствии с их направленностью, в работе с детьми используются вариативные программы и технологии, открываются группы кратковременного пребывания детей и т.д