13.04.2011

 Сыр спасет от простуды и бессонницы


Европейские ученые определили, что сыр в рекордные сроки помогает повысить иммунитет, поэтому любители сыра меньше подвержены гриппу и простудным заболеваниям.

Как выяснилось, регулярное употребление мягкого или твердого сыра служит отличной защитой от этих недугов.

Чтобы в холодное время года усилить защитные функции организма, авторы исследования рекомендуют не реже 3-4 раз в неделю употреблять в пищу сыр и приготовленные из него блюда.

Это дает возможность не только значительно укрепить иммунную систему организма, но и обеспечить его жирами, белками, углеводами, а также витаминами групп А и В, необходимыми для нормальной деятельности различных систем и органов.

Если же вы еще не перешли на сырный рацион питания и испытываете симптомы простуды, такие как: ломота в суставах, воспаленное горло, заложенный нос и выделения из него, слезящиеся глаза и общее недомогание, - срочно пора принимать меры! Но один лишь сыр с болезнью не справится. Обязательно обеспечьте себе полноценный сон, полупостельный режим и обильное теплое питье, а также незамедлительно начините получать имунномоделирующие средства.

Ранее было установлено, что, по словам британских ученых, употребление незначительного количества сыра перед сном позитивно воздействует на его качество.

Исследователи провели эксперимент, в котором добровольно приняли участие 200 человек. Участникам исследования необходимо было в течение недели за 30 минут до сна съедать по 20 граммов сыра. В результате 72 % респондентов отметили, что стали намного лучше спать, 2/3 испытуемых смогли вспомнить, что им снилось, при том, что раньше им это редко не удавалось. Ни одного из участников эксперимента не терзали ночные кошмары.

По мнению ученых, снотворный секрет сыра находится в аминокислоте триптофан, которая способствует нормализации сна и снятию стрессовых состояний. Но, если вы боретесь с лишним весом и не хотите получать на ночь лишние калории, то лучше воспользоваться испытанным народным средством и перед сном заварить успокаивающий чай - например, мятный или липовый.

Источник: Сыр спасет от простуды и бессонницы




Другие новости:
  • Алкоголь разрушает мозг за шесть минутАлкоголь разрушает мозг за шесть минут06.07.2010
    То, что алкоголь вреден для здоровья, известно не одну сотню лет. Тем не менее, немецкие ученые немало удивились, когда выявили, что алкоголь оказывает негативное влияние на головной мозг всего через шесть минут после его употребления.
  • Детские присыпки приводят к бесплодиюДетские присыпки приводят к бесплодию06.07.2010
    Как выяснили американские ученые, подавляющее большинство присыпок, кремов, лосьонов и других средств детской гигиены содержит потенциально опасные компоненты, способные вызвать нарушения в развитии организма ребенка.
  • В мире происходит настоящий В мире происходит настоящий "ВИЧ-холокост"06.07.2010
    Один из ведущих австралийских экспертов по вопросам ВИЧ и СПИДа Билл Боутелл предупреждает: в мире сейчас мы наблюдаем настоящий холокост. Миллионы инфицированных ВИЧ отказываются или не получают должное лечение.
  • Отменён запрет на въезд в РФ из ТаджикистанаОтменён запрет на въезд в РФ из Таджикистана06.07.2010
    6 июля - Россия отменила ограничения на въезд детей до шести лет из Таджикистана, введенный в связи с эпидемией полиомиелита в республике.
  • Проститутки здоровее геев и свингеровПроститутки здоровее геев и свингеров07.07.2010
    Минздрав Нидерландов закончил масштабное исследование, благодаря которому получил полную картину распространения среди населения венерических заболеваний.
  • Сплин ведёт к слабоумиюСплин ведёт к слабоумию07.07.2010
    Американские учёные установили, что депрессия повышает риск развития слабоумия.
  • 8 июля - Всемирный день борьбы с аллергией8 июля - Всемирный день борьбы с аллергией07.07.2010
    Пять лет назад ВОЗ с целью привлечения внимания к проблеме аллергии учредила Всемирный день борьбы с аллергией, который с тех пор во всем мире ежегодно отмечается 8 июля.
  • Московские власти объявили войну борщевикуМосковские власти объявили войну борщевику07.07.2010
    Столичные власти запланировали ряд мероприятий по борьбе с опасным растением борщевиком, сок которого может вызывать ожоги.
  • Россиянку отправили в колонию за отказ лечить ВИЧ у сынаРоссиянку отправили в колонию за отказ лечить ВИЧ у сына07.07.2010
    Жительницу Свердловской области осудили за отказ лечить своего сына, страдающего ВИЧ-инфекцией, сообщает "Новый регион".
  • Алкоголь делает женщину активнее в сексеАлкоголь делает женщину активнее в сексе07.07.2010
    В теме "алкоголь и секс" нет каких-то конкретных рекомендаций и советов. Как говорил Парацельс, все есть яд и все есть лекарство. Вопрос в мере.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь