Здоровая спина. Как выбрать корсет для осанки?

`Не сутулься` - эта фраза преследовала каждого из нас в подростковом возрасте. Но даже многие взрослые по сей день нуждаются в корректировке осанки, а как подобрать правильный вариант для достижения поставленного результат рассмотрим в продолжение статьи.

Держать спину в прямом положении постоянно, мало кому удается, в результате мы страдаем от неправильного распределения нагрузки на мышцы, и позвоночник находится в неправильном положении на протяжении долгого времени. Для того чтобы избежать проблем с позвоночником стоит использовать корректор осанки. Конечно, его не стоит воспринимать как панацею, поскольку в запущенных случаях процент излечения недуга слишком мал. Вас часто беспокоят проблемы со спиной? Для того чтобы купить в Саратове корректор для осанки, достаточно посетить одну из крупных аптечных сетей города. Подбирать корсаж рекомендуют исключительно со специалистом, поскольку только он может рассчитать нужную степень жесткости конструкции. Так же существуют профилактические корректоры для позвоночника. Их разделяют на три вида:

Эластичный - имеет простую конструкцию в виде ремней и лямок, охватывающих плечевые суставы. В районе лопаток лямки пересекаются, образуя восьмерку, как только пациент постарается изменить положение, он ощутить скованность и займет верную для позвоночника позицию.

Магнитный - в таких корсажах вдоль позвоночника располагаются магниты, которые, по мнению специалистов, формируют магнитное поле, стимулирующее приток крови к мышцам, тем самым укрепляя их. Но многие ортопеды считают данный вариант малоэффективным из-за недоказанной пользы.

Электронный - это мини-устройство небольшого размера. Оно прикрепляется пациенту в область ключицы, в момент когда, позвоночник находится в правильном положении. Датчик в свою очередь запоминает правильное расположение тела, и если пациент изменит положение, то ощутит вибрацию. Данный вариант можно назвать идеальным для профилактики проблем с осанкой. Прибор приучает к постоянной дисциплине, а позвоночник правильно распределяет нагрузку.

Особенности ношения корректора для осанки.

Надев впервые корректор осанки, вы ощутите дискомфорт, для того чтобы избавиться от данного ощущения, необходимо увеличить время ношения. При назначении ортопедического корректора, врач обязан выдать схему лечения. Например, корректор грудного отдела в первое время носят не больше 2 часов в день.

Для того чтобы достичь терапевтического эффекта, ношение корректора должно составлять не менее 4 месяцев, пока не разовьется определенный рефлекс. После чего процесс движется в обратном направлении, и пациент сокращает время ношения корректора. Если результат оказался не 100%, терапию стоит повторить. Что касается электронного корректора, время его ношения не ограниченно.

Прежде чем заняться терапией проблем позвоночника, нужно уяснить, что корректор осанки это не панацея. Важно сочетать ношение с упражнения для мышц, систематично проходить курсы массажа.

Разгрузка позвоночника - очень важный аспект в данном вопросе. Многие упражнения можно выполнять прямо на работе. Для этого достаточно сесть на край стула, сомкнуть руки на затылке и прогнуться назад. Можно использовать ряд других упражнений, важно разнообразить нагрузку и держать спину прямо.