Красота и здоровье - Атлас здоровья
Новости
Общие вопросы медицины
Информация для специалистов
Болезни
Восточная медицина
Домашний доктор
Красота и здоровье
Мужское здоровье
Женское здоровье
Массаж
Большой анатомический атлас
Индустрия здоровья
Лекарства и аптеки
Бесплатный конструктор сайтов
Хостинг. Портал.
Новости со всего мира
Почтовые рассылки
Тесты онлайн
Игровой сервер CS






Кушаем правильно - улучшаем пищеварение

Ниже приводим некоторые простые правила, которые могут помочь решить проблемы с пищеварением, которые часто имеются у современных людей.

1. Основной прием пищи - это обед, когда мы кушаем наиболее плотно (с 11 до 13 часов приблизительно);

2. Кушать следует только сидя в спокойной обстановке, без спешки, не поглядывая в телевизор и не отвлекаясь на что-то другое;

3. В возбужденном состоянии гнева, раздражения, злости и печали лучше не кушать, нужно немного подождать, пока мы успокоимся;

4. Между приемами пищи должно быть, по крайней мере, три часа, чтобы предыдущая пища успела перевариться;

5. Кушать желательно, когда есть голод;

6. Кушать нужно медленно и хорошо пережевывать пищу;

7. Кушать холодную пищу нежелательно, еда должна быть горячей или теплой;

8. Запивать еду лучше всего теплым или горячим чаем, но не холодным;

9. Для хорошего переваривания пищи в нее желательно добавлять специи;

10. В течение дня в пище должны быть все шесть вкусов;

11. В зависимости от сезона в рационе должны присутствовать разные блюда;

12. Не смешивать молоко с солеными и кислыми продуктами.
Опубликовано: 06.09.2017
Простой эликсир молодости Простой эликсир молодости
Интересен тот факт, что нам очень часто рекомендуют овсянку, как прекрасное блюдо на завтрак, которым лучше всего начинать наш день
Советы для улучшения памяти Советы для улучшения памяти
Ухудшение памяти происходит по многим причинам
Читать другие статьи
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь