Продукты для поднятия гемоглобина

Низкий гемоглобин - не проблема, если знать, какие продукты необходимо употреблять в пищу. Такой подход делает пищу нашим лекарством, а не лекарства пищей. Ведь лекарства не всегда могут усваиваться в организме либо могут накапливаться в нем в чрезмерном количестве. А пища она усваивается естественным образом. Рассмотрим, какие продукты лучше всего вводить в рацион, если гемоглобин оказался ниже нормы.

1. Морковный сок - лучше всего пить в неделю по три - четыре стакана. Не за один день, но через день или каждый день. Чтобы получить один стакан необходимо затратить около полукилограмма моркови.

2. Земляника и клубника - лучше всего кушать их в свежем или сушеном виде.

3. Свекла - можно делать салат из свежей свеклы, делать свекольный сок.

4. Смесь из грецких орехов, клюквы и меда - смешать указанные продукты в равном количестве и кушать сразу после приготовления. Это прекрасная смесь для получения белка для организма.

5. Настои из трав - крапива и листья ежевики по две столовые, три столовых ложки зверобоя и ромашки соединить и залить в термосе кипятком (около литра жидкости), настоять ночь и пить по одному стакану три раза в день.

6.Кушайте мед с шиповником, это полезно не только для повышения гемоглобина, но также и для улучшения иммунитета.

7. Гречневая крупа, твердый сыр, чечевица, бобовые, малина, гранаты, яблоки, малина также помогут улучшить состав крови.