26.01.2010

 Зеленый чай обогнал кофе по содержанию кофеина


Большинство кофеманов понимает: их любимый напиток отнюдь не укрепляет здоровье. Вред от употребления этого ароматного стимулятора давно доказан, а для лиц, страдающих от повышенного артериального давления и ишемической болезни сердца, он очень велик.

Но что же делать, если утренняя бодрость и готовность к новому рабочему дню наступает лишь после опустошения чашечки крепчайшего кофе? Как поступить, если силы покинули вас в самом разгаре трудового процесса?

Попробуем подобрать заменители. Что-нибудь из них обязательно подойдет и поможет сохранить здоровье.

Зеленый чай взбодрит вас не хуже кофе, ведь в его состав также входит кофеин, да еще и в большем количестве. Однако этот кофеин не перевозбуждает нервную систему и не повышает давление. Почему именно зеленый? Этот сорт чая намного полезнее черного, благодаря особой технологии обработки он сохраняет все витамины и микроэлементы. В магазинах продаются всевозможные сорта такого чая на самый изысканный вкус. Очень скоро вы почувствуете себя по-новому, бодрым и активным человеком. При этом не наберете лишние калории, так как этот напиток усиливает обменный процессы в организме.

Кофейный напиток подойдет для тех, кому трудно пережить разлуку с любимым вкусом. К тому же и его внешний вид напоминает кофе, хотя сделан он из исключительно полезных для поднятия иммунитета компонентов: цикория, ячменя, кардамона и т.п. Кофейный напиток лучше пить с молоком и, посильнее разбавив, можно смело давать детям.

Какао годится в качестве замены кофе, если оно натуральное, благодаря составляющим основу напитка какао бобам. Какао тонизирует, улучшает работоспособность и даже поднимает настроение. Можно также съесть дольку горького шоколада с высоким содержанием какао бобов (более 50%).

Глоток свежего воздуха отлично избавит от неурочной дремы. Духота ухудшает самочувствие, поэтому не забывайте проветривать помещение, в котором находитесь. Сон в душной спальне обеспечит вам ощущение разбитости утром. Дома полезно использовать увлажнители воздуха. Если вам необходимо взбодриться - идите на улицу или хотя приоткройте на минуту окно. Морозный воздух действует лучше любого кофе, только не переохладитесь!

Контрастный душ по утрам - еще один проверенный способ улучшения самочувствия, дающий заряд бодрости на целый день. Главное, чтобы эта процедура гармонично вошла в схему пробуждения и происходила не перед самым выходом на заснеженные улицы.

Имейте в виду, что если желание выпить кофе не просто вошло в привычку, а уже успело довести вас до кофеиновой зависимости - процесс отлучения будет протекать длительно, постепенно, по мере очищения организма от токсинов. Наберитесь терпения - и очень скоро вы вновь обретете крепкий сон и прекрасное настроение.

Вы начинающий кофеман, и ваша страсть к любимому напитку еще не переросла в пагубное пристрастие? Тогда отказываться от желанной чашечки, выпитой по случаю, вовсе не обязательно. Главное держать себя в руках и прислушиваться к своему здоровью.

А уж если и позволять себе немного ароматного кофе, то обязательно отменного качества. И не увлекайтесь кофе без кофеина - зачастую это химически обработанный продукт, который вряд ли принесет вам какую-либо пользу.

Наталья Архипова

Источник: Зеленый чай обогнал кофе по содержанию кофеина




Другие новости:
  • Разработана онлайн-программа от бессонницыРазработана онлайн-программа от бессонницы06.06.2009
    Доктор Нора Винсент (Norah Vincent) и Саманта Левицки (Samantha Lewycky), специалисты из Университета Манитобы, США, разработали интернет-программу для борьбы с бессонницей, сообщает Reuters.
  • Создан крошечный робот, который может лечить опухолиСоздан крошечный робот, который может лечить опухоли06.06.2009
    Следующий большой шаг в лечении рака на самом деле настолько маленький, что мог бы уместиться на кристаллике соли.
  • Формирование тромбов зависит только от одного белкаФормирование тромбов зависит только от одного белка06.06.2009
    Ученые из Гарвардского университета обнаружили молекулярный механизм, являющийся ключевым в регулировании процесса образования кровяных тромбов.
  • Бактерии умеют захватывать ДНК вирусовБактерии умеют захватывать ДНК вирусов06.06.2009
    "Выражаясь точнее, бактерии не захватывают генетический материал, а утилизируют его из вирусов, которыми заражаются", - объясняет Томас Вуд (Thomas K. Wood), профессор отделения химической инженерии Техасского университета агрокультуры и машиностроения.
  • Доказана связь магнитных бурь и сердечных приступовДоказана связь магнитных бурь и сердечных приступов06.06.2009
    Российские ученые доказали взаимосвязь магнитных бурь и сердечных приступов. В период геомагнитных бурь эпифиз (железа в головном мозге), вырабатывает меньше гормона - мелатонина. Из-за чего и происходят сердечные сбои.
  • Тяжелый храп смертельно опасенТяжелый храп смертельно опасен06.06.2009
    Апноэ сна или остановка дыхания во время сна из-за сильного храпа связана с нарушениями обучения, инсультом и преждевременной смертью.
  • Странные и редкие болезниСтранные и редкие болезни06.06.2009
    Каждый из нас болел гриппом, страдал от насморка, многие переболели рядом других, более или менее опасных заболеваний.
  • Популярные мифы о вегетарианствеПопулярные мифы о вегетарианстве07.06.2009
    В природе очень мало видов млекопитающих, про которые можно было бы сказать, что их представители - веганы с рождения.
  • Каждый третий американец имеет болезнь печениКаждый третий американец имеет болезнь печени07.06.2009
    Загрязнение окружающей среды играет одну из главных ролей в повышении числа заболевших расстройствами печени среди взрослого населения США, сообщают исследователи Университета Луисвилла.
  • Периодонтит приводит к импотенцииПериодонтит приводит к импотенции07.06.2009
    Заболевания полости рта, такие как периодонтит не вылеченные вовремя, вполне могут привести к импотенции, считают израильские ученые.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь