26.01.2010

 Зеленый чай обогнал кофе по содержанию кофеина


Большинство кофеманов понимает: их любимый напиток отнюдь не укрепляет здоровье. Вред от употребления этого ароматного стимулятора давно доказан, а для лиц, страдающих от повышенного артериального давления и ишемической болезни сердца, он очень велик.

Но что же делать, если утренняя бодрость и готовность к новому рабочему дню наступает лишь после опустошения чашечки крепчайшего кофе? Как поступить, если силы покинули вас в самом разгаре трудового процесса?

Попробуем подобрать заменители. Что-нибудь из них обязательно подойдет и поможет сохранить здоровье.

Зеленый чай взбодрит вас не хуже кофе, ведь в его состав также входит кофеин, да еще и в большем количестве. Однако этот кофеин не перевозбуждает нервную систему и не повышает давление. Почему именно зеленый? Этот сорт чая намного полезнее черного, благодаря особой технологии обработки он сохраняет все витамины и микроэлементы. В магазинах продаются всевозможные сорта такого чая на самый изысканный вкус. Очень скоро вы почувствуете себя по-новому, бодрым и активным человеком. При этом не наберете лишние калории, так как этот напиток усиливает обменный процессы в организме.

Кофейный напиток подойдет для тех, кому трудно пережить разлуку с любимым вкусом. К тому же и его внешний вид напоминает кофе, хотя сделан он из исключительно полезных для поднятия иммунитета компонентов: цикория, ячменя, кардамона и т.п. Кофейный напиток лучше пить с молоком и, посильнее разбавив, можно смело давать детям.

Какао годится в качестве замены кофе, если оно натуральное, благодаря составляющим основу напитка какао бобам. Какао тонизирует, улучшает работоспособность и даже поднимает настроение. Можно также съесть дольку горького шоколада с высоким содержанием какао бобов (более 50%).

Глоток свежего воздуха отлично избавит от неурочной дремы. Духота ухудшает самочувствие, поэтому не забывайте проветривать помещение, в котором находитесь. Сон в душной спальне обеспечит вам ощущение разбитости утром. Дома полезно использовать увлажнители воздуха. Если вам необходимо взбодриться - идите на улицу или хотя приоткройте на минуту окно. Морозный воздух действует лучше любого кофе, только не переохладитесь!

Контрастный душ по утрам - еще один проверенный способ улучшения самочувствия, дающий заряд бодрости на целый день. Главное, чтобы эта процедура гармонично вошла в схему пробуждения и происходила не перед самым выходом на заснеженные улицы.

Имейте в виду, что если желание выпить кофе не просто вошло в привычку, а уже успело довести вас до кофеиновой зависимости - процесс отлучения будет протекать длительно, постепенно, по мере очищения организма от токсинов. Наберитесь терпения - и очень скоро вы вновь обретете крепкий сон и прекрасное настроение.

Вы начинающий кофеман, и ваша страсть к любимому напитку еще не переросла в пагубное пристрастие? Тогда отказываться от желанной чашечки, выпитой по случаю, вовсе не обязательно. Главное держать себя в руках и прислушиваться к своему здоровью.

А уж если и позволять себе немного ароматного кофе, то обязательно отменного качества. И не увлекайтесь кофе без кофеина - зачастую это химически обработанный продукт, который вряд ли принесет вам какую-либо пользу.

Наталья Архипова

Источник: Зеленый чай обогнал кофе по содержанию кофеина




Другие новости:
  • 15 способов вернуть фигуре стройность15 способов вернуть фигуре стройность18.07.2007
    На календаре - середина июля. А вы до сих пор не были в отпуске? Значит, еще не поздно привести себя в форму - похудеть, избавиться от целлюлита, жирка на животе и других последствий зимней спячки.
  • Витамин С бесполезен при простудахВитамин С бесполезен при простудах18.07.2007
    Ученые утверждают, что употребление витамина С для борьбы с простудой - это пустая трата времени и денег. Исследователи обнаружили, что таблетки имеют незначительный профилактический эффект и совершенно бесполезны для устранения симптомов простуды.
  • Из-за аварии поезда с фосфором в больницы попали 69 украинцевИз-за аварии поезда с фосфором в больницы попали 69 украинцев18.07.2007
    Из-за распространения ядовитых газов в районе крушения состава с желтым фосфором, которое произошло 16 июля в Букском районе Львовской области Украины, госпитализированы 69 человек, в том числе 19 детей.
  • Дания страдает от нашествия Дания страдает от нашествия "слизней-убийц"18.07.2007
    Дания этим летом подверглась небывалому нашествию крупных слизней. В лесах и на полях обосновалось множество этих не имеющих панциря наземных моллюсков длиной от пяти до 15 сантиметров, которых здесь принято называть "слизнями-убийцами".
  • Молоко помогает от диабетаМолоко помогает от диабета18.07.2007
    Противостоять эпидемии диабета второго типа поможет употребление большого количества молока. Будучи главным источником кальция и витамина D, молоко уменьшает риск диабета почти на 15%.
  • В Китае незаконный завод скупал в рабство детейВ Китае незаконный завод скупал в рабство детей18.07.2007
    В Китае вынесен приговор владельцам и работникам незаконного кирпичного завода, на котором использовался рабский труд детей. Один человек приговорен к смертной казни.
  • Метро награждает москвичей прыщамиМетро награждает москвичей прыщами18.07.2007
    Общеизвестно, что места, в которых скапливается много людей, являются благоприятным местом для размножения микробов. В период эпидемий такие помещения очень опасны для здоровья человека, так как риск заболеть повышается в несколько раз.
  • Мертвых британцев сделают донорами Мертвых британцев сделают донорами "по умолчанию"18.07.2007
    Глава медицинской службы Великобритании сэр Лиам Дональдсон выступил с предложением сделать всех умерших британцев донорами "по умолчанию", чтобы ликвидировать нехватку донорских органов.
  • Квартиру мэра Архангельска штурмовали для его же благаКвартиру мэра Архангельска штурмовали для его же блага18.07.2007
    Сотрудники правоохранительных органов взяли штурмом квартиру мэра Архангельска Александра Донского, чтобы провести его медобследование. Об этом заявила супруга Донского.
  • Прокуратура отрабатывает 4 версии фосфорной аварииПрокуратура отрабатывает 4 версии фосфорной аварии18.07.2007
    Прокуратура Львовской области рассматривает четыре версии техногенной аварии, которая произошла в понедельник, 16 июля, в селе Ожидов Буского района. Сегодня на пресс-конференции прокурор Львовской области Анатолий Пришко назвал эти версии.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь