Фобии. Их возникновения и лечение.

Сейчас образование фобий происходит ежедневно - страх машин, потери жилища или близких. Это естественно для человека, однако, это не значит, что с этим не нужно бороться. Иногда, лечение фобий занимает длительное время. Важно, чтобы избавление от фобий происходило под чутким присмотром психолога. Хотя при слабых формах данное расстройство возможно вылечить самостоятельно. Главное в лечении фобий - адекватно оценивать свои способности и при необходимости не стесняться обращаться к специалисту.

Как образуется фобия?

Любая фобия - это устойчивый и неадекватный страх. Сам по себе страх имеет биологический смысл - это проявление инстинкта самосохранения. Сам страх должен присутствовать у человека, иначе, он может быстро погибнуть. Однако, у него есть серьезная разница с фобиями - они иррациональны и зачастую не несут адекватного объяснения. Они мешают людям нормально жить и общаться с другими людьми. Ещё одним важным понятием является тревога. Она играет роль предчувствия, которое подсказывает человеку о неприятных ситуациях. Однако, постоянный высокий уровень тревоги является опасным состоянием. На его фоне происходит формирование фобий. Это навязанное состояние, которое приводит к серьезным проблемам. Частым фактором, которой вызывает образование фобий, является травматический стресс. Это может быть авария, избиение, изнасилование или же мелкое происшествие, к примеру, вскипание масла до огня или уроненная ценная вещь. Все это приводит к развитию негативных последствий, зачастую разных по силе.

Вашно отметить, что до тех пор пока человек способен контролировать свой страх он находится в условной норме. Но как только страх становится таким сильным, что человек перестаёт его контролировать, с этого момента начинается психическое расстройство.

Как избавиться от фобических страхов?

Конечно, лучше не допускать формирование фобий - в этом может помочь самоконтроль и спокойствие, которое должно быть в любой ситуации. Без него зачастую не получается и лечение фобий. Нужно оберегать свою психику от резких перегрузок и длительного стресса. При повышении уровня постоянной тревоги желательно чаще отдыхать и не перенапрягаться. Кроме этого, избавление от фобий не происходит без понижения уровня тревоги. Если оставлять её на стабильно высоком уровне, то излечение невозможно. Снятие уровня возможно только на занятиях у психолога, который сможет сориентировать вас в будущем поведении и откорректировать ваш психологический фон. После этих шагов уже происходит лечение самой проблемы, которое как