02.08.2011

 Ученые назвали йогу самой полезной практикой


В конце тяжелого и напряженного дня снять усталость, взбодриться и привести в тонус все мышцы тела женщинам смогут помочь только занятия древней индийской практикой. Йога обязательно поможет восстановить силы организма.

Специалисты говорят, что регулярные занятия йогой уменьшают угрозу развития депрессии и других психических расстройств. Помимо этого, практика способствует профилактике от бессонницы, снимает боль в мышцах, повышает работоспособность.

Если вы ни разу не пробовали заниматься йогой, попробуйте начать прямо с сегодняшнего дня. В скором времени вы почувствуете прилив сил, к вам вернется приподнятое настроение, улучшится мозговая активность. Вам будет легче просыпаться по утрам и выполнять различную работу. По словам доктора медицинских наук Кэтрин Кертис, ежедневные занятия древней практикой положительно влияют на самочувствие женщины, а также имеют целый ряд преимуществ над другими техниками. После определенных упражнений, направленных на оздоровление организма, у вас нормализуется работа пищеварительной системы.

Лучше всего заниматься йогой ранним утром, начиная с приветствия солнцу. Упражнение называется сурия намашкар. Движения во всех упражнениях должны быть легкими, медленными, а тело нужно расслабить. Вы получите заряд энергии на предстоящий день, приведете все мышцы в тонус. Главное преимущество йоги - упражнения снижают аппетит и улучшают состояние кожи.

Источник: Ученые назвали йогу самой полезной практикой




Другие новости:
  • Остеопороз должен быть признан социально значимым заболеваниемОстеопороз должен быть признан социально значимым заболеванием27.12.2012
    В Комитете по охране здоровья Государственной думы РФ 13 декабря состоялся круглый стол, посвященный медико-социальным проблемам старения населения. Президент Российской ассоциации по остеопорозу Ольга Лесняк призвала участников обратить пристальное внимание на проблему остеопороза.
  • Медики: Вспыльчивые люди более здоровыМедики: Вспыльчивые люди более здоровы28.12.2012
    Вспыльчивые люди со взрывным характером традиционно являются более здоровыми, реже страдают от заболеваний сердечнососудистой системы, реже болеют раком и в целом живут в среднем на несколько лет дольше тех, кто предпочитает подавлять свои эмоции и оставлять их в себе - отмечается
  • "От сердца к сердцу" вместе с Semper28.12.2012
    Программа "От сердца к сердцу" благодарит всех неравнодушных родителей, которые откликнулись на наш призыв и присоединились к благородному делу помощи малышам, оставшимся без родителей. По итогам программы 19-го декабря мы отвезли в тверской дом ребенка "Теремок" 3 115 баночек вкусного
  • Иммунитет защищает повторные злокачественные опухолиИммунитет защищает повторные злокачественные опухоли28.12.2012
    Онкологи выяснили, в чём причина повышенной агрессивности рецидивных злокачественных новообразований: в том, что их почему-то начинают защищать регуляторные Т-лимфоциты, которые не дают другим иммунным клеткам добраться до опухоли.
  • Спаржа помогает облегчить похмельеСпаржа помогает облегчить похмелье29.12.2012
    Сотрудники Национального университета Чеджу в Южной Корее обнаружили новые свойства спаржи: ее побеги и листья защищают клетки печени от токсинов и облегчают симптомы алкогольного похмелья. Это обусловлено большим содержанием аминокислот и минеральных веществ.
  • Состояние здоровья Буша-старшего улучшаетсяСостояние здоровья Буша-старшего улучшается29.12.2012
    Состояние здоровья бывшего президента США Джорджа Буша-старшего улучшается, однако он все еще находится в реанимационном отделении больницы в Хьюстоне, сообщил представитель семьи Буш Джим Макграф.
  • Известная певица Ольга Воронец сломала ногу (видео)Известная певица Ольга Воронец сломала ногу (видео)29.12.2012
    В Москве серьезную травму ноги получила известная эстрадная певица, народная артистка РСФСР Ольга Воронец. 86-летняя женщина упала на улице и сломала шейку бедра, сообщили "Интерфаксу" в департаменте здравоохранения города. Сейчас она находится в одной из московских больниц.
  • Михаила Калашникова выписали из больницыМихаила Калашникова выписали из больницы29.12.2012
    Конструктора оружия Михаила Калашникова выписали из больницы в субботу, 29 декабря. Об этом "Интерфаксу" сообщил главный врач Республиканского клинико-диагностического центра Сергея Рящиков.
  • Сергей Чижов: Сергей Чижов: "Запрет на усыновление - это правомерный ответ на позицию США по отношению к гражданам РФ"30.12.2012
    Сегодня, на заключительном пленарном заседании, Совет Федерации единогласно одобрил закон "О мерах воздействия на лиц, причастных к нарушениям основополагающих прав и свобод человека, прав и свобод граждан Российской Федерации", получивший неофициальное название "закон Димы Яковлева"
  • Бортпроводница Кристина Баранова, пережившая катастрофу, пошла на поправкуБортпроводница Кристина Баранова, пережившая катастрофу, пошла на поправку04.01.2013
    Состояние бортпроводницы Кристины Барановой, пострадавшей в результате катастрофы Ту-204, улучшилось. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на "источник в медицинских кругах столицы".
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь