Формулу идеальной диеты для сохранения здоровья составили ученые из Лундского университета в Швеции.
Исследователи обнаружили, что сочетания некоторых продуктов способны оказывать оздоравливающее действие на людей.
В исследовании рациона питанияприняли участие 44 здоровых людей с избыточным весом в возрасте от 50 до 75 лет. В течение двух месяцев они ели продукты, которые, по предположению ученых, снижают противовоспалительные реакции в тканях организма.
После окончания диеты уровень "плохого" холестерина, избыток которого приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, снизился на 33 процента, содержание липидов в крови на 14 процентов, артериальное давление понизилось на 8, а вероятность образования тромбов - на 26 процентов.
Кроме того, у участников эксперимента значительно уменьшился риск развития воспалительных реакций в организме, и улучшились функции познавательных способностей и памяти.
В результате исследования эффективными признаны продукты с высоким содержанием антиоксидантов, низким гликемическим индексом, Омега-3 жирными кислотами, цельным зерном, пробиотиками и пищевыми волокнами: жирная рыба, ячмень, соевый белок, ягоды, миндаль и цельнозерновой хлеб.
Разумеется, исключительно из этих продуктов здоровый рацион состоять не может, однако их регулярное употребление идет только на пользу.
Начиная каждое утро с простой гимнастической разминки, можно насовсем избавиться от хронических болевых ощущений в пояснице - этот способ эффективнее массажа, утверждают британские физиотерапевты.
Энергетики с высоким содержанием кофеина обеспечивают повышение не только физических сил, но также и артериального давления, сердцебиения и кровяных сгустков.
Эпидемии диабета среди взрослого населения США могут объясняться не только плохим питанием и нездоровым образом жизни, но и повышенным содержанием в питьевой воде мышьяка!
Индийские исследователи доказали, что занятия йогой помогают женщине справиться с отрицательными симптомами во время менопаузы, причем как с физиологическими, так и с психологическими их проявлениями.
Различные сладости и прочие кулинарные искушения сейчас продаются в основном в мелких упаковках. Предположительно, это должно помочь потребителям уменьшить употребляемые порции.
Любой человек, работающий с компьютером, должен быть всегда в курсе событий, получать новую информацию, анализировать, практиковать, создавать новые продукты и многое другое.
Пилотное исследование, проведенное в израильской больнице "Бикур Холим" показало, что, возможно, существует связь между бактериями, вызывающими заболевания десен и снижением способности к размножению у мужчин.
Формулу идеальной диеты для сохранения здоровья составили ученые из Лундского университета в Швеции.
