Формулу идеальной диеты для сохранения здоровья составили ученые из Лундского университета в Швеции.
Исследователи обнаружили, что сочетания некоторых продуктов способны оказывать оздоравливающее действие на людей.
В исследовании рациона питанияприняли участие 44 здоровых людей с избыточным весом в возрасте от 50 до 75 лет. В течение двух месяцев они ели продукты, которые, по предположению ученых, снижают противовоспалительные реакции в тканях организма.
После окончания диеты уровень "плохого" холестерина, избыток которого приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, снизился на 33 процента, содержание липидов в крови на 14 процентов, артериальное давление понизилось на 8, а вероятность образования тромбов - на 26 процентов.
Кроме того, у участников эксперимента значительно уменьшился риск развития воспалительных реакций в организме, и улучшились функции познавательных способностей и памяти.
В результате исследования эффективными признаны продукты с высоким содержанием антиоксидантов, низким гликемическим индексом, Омега-3 жирными кислотами, цельным зерном, пробиотиками и пищевыми волокнами: жирная рыба, ячмень, соевый белок, ягоды, миндаль и цельнозерновой хлеб.
Разумеется, исключительно из этих продуктов здоровый рацион состоять не может, однако их регулярное употребление идет только на пользу.
Модные гастрономические тенденции гласят: традиционным рецептам место в бабушкином архиве, кастрюли и сковородки пора сдавать в утиль, а кулинарными книгами растапливать баню на даче.
Чехия построит в Татарстане больницу скорой помощи и электростанцию, передает ИТАР-ТАСС. Соответствующие соглашения были подписаны на первом чешско-татарстанском деловом форуме.
Жил когда-то монах по имени Мяоянь. Однажды, когда он был в императорском дворце, его заметила императрица. Она сочла его очень милым и симпатичным и захотела обнять его.
О варикозном расширении вен сказано и написано немало. Но обычно проблему замечают, когда она уже видна невооруженным глазом. Этот тест поможет вам узнать, не находитесь ли вы в группе риска по варикозу.
Силиконовые имплантаты уже многие годы делают множество женщин красивыми и уверенными в себе. Операция по увеличению груди - одна из самых популярных операций по улучшению внешнего вида.
Из-за вялой зимы настроение испортилось не только у птиц, которые не знают, куда им лететь и цветов, которые почесывают листьями стебли - зацветать, не зацветать. Хуже всех приходится нам с Вами.
75% мужчин и 59% женщин в Германии имеют лишний вес. Причем чем ниже социальное и материальное положение немецких граждан, тем они, как правило, полнее. Таковы данные исследования Международной ассоциации по изучению излишнего веса (IASO).
Вы не задумывались о том, почему при таком разнообразии диет и систем правильного питания, нет одной универсальной для всех ? Да, и известные и проверенные - не дают устойчивых результатов? Все потому что они не учитывают индивидуальность человека.
Формулу идеальной диеты для сохранения здоровья составили ученые из Лундского университета в Швеции.
